減肥日記 / 971216→980317要從63kg→48kg

今天971215我開心的吃了一天,算是肥胖時期的告別作,明天971216我美女方一定要心無旁騭的減肥,980317一定要瘦到48kg,讓自己和身邊的朋友們刮目相看... 起始體重:63kg(971215) 目標體重:48kg(980317) 總共要減:15kg 我一定要成功,不要再半途而癈了... 本週預定方法: 早餐:飲品午餐:正常晚餐:水果暫定這樣,屆時有需要時再做修正

美女方

2008-12-16 10:13:48

971216今天早上只喝了黃豆粉泡成的豆漿,與計劃相符,決定上來PO文給自己鼓勵一下...呵呵

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shewa

2008-12-16 11:36:07

看了美女方的減重目標，發現平均一個月就要瘦5公斤耶~ 然後再看妳的飲食表，似乎這樣的飲食會很不健康... 建議可以搭配運動，這樣會比較健康^^ 早餐只喝黃豆粉泡成的豆漿，好厲害耶...都不會餓嗎? 要是我的話，一定餓的哇哇叫了~替妳加油啦！

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saru1599

2008-12-16 11:46:06

美女方： 48公斤是不是女生的夢想數字呀?? 因為我的目標也是60天目標58變48 瘦下來是一件粉快樂的事尤其是周圍的人發現你變瘦我猜980317一定是什麼特別的日子初始幾天會最難熬你要加油唷~你會成功的

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美女方

2008-12-16 12:01:23

TO:shewa 我會搭配運動的,只是現在天氣太冷,每天都賴床,無法早起運動,我想,我會先從日常生活中多走動開始的...謝謝你的加油!

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美女方

2008-12-16 12:05:24

to:saru1599 980317不是什麼特別的日子,只是剛好三個月而己啦!呵呵!身高162CM,48公斤差不多啦!這個體重我肖想很久了,只是從沒成功過,這次我一定要成功的啦!謝謝你的祝福...

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美女方

2008-12-16 12:16:35

971216午餐 YA!終於中午了!要好好享受午餐... 婆婆的愛心便當滷肉3小塊滷蛋1個滷豆干一些榨菜炒豆絲佛手瓜炒小蝦皮炒小白菜好吃...希望能快樂的減肥...快快瘦下來...

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saru1599

2008-12-16 22:52:33

美女方：呵呵~我以為每個人都有個目標有些人是爲了要穿上美美的禮服有些人是爲了要跟喜歡的人告白不管如何~目標訂定是第一歩我也肖想48粉久了因為我今年一月才50公斤但11月底卻變成58公斤(目前為55公斤) 可怕吧~ 加油唷~我相信有毅力堅持到底成功就是你的嚕

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ㄚ小瑄

2008-12-17 00:38:10

我覺得早餐可以多吃ㄧ點這樣營養才夠新成代謝才會好晚餐我到不建議吃水果因為很快就睡覺了有甜份的水果不好消耗熱量可以吃很多蔬菜也很有飽足感除非慎選水果來吃不然中午吃飽一點到晚上自然不會那麼餓了我的淺見，不知道是否錯誤= =

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美女方

2008-12-17 11:00:44

971217 1010...餓...吃了Meiji黑巧克力3小塊 1050...還是餓...吃了果汁牛奶鈣熊軟糖7個 ...不能再破戒了

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美女方

2008-12-17 12:04:21

971217 午餐做個小記錄,以免晚上忘記..CC 滷蛋*1 豆干約3~4塊滷海帶一些炒豌豆九層塔炒麵腸炒小白菜

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美女方

2008-12-18 12:22:24

剛剛被說...我變胖了...唉喲!原本以為沒人看出來的...烏龜心態...一定要認真啦!

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美女方

2008-12-19 09:44:52

同事推薦了山粉圓,說可以清熱解毒,健胃整腸...最重要的是無熱量,且又有飽足感,我買了1包(很大包才30元喲!),打算今天起就泡來喝喝看,取代晚餐...加在茶裡面,我想大概會和無糖珍珠茶一樣吧!希望很好喝... cc

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美女方

2008-12-20 08:48:39

971220 MC今早來了 0820紫米飯糰1個先做個記錄...

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黑貓喵喵

2008-12-20 13:20:55

親愛的… 減肥，是一定要配合運動的喲只是少吃是沒有多大的用處的我和我老公也是正在減肥小當中少吃了幾天，是真的變輕了但是，只是少吃的瘦又非常的不健康如果哪天又多吃了又前功盡棄所以，要減肥一定要每天固定運動40分喲加油，相信你一定可以的祝你成功

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美女方

2008-12-22 15:33:46

呵呵呵! MC來+冬至...給自己放了一個假...兩天都隨性的吃,沒量體重...今天捲土重來...

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橘花花

2008-12-22 16:15:05

TO 美女方~~ 看到清熱解毒和健胃整腸....我整個生火了~~~ 山粉圓是什麼阿?! 需要煮嗎~~~還是用泡的就可以?? 在哪裡可以買到阿!! 請幫忙回答我~~~~~謝謝你^^

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美女方

2008-12-24 08:49:04

to:橘花花山粉圓用泡的就可以了... 沒泡前像黑芝麻一樣... 泡完溫熱水就會變的像小小粉圓一樣... 至於那裡買,我也不知, 這是我去吃便當, 老闆娘飯後附的甜品...檸檬山粉圓... 覺得很好喝... 我就請老闆娘幫我買了喲! 不過, 好像買素食的店就有賣了吧!

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美女方

2008-12-24 09:06:37

哇!好多天沒寫了...該打屁股... 971223 B:黃豆漿1杯+甘百世黑巧克力3小片 L:煎虱目魚1片+油菜炒肉絲+豆干炒酸菜+芹菜炒魷魚 D:X W:開水1500cc+紅茶500cc+決明子茶750cc S:斷斷續續走了30min ************************************************** 原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重:59KG(距原始-4KG/距目標:+11KG) >>>>----------- 59kg了,ya!這星期一定要達到58kg或以下,努力,今天到中藥店買了減肥茶,明天要開始喝喝看,希望有幫助

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美女方

2008-12-25 09:25:47

971224 B:黃豆漿1杯+甘百世黑巧克力3小片 L:香腸1條+滷蛋1個+蒜苗臘肉+炒地瓜葉+豆干炒酸菜+炒油菜+ALWAYS黑巧克力70%3片 D:橘子1個 W:開水1000cc+減肥茶500cc+決明子茶500cc S:斷斷續續走了30min **************************************************原始體重:63KG(971215)/目標體重:48KG(980317)...需減15KG 今日體重:58.5KG(距原始-4.5KG/距目標:+10.5KG) 63>>>>-----------48 看到58.×了,繼續努力,明後天婆婆有事不煮飯,無法帶便當,更要克制一下囉!...漂漂衣服等等我...

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小懶蟲

2008-12-25 13:05:01

水水減的速度好快喔短短10天就有4.5的成果我目前也在減重中但體重老是停滯不動真的很討厭是不是晚上不要吃效果會比較好呢? 漫漫長夜要如何渡過晚上我的肚子都會一直咕嚕嚕叫只能一直忍耐要不就早點讓自己上床睡覺

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