減肥日記 / 目標46公斤(52-- > 46)

潛水潛了很久，減肥也減了無數次!!也失敗了無數次!! 終於還是決定露出水面跟著大家一起減肥!! 希望在大家的督促跟鼓勵下可以減肥成功啊~~ 目前的減肥方法就是少吃 + 運動 每天update前一天的體重/飲食日記來提醒自已 2009/3/10 紀錄 身高：160cm 體重：52kg左右 目標：46kg 52kg --> 46kg 6公斤，雖然沒有一定期限，加油吧!! 3/10 (二) - 1 體重：51.8 @ AM 8:00 52.1 @ PM 11:00 體脂：27.4 @ AM 8:00 28.0 @ PM 11:00 水：3000cc (下午6：00前喝完) 便便：1次 早餐：巧克力牛奶300cc 中餐：自助餐(白飯、雞肉*4小塊、四季豆、馬鈴薯、高麗菜) 下午茶：10元巧克力、DOVE巧克力*2塊 晚餐：花蓮麻糬*3塊(花生口味*2、芝麻口味*1) 運動：空中踩腳踏車200下、抬腿8分鐘、按摩左右大腿各200下 心得：小紅來了，每天都吃超多巧克力!! 雖然是自已愛吃啦! 可是肚子好漲哦~~