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{赤}
削骨 / oh my god~~我今天要去削骨了
加油!是下巴嗎? 要告訴我效果哦!...
16年前
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月十二日/2009 早餐:溫水+一顆柳丁 (100卡左右) 午餐:三明治(全麥面包,生菜,黃瓜)(450卡左右) 晚餐:蔬菜沙拉(生菜,黃瓜,蕃茄),魚肉,優格,瓜子(600卡左右)+消脂茶(決明子山楂) ★為了排便,1kg重的呼啦圈轉了10分鐘(因...
16年前
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月十二日/2009 早餐:溫水+一顆柳丁 (100卡左右) 午餐:三明治(全麥面包,生菜,黃瓜)(450卡左右) 晚餐:蔬菜沙拉(生菜,黃瓜,蕃茄),魚肉,優格,瓜子(600卡左右)+消脂茶(決明子山楂) ★為了排便,1kg重的呼啦圈轉了10分鐘(因...
16年前
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{赤}
瘦大腿 / 很有效的瘦大腿方式
我也開始敲了 希望有明顯的效果!...
16年前
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{赤}
減肥 / 開心!吃中藥瘦了6公斤!繼續努力>""<
吃的是什麽中藥啊?...
16年前
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月十一日/2009 ★今天開始會盡量把食物中的熱量也估算一下★ 早餐:500cc有點鹽巴的溫水+一顆蘋果 (100卡左右) 午餐:純蔬菜沙拉(生菜,蕃茄,黃瓜)+500cc的綠茶 (250卡左右) 晚餐:一大盤綠椰菜 (250卡左右)+500cc的綠...
16年前
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月十一日/2009 ★今天開始會盡量把食物中的熱量也估算一下★ 早餐:500cc有點鹽巴的溫水+一顆蘋果 (100卡左右) 午餐:純蔬菜沙拉(生菜,蕃茄,黃瓜)+500cc的綠茶 (250卡左右) 晚餐:一大盤綠椰菜 (250卡左右)+500cc的綠...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月十日/2009 早餐:溫水+一顆蘋果 午餐:三明治(全麥面包,生菜,黃瓜) 晚餐:一碗韭菜,喝了很多茶(決明子+山楂) ---------------------------------------------- 第二天清晨體重:57....
16年前
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月十日/2009 早餐:溫水+一顆蘋果 午餐:三明治(全麥面包,生菜,黃瓜) 晚餐:一碗韭菜,喝了很多茶(決明子+山楂) ---------------------------------------------- 第二天清晨體重:57....
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
To 古月0803: 真的嗎?連湯都不能喝嗎? 那我真的要再看看我的食譜了 嗯,我會盡量不吃美奶滋 可是學校要帶飯真的很難不帶不加工的食品 唉,我要好好想想了 你的部落格真的很詳細耶! 我好好看看!!...
16年前
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
To mos炸蝦堡: 是啊,大家一起加油~ 一定能減下去的!...
16年前
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
To 古月0803: 對耶,好奇怪都沒變 昨天有嗯嗯,但是很少~ 你覺得是這個問題嗎? 我覺得會不會因爲晚餐吃太多?...
16年前
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月九日/2009 早餐:溫水+一顆蘋果 午餐:三明治(全麥面包,生菜,黃瓜) 晚餐:雞肉沙拉 ---------------------------------------------- 第二天清晨體重:57.7kg (搞什麼鬼!?!我好氣啊!明天...
16年前
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月九日/2009 早餐:溫水+一顆蘋果 午餐:三明治(全麥面包,生菜,黃瓜) 晚餐:雞肉沙拉 ---------------------------------------------- 第二天清晨體重:57.7kg (搞什麼鬼!?!我好氣啊!明天...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
To 古月0803: 真的好感謝妳的答復∼ 我也覺得不知淀粉好像真的很難 所以最近有吃全麥面包 好希望胸部不要再小了!...
16年前
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月八日/2009 早餐:大概500cc的溫水 午餐:白菜+海帶吃到7成飽,喝了一杯溫水 晚餐:青菜,牛肉,海帶,一點點菜湯 ---------------------------------------------- 第二天清晨體重:57.7kg ...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月八日/2009 早餐:大概500cc的溫水 午餐:白菜+海帶吃到7成飽,喝了一杯溫水 晚餐:青菜,牛肉,海帶,一點點菜湯 ---------------------------------------------- 第二天清晨體重:57.7kg ...
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{赤}
減肥 / 找一起減肥的朋友
我也想找朋友一起減重呢! 我們互相督促吧∼∼∼∼...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月七日/2009 ★★ 早上想要在沒吃東西的時候運動 就在跑步機上運動了1個小時 對自己很的堅持滿意 決定從今天開始把三圍也PO上來 應該我的腰和屁股還真是太大了 就用以下做目標: 胸圍:36英寸 腰圍:24英寸 臀圍:36英寸 大概要開始做一些瘦腰瘦臀...
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月七日/2009 ★★ 早上想要在沒吃東西的時候運動 就在跑步機上運動了1個小時 對自己很的堅持滿意 決定從今天開始把三圍也PO上來 應該我的腰和屁股還真是太大了 就用以下做目標: 胸圍:36英寸 腰圍:24英寸 臀圍:36英寸 大概要開始做一些瘦腰瘦臀...
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月六日/2009 早餐:起來之后喝了250cc的溫水,加一杯茶 吃了一個蘋果 午餐:沙拉(生菜,番茄,少許雞肉) 喝了大概250cc的水 晚餐:一碗核桃仁(很后悔,熱量應該很高) -----------------...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月六日/2009 早餐:起來之后喝了250cc的溫水,加一杯茶 吃了一個蘋果 午餐:沙拉(生菜,番茄,少許雞肉) 喝了大概250cc的水 晚餐:一碗核桃仁(很后悔,熱量應該很高) -----------------...
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月五日/2009 早餐:起來之后喝了500cc的溫水 吃了一個蘋果,感覺好飽 中餐:先吃了一個很小的梨子,再喝了很多水 吃了半個三明治(全麥面包,生菜,腌黃瓜,美奶滋) 晚餐:吃完了那剩下的半個三明治 一杯水,還...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
三月五日/2009 早餐:起來之后喝了500cc的溫水 吃了一個蘋果,感覺好飽 中餐:先吃了一個很小的梨子,再喝了很多水 吃了半個三明治(全麥面包,生菜,腌黃瓜,美奶滋) 晚餐:吃完了那剩下的半個三明治 一杯水,還后...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
To 資深辣妹: 唉,才不呢∼ 我有個難纏的小腹 腿上也很多肉∼∼ 而且我的臉很圓!...
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{赤}
瘦臉 / 超有效的瘦臉方法
真的假的? 今天回家以後一定要試試看!...
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{赤}
減肥 / 要怎樣才有平坦的小腹&性感的水蛇腰呀
需要不吃晚餐? 好痛苦啊!...
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{赤}
減肥日記 / 我也開始實行軟糖食譜~ 希望能瘦下來阿
大家都好努力啊! 一起加油吧,我也剛剛開始!...
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{赤}
減肥日記/ 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
其實今天才算是第一天減肥吧 昨天在PO的時候已經是淩晨了(我在加拿大) 早上起床之後有秤體重 所有就按這個當作減肥前的體重 減肥前: 身高:172公分 體重:57.7公斤(說實話有脫光,哈哈) 目標50公斤!希望在6個月内能夠完成 明天早上...
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{赤}
減肥日記 / 讓我變成美女吧! 【要從 59kg 變 50kg】
謝謝你! 我會試著吃全麥麵包看看~~~...
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