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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

知道了知道了,會運動會運動只是上星期小紅來然後又感冒才會沒運動明天就要去爬山+跳有氧了我會努力滴^____^...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

調整飲食內容真的有差昨天早上吃三明治+咖啡中午開始吃自己做的便當晚餐吃棗子2顆+芭樂1顆陪男友加班到11:30然後陪他去吃宵夜-冠軍拉麵(不過麵只吃三口,其它都喝湯)12:30睡覺今早體重77.3...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

唉,請假完重感冒,連著幾天一有空就是睡覺快在過年前把不好的一切都過完吧我的好運要開始囉~~~今早體重77.7kg加油,短期目標70努力吧!!!!!...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

兔兔~謝謝啦^__^二個月沒認真減重,熊熊找不回當初認真減的決心唉...感覺跑掉了,要找回來真不簡單明天請喪假喔,會有三天不會上來在這祝大家有情人沒情人都情人節快樂~~~...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

我很好啦,大家放心,雖然親眼看著老爸走內心很難過但是想到他可以不用在受生病的苦痛,心理就放下了大家不要再替我難過了,開始督促我減肥吧!!!天啊~~~~我這二個月真是太低落了居然放任自己胖到77.8KG嗚.......

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

可愛柚,謝謝妳啦我會努力減肥,讓我爸看我漂亮的婚紗照加油!!!...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

我回來了,兔兔,我沒不見啦12/31接到老爸病重通知,接著就是醫院公司二頭跑1月底老爸就病危往生了,等喪事辦完,年假過完上來看大家就已經是2月中了老媽不希望我百日內結婚因此我最快結婚日也是在明年年中...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

天氣太冷,大家都去冬眠了嗎?沒關係,我會努力撐住等大家出現的小紅剛走,但前陣子照顧老爸完全吃外食,體重有上升的現象早上起來體重是74kg天氣冷就會想吃熱熱的東西前陣子晚上吃水果的方法,這次沒什麼效果,...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

老爸出院了,可以開始認真減重的日子上星期六去看減肥門診醫生建議我要加強運動不然會只減到身上的肌肉沒減到脂肪,這樣很容易復胖要開始加強運動了不過現在頭昏昏的好像感冒了呆會下班時看身體狀況如何...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

to  兔兔要保持愉快心情,才能快樂減重老爸住院中,要陪他吃東西三餐外食的結果就是變胖了現在體重胖到75了~><~我不要變胖啦,老爸出院後要恢復清淡飲食一定要把胖的2kg給他...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

TO  ALL先和大家說聲抱歉,好多天沒上來po自己的進度因為公司要搬家,我爸的病變嚴重公司醫院二頭跑,所以實在沒時間上來報告自己狀況請大家多多見諒,並幫我好好顧好家我也會注意自己的體重,不讓自己有太大的起伏...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

TO  JOYWEI歡迎妳的加入,要記得上來報告自己進度不可以偷懶厚,不然我會打妳屁屁哈哈哈.....to  兔兔妳有偷偷在加油,哪我也給妳偷偷鼓勵好了小聲幫兔兔拍手^___^...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

請大家看在我大大的面子上,休戰了好嗎?(為什麼是大大的面子,因為我還沒瘦下來咩)^__^抱一下貓貓~感恩啊!!!睡完午覺上來看到你溫和的話語,真感動ㄋ部門聚餐喝點小酒(白酒),男友好友北上再喝點小酒(啤酒)...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

不要再爭執了好嗎?我們的目的都是減肥,只要目的達到,過程就變的不重要了,彼此意見的相左並不會讓身上的肥肉不見大家開心一點囉~~~再吵下去宿醉的我頭更痛了~><~...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

@@,不要這樣咩,我才去喝個酒回來大家怎麼開始有點爭執呢?大家出發點都是要減肥,不要意氣用事喔!開心一點咩,雖然我喝酒也變胖了,可是我不介意啦~我這幾天會努力運動回來,大家也一起加油吧!忘了報體重73.5kg  ~&g...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

to  勇於我之前靠針灸瘦到67kg,可是沒多久就復胖了還有我現在也有努力運動了啦,目前沒辦法到每天不過我會儘量今早體重72.7kg晚上要部門聚餐,因為這幾天心情不好同事們心情也不好,所以約了晚...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

兔兔~只要有心就能瘦的啦加油,不要放棄!!!陽光彥真的很另類,早餐吃粽子不會太油嗎?...

16年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

開第三版了耶,居然還沒掉到70KG以下有點遜耶,不過沒關係,我會繼續加油努力的大家也一起繼續努力厚!!!!!...

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減肥日記 / 我一定要成功~GO!短前目標 65--->59

你可以試試看,先調整成宵夜吃水果或是燙青菜讓你的胃先有飽足感,但不要吃太高卡的食物再慢慢一步步減量,接著再戒宵夜在減量的同時也要調整吃的內容不要吃炒飯或炒麵這種太高卡的東西吃些健康卡路里又低的東西例如:蔬菜.水果...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

其實只要營養均衡,胸部應該不會變小吧?我之前瘦到66kg時,是採用針灸+吃肉減肥胸部沒變小這次我是聽馬偕營養師的,各種營養都攝取已經從82kg再瘦到76kg,胸部還是沒變小不過我倒是想知道怎麼瘦胸部可以變小...

16年前

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

PINK寶寶~明天是假日,要記住不要亂吃東西喔如果肚子餓了,就自己燙個青菜吃不要讓自己星期一又在後悔加油喔~~~...

17年前

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

可愛柚~妳放心啦,大個便後就會瘦到5開頭的妳真的佷認真,加油快可以當上瘦子辣媽了~~...

16年前

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

可愛柚你快到五字頭了耶加油喔~要稱住,你快變美麗媽咪了喔~~...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

愈晚愈想吃東西是所有減肥者的通病真的只能靠自己的意志力不然就是想吃東西時,上來看看大家PO的日記也有提醒自己的效果喔!妳可以試試看~加油^___^...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 現在90kg→目標50kg的超重量級

加油喔~減肥是條漫漫長路要拿出千萬倍的毅力和恆心妳會變成小瘦子的一起加油吧!!!...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 目標48kg....我不要胖胖結婚照

妳參考看看營養師給我的建議早餐要有  主食(米飯,麵粉,根莖類...都算)                  +肉(魚.肉.黃豆製品.蛋...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 為了明年當個漂亮新娘..卯起來減肥^^

噗...可能都被颱風吹到韓國去了現在都正在坐飛機回來的路上(快溜...免得被飛踢)...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

TO娜娜兒我有參加加州健身中心他的教練課程一堂一小時是1500,不便宜耶而且通常教練課程都會上好多堂這樣算起來也要萬把塊所以如果妳真的要上教練課程就真的要乖乖配合教練的指導不然真的很浪費錢的祝妳成...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

TO  阿佐緒妳走路時有沒有讓自己有點小喘的感覺因為我去看馬偕瘦身門診時,醫生有給我建議,活動時要讓自己心跳維持在120以上也就是有點小喘的感覺,如果妳走路是用一般散步的方式建議妳調整成小快走會好一點喔...

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美美婚紗等我喔~

減肥日記 / 快瘦了吧~不想再復胖了!

生日快樂喔~~我今年生日也把朋友送我的水晶耳環弄丟了搞的我心情不好,海扁我男友一頓因為東西是在他載我回家的途中不見的妳生日禮物不見居然不會心情不好EQ真好耶!...

17年前

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減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55【第三版】

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減肥日記 / 我一定要成功~GO!短前目標 65--->59

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

減肥日記 / 我要美美的出國去見"你"跟你說"我喜歡你"~77公斤-->50公斤

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數8KG【第七版】

減肥日記 / 希望"寫日記"可以幫助我瘦的更順利!!!

減肥日記 / 現在90kg→目標50kg的超重量級

減肥日記 / 目標48kg....我不要胖胖結婚照

減肥日記 / 為了明年當個漂亮新娘..卯起來減肥^^

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / 快瘦了吧~不想再復胖了!

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