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黑山小妖

減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

小白豆妳怎麼這麼神奇體重就變到46那距離妳的目標只剩3kg耶加油喔~~~喜歡吃的東西不用戒啦不然減肥會變的很痛苦只是也不能吃太多就是囉~~~這個星期六日我都沒休息繼續減肥希...

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如何改變酸性體質？　　其實，出生就已注定是偏鹼性或酸性的體質，就像一群人在郊外，就是有些人（偏酸性體質）特別遭蚊蟲叮咬，但有些人（偏鹼性體質）則蚊蟲不近身；不過營養師呂燕淩表示，生活和飲食習慣會調整體質酸鹼性的；因此多吃青菜水果、保持正常作息及運動習慣...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

再見酸性易老易胖怪體質來源:  http://openstudio.ubot.com.tw/host/list.asp?hostlist=92&hostgate=6  　　曾幾何時，一向對自己外貌漫不經心但還...

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昨天傍晚去市場買菜發現香蕉變便宜了真的到了盛產季囉~~前幾天看新聞才在說吃香蕉可以減肥心裡還想新聞這麼一炒不知道香蕉會不會變貴結果還好這次我帶夠了錢嘿嘿就給他買了4支滷豬腳老闆還一...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

6/18起床體重              44.2        體脂肪        &n...

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~咪咪醬~：山藥我大概都切1cm的厚度而且一天只吃一次因為我打果汁都不會把渣渣濾掉山藥的渣又特別多所以我喝不習慣切成塊的話還ok耶正好我比較喜歡吃脆脆口感的東西而且優酪乳也稠稠的味道又比較重...

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正在矯正的阿暴：妳可以給我妳無名的網址喔這樣我可以常常去看妳唷~~~我覺得沒有運動的減肥比較辛苦耶因為我剛減肥的時候也是這樣那時候就像大S講的永遠沒有吃飽的感覺而且我的體重都降不下來(其實...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

上一篇飲食日期寫錯了應該是6/16所以現在貼的是6/17的飲食6/17起床體重              44.2    &nbs...

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耶~~歡迎喔~~~一起來呀好開心有人陪我我有看到妳說心情不好不知道該怎麼安慰妳可是我發現妳吃很多體重反而下降了^__^"總之我這邊隨時歡迎妳喔我們一起變瘦變漂亮吧~~~嘿嘿...

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~咪咪醬~我聽妳的話昨天傍晚就跑去黃昏市場買山藥了其實我去市場會不好意思問人家所以之前有看到可是不知道怎麼買昨天總算問了人家怎麼賣結果他告訴我刀子跟袋子在這裡..要多少自己切..自己裝有點...

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我想44kg一定是我的瓶頸感覺這幾天也不像在減肥比較像是把體重調回之前減到44kg的時候我不要瓶頸呀~~~這一卡不知道要卡到什麼時候才會下降...>"<雖然不太喜歡搬桌椅但是今天還是...

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6/15起床體重          44.2        體脂肪      25睡前體重   ...

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唔...其實昨天晚上應該還是有小運動啦就做幾下仰臥起坐還有這次一定要成功教我的運動不過因為好熱喔草草做幾下就結束了^__^"...

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昨天有點小失眠/__而且睡著了之後反覆醒了幾次真的很奇怪因為我是3秒鐘就可以進入熟睡狀態的人耶也許是因為最近開始在找工作吧開始有壓力了6/15起床體重      &n...

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~咪咪醬~我想我買的是台灣山藥之前我在頂好有看到日本山藥但是好大一條我怕我吃不習慣所以就沒買後來在別家超市看到有小條的就買了包裝上還不是寫山藥是寫"橫山"但看外表還有上網查...

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回想我以前連豆漿都不愛喝耶我比較喜歡喝米漿還喜歡吃重鹹沾醬油都要沾一堆前幾天回家我媽說我剛出生的時候皮膚很漂亮紅紅嫩嫩的小時候也沒現在這麼黑我只記得小時候曬太陽還會脫皮但後來就漸漸不會了...

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運動30分鐘  脂肪狂燒6小時【聯合新聞網  記者魏忻忻╱台北報導】  美國運動協會建議，運動可以分期付款，只要每天運動時間總和達卅分鐘即可。不過，開業醫師蕭敦仁建議，運動最好一次做足卅分鐘，如此脂肪就能燃...

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這次一定要成功呵呵我正好在妳的版留完言回來就看到妳的留言我們家附近現在有人在做麻油之類的料理好香喔真討厭害我好想吃^__^"也許運動就是難才會有效:p所以我會努力...

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6/15起床體重      44.8(-0.4)體脂肪          2509:15         ...

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6/13起床體重    45.4體脂肪            2612:42          蘋果1顆...

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6/13起床體重  45.4體脂肪      2612:42 蘋果1顆牛奶200cc 葡萄籽2顆16:00 海帶芽蛋花味噌湯 A菜青花菜滷蹄膀...

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這次一定要成功這個動作真的有點難而且不知不覺會變成用手的力量說...

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這次一定要成功請問一下手要放哪裡?我昨天晚上試著做發現好難喔而且不知道手要放哪裡＠.＠"現在只要跟瘦腰腹有關的運動我都要做做看還有妳的版版在哪?我找不到咧^__^&quo...

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耶~回家給媽媽疼了一個禮拜回來了剛開始我睡前還會做一下仰臥起坐不過後來小紅報到就沒做囉這一個禮拜跟家人、朋友吃吃喝喝果然剛剛量體重46.2kg體脂肪26%變胖了...>"<明...

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今天晚上去找以前同事結果...晚餐  4片pizza          一塊巧克力蛋糕          可樂好幾杯...

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起床體重    44.6體脂肪            25嗯嗯    有早餐    牛奶200cc&...

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起床體重  44.6體脂肪      25嗯嗯  有早餐  牛奶200cc          蘋果1顆...

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我只有星期一~五可以執行減肥計畫星期六跟日通常會跟男朋友去吃飯雖然這個禮拜跟他冷戰但是因為冷戰所以我今天在外面晃了一天本來整天沒吃東西打算回家吃紅酒+起司就好可是不知道發了什麼瘋最後買了雞排跟薯條吃&nb...

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今天發生一件很羞羞臉的事因為最近瘦了點褲子也鬆了去逛街的時候一直在猶豫要不要買新褲子因為一直想也許還會再瘦呀(對自己真有信心－－")但是看到某家店牛仔褲的折扣很吸引我我就高高興興的拿了標示25吋的褲子幾...

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嗨!大家好!我身高153cm但我都跟自己說我只有150cm(以警惕自己:p)從小到大體重最重的時候都不會超過50kg(矮嘛..)最肥的時候是在國中又圓又醜...還被生活輔導長剪個西瓜頭醜到爆  真是慘...

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