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黑山小妖

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

日常護乳1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。2、每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。3、胸部按摩，...

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黑山小妖

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

~咪咪醬~這是我以前在網路上找到的文章我都快忘了正好減肥版有人問我就貼了順便貼給妳參考喔如果有重覆了或妳已經看過就先拍say啦========================減肥不減胸飲食...

18年前

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黑山小妖

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

~咪咪醬~我現在在減肥可是也想豐胸所以我都會吃ㄧ些跟豐胸有關的食物可是因為我怕會吃膩又喜歡多樣化所以我會這個吃ㄧ吃那個吃ㄧ吃基本上一天有吃到一種跟豐胸有關的食物就好了現在想想小時候我很不愛...

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黑山小妖

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

hi~咪咪醬~先恭喜妳開第四版喔我上個禮拜六跟我朋友去買水果因為她店裡要拜拜本來還缺金紙沒想到水果攤也有賣所以就不用多跑一趟了說不知道你們有賣金紙嗎?感覺很神奇但又覺得搞不好是我沒...

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黑山小妖

減肥日記 / 突然感覺好難過

深海美人魚如果妳因為聚餐應酬或自己不小心破功時不要太自責喔妳可以想說我晚上或者隔天要多做一些運動而且要真的去做把多吃的東西消耗掉就好了不然妳反覆的減肥→破功→自責這樣壓力會越大越大...

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黑山小妖

減肥日記 / 突然感覺好難過

深海美人魚我也覺得妳給自己壓力太大囉減肥要減得健康減得開心才好喔我的身高跟妳差不多體重從47kg減到現在大概45kg上下我的目標也是40kg可是我減得很慢原本想說一個禮拜減1kg要達到我的目標應該...

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黑山小妖

減肥餐 / 每天三餐都吃土司+低脂牛奶會瘦嗎?

不建議吃土司減肥喔土司太過精緻化熱量高又沒什麼營養只會讓你吃不飽又減不了肥就算瘦下來也很容易腹胖而且因為沒什麼營養搞不好會減到胸部也不健康因為我也很愛吃土司有一陣子這樣吃...

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黑山小妖

減肥日記 / 為了六萬塊~~~努力減六公斤

加油耶~~為了6萬讓我想到有一段閩南語的不知道是廣播劇還什麼是一個女的哭喊著10萬摳~~為著10萬摳啦~~~~~~~~~然後就開始哭了不知道你知不知道我在說啥...:p...

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黑山小妖

減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

hi~~小土妹妳也在看中醫調養呀~~~我滴小紅超不乖的這次大概隔了30幾天終於來了結果第3天就剩渣渣...我是常常含著體溫計又繼續睡著再醒來體溫計都滾到一邊了醫生說要含5分鐘可是我...

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黑山小妖

減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

to  愛是什麼我的朋友就是去買來路不明的藥那是會有副作用的...會心悸..很興奮雖然減得很快但她現在都不敢吃了我也是扁身耶而且都胖在可以藏起來的地方(除了胸部T___T)所以大...

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黑山小妖

減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

哇~~~小白豆妳年紀好小呀我被妳嚇到囉^___^"這年紀多吃一點沒關係啦應該還在發育吧??最近我有個感想寧願小時後肥肥壯壯的這樣長大還可以靠減肥變美也不要小時候瘦瘦扁扁的一隻因為...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

hi~~~大家好我終於又上來囉想念大家唷^___^這幾天都不太好上網因為我搬回家住了電腦是老哥的而且家裡有個小霸王--我哥的小孩就是我的姪子啦~~~每次用電腦他都愛湊熱鬧現在他最大...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

來哈啦一下~~~這次回家跟一個國小同學見面她從國小就胖胖的我一直覺得她的五官很好看瘦下來一定很漂亮雖然她也因為胖胖的有點自卑可是她有個大問題就是很懶所以她從沒認真減肥過一直胖到專科...

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黑山小妖

減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

to  愛是什麼的話:妳的體重是我的目標耶我除了胸部皮膚還超黑的剛上大學時又俗又黑又乾跟朋友出去還被泰勞問是不是同鄉害我得用癟腳的英文跟她說我是台灣人^__^"我除了小紅不正常...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

to  小白豆我今天量了體重可是不敢貼出來真的太恐怖了怎麼跟我剛回來的時候差那麼多真想哭...我一直覺得妳吃的東西很少耶東西吃的少新陳代謝也會變慢妳有在吃維他命B群嗎?聽...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

耶~~~剛剛貼完文章星星就多了一顆超高興的~~~^____^...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

7/6早:    麥當當蘋果派中:    雞爪凍8支午:    木瓜牛奶1杯晚:    紅麴養生素火鍋,桑椹優酪乳汁1杯,珍珠豆花1碗睡前&...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

to  幸福的SARY恭喜妳出現45.x的體重了~~~好棒喔!!我的減肥老是因為要回家就中斷了所以都沒辦法到達我的目標加上最近要開始上班了不知道體重還有沒有辦法維持說而且妳真的很厲害耶...

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to  ~咪咪醬~我的mc一直都不準耶以前都不在意因為沒來的話有時還挺方便的(像去游泳什麼的)^__^"不過自從開始減肥之後我才比較注意自己的身體最近就開始去看中醫醫生叫我要量基礎體溫...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

to  小憂愁紅酒跟起司一般的量販店或超市就有賣囉~~~這個方法只是輔助並不是說這樣吃就會瘦的唷我主要還是靠飲食控制跟運動減肥地~~~如果還有問題都歡迎來問喔~~加油!!...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

to  小白豆繼續加油ㄋㄟ~~~打羽毛球是不錯的運動可以多做一點唷哈哈~~~挖...小白豆妳現在多了一顆藍星星耶怎麼會有藍星星呢?看來我脫離FG太久了~~~...

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hi~~大家好我回來囉這次比預計多逗留了一個星期只要是因為我找到工作啦~~~所以在家裡整理我被當倉庫用的房間^___^"昨天我就回來了不過電腦不明原因掛了後來終於修好今天可以上網囉...

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6/21起床體重/脂肪  43.8/24睡前                    44.8/22早:  水...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

小白豆妳來囉~~~感覺妳吃的東西超少耶...可是有點不營養喔~~~上次看一本書叫「黃金比例好身材」裡面有說每天吃至少20種以上的食物例如黃瓜.紅蘿蔔.蘋果.洋蔥..這樣算4樣不同種類食物多一點...

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減肥期間最高興的就是我的腰減最多(因為之前真的粗的很誇張吧^__^")            體重      腰圍(cm)4/27&nb...

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今天我好像也得了懶洋洋病大概因為明天就要回家了所以減肥暫時到今天為止還好昨天感覺吃很多今天早上起床我的43.8還在:D希望一個禮拜之後我不會又回到減肥前的體重>"<繼續加油~~~...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

耶..今天起床體重終於出現43開頭的囉~~~不過我們家的秤是以200g為單位感覺有點不準不過還是很高興希望可以繼續維持~~趕快讓睡前體重也出現43.x吧~~~*^___^*...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

6/19起床體重          43.8        體脂肪      2408:30  &nbsp...

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黑山小妖

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6/19起床體重          44        體脂肪      25起床體重    &...

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減肥日記 / 黑山小妖~ 水桶腰變小蠻腰 ~ 45kg => 40kg

6/18起床體重          44.2        體脂肪      23起床體重   ...

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