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fadly

減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

小紅大概在７╱４星期五結束小紅結束也是黃金期來了︿０︿７╱４∼７╱６（腸胃大掃除．．．三天）１．不吃澱粉纇，改吃水果，優格做一次腸胃大掃除２．吃一點補品類，調養身體（四物飲）３．開始做心肺...

18年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

小紅大概在７╱４星期五結束小紅結束也是黃金期來了︿０︿７╱４∼７╱６（腸胃大掃除．．．三天）１．不吃澱粉纇，改吃水果，優格做一次腸胃大掃除２．吃一點補品類，調養身體（四物飲）３．開始做心肺...

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fadly

減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

＂　成功留給有準備的人　＂將這句話當我的座右銘吧！︿︿我的減肥步驟１．每天晚上紀錄當天的菜單　（紀錄後不在進食，免的變成消夜＞＜）２．晚上盡量不...

18年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

＂　成功留給有準備的人　＂將這句話當我的座右銘吧！︿︿我的減肥步驟１．每天晚上紀錄當天的菜單　（紀錄後不在進食，免的變成消夜＞＜）２．晚上盡量不...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

來貼貼圖還有該減肥了不敢量體重呼................有一天還是要面對等小紅走吧明天在開始紀錄飲食︿０︿...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

來貼貼圖還有該減肥了不敢量體重呼................有一天還是要面對等小紅走吧明天在開始紀錄飲食︿０︿...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

一直胖下去唉∼∼已經56囉這幾個月的心情遭到不行男朋友劈腿,還娶了劈腿的女生心情真的很差單身中.  .  .如果我變的更好或許他只會後悔沒選我不過沒差了...

18年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

一直胖下去唉∼∼已經56囉這幾個月的心情遭到不行男朋友劈腿,還娶了劈腿的女生心情真的很差單身中.  .  .如果我變的更好或許他只會後悔沒選我不過沒差了...

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fadly

減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

這一年發生了好多是在我身上現在我單身囉胖時有男朋友.現在卻單身不過自由到是真ㄉ.沒人管飲食習慣也變了很多之前10月前又胖到60公斤後來花了個月瘦到50.51左右後來暴飲暴食又胖回到52公斤不想在胖...

18年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

這一年發生了好多是在我身上現在我單身囉胖時有男朋友.現在卻單身不過自由到是真ㄉ.沒人管飲食習慣也變了很多之前10月前又胖到60公斤後來花了個月瘦到50.51左右後來暴飲暴食又胖回到52公斤不想在胖...

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fadly

減肥日記 / ●今年夏天我要比基尼裝●軟糖食譜+運動<大家一起努力唷！>

加油喔我和你一樣今年也要穿比基尼我減肥好多年了希望今年可以減成功我們一起努力吧...

18年前

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減肥日記 / ●今年夏天我要比基尼裝●軟糖食譜+運動<大家一起努力唷！>

加油喔我和你一樣今年也要穿比基尼我減肥好多年了希望今年可以減成功我們一起努力吧...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

目前體重:52目標體重:49還有3公斤努力加油12/26    星期三早餐              蘋果...

18年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

目前體重:52目標體重:49還有3公斤努力加油12/26    星期三早餐              蘋果...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

哇..一年多沒回來囉好久喔現在想在重新努力減肥大家一起加油吧...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

哇..一年多沒回來囉好久喔現在想在重新努力減肥大家一起加油吧...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

10/22      星期日下午茶:無糖烏龍茶晚餐:魯味(絲瓜.青椒.花耶菜.香菇.蘿波.百頁豆腐).蛋白一份.低只優弱乳運動:腳踏車2hours.呼拉圈30mins....

19年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

10/22      星期日下午茶:無糖烏龍茶晚餐:魯味(絲瓜.青椒.花耶菜.香菇.蘿波.百頁豆腐).蛋白一份.低只優弱乳運動:腳踏車2hours.呼拉圈30mins....

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

昨天運動:腳踏車2hours.呼拉圈30mins.抬腳10mins.按摩臉部20mins10/22    星期日體重:54.5(+0.5公斤)卡在54就動不了了.星期一再吃一次張淳淳ㄉ食譜試試...

19年前

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昨天運動:腳踏車2hours.呼拉圈30mins.抬腳10mins.按摩臉部20mins10/22    星期日體重:54.5(+0.5公斤)卡在54就動不了了.星期一再吃一次張淳淳ㄉ食譜試試...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

10/21      星期六午餐內容:醬油拉麵(湯頭:醬油.醋.蒜頭.香油.黑芝麻.米酒.蔬菜麵和小白菜).無糖烏龍茶晚餐內容:小番茄十幾顆.低只優弱乳.蛋白一份恩恩:yes...

19年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

10/21      星期六午餐內容:醬油拉麵(湯頭:醬油.醋.蒜頭.香油.黑芝麻.米酒.蔬菜麵和小白菜).無糖烏龍茶晚餐內容:小番茄十幾顆.低只優弱乳.蛋白一份恩恩:yes...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

10/21    星期六體重54公斤早餐內容:                  薏仁牛奶(加一尺蜂蜜.和乳鐵蛋白一尺...

19年前

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10/21    星期六體重54公斤早餐內容:                  薏仁牛奶(加一尺蜂蜜.和乳鐵蛋白一尺...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

dear    夏末抱歉失蹤快一個禮拜.是我ㄉ得失心太重.一直追求當初追求ㄉ目標(52公斤在25日前).可是我卻亂吃了3.4天.覺得快要瘋掉.不敢量體重.不敢PO自己吃過什麼.後來又用張淳淳書中提供ㄉ減肥參.照著吃.終於今天...

19年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

dear    夏末抱歉失蹤快一個禮拜.是我ㄉ得失心太重.一直追求當初追求ㄉ目標(52公斤在25日前).可是我卻亂吃了3.4天.覺得快要瘋掉.不敢量體重.不敢PO自己吃過什麼.後來又用張淳淳書中提供ㄉ減肥參.照著吃.終於今天...

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fadly

減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第三版]★

to    大家抱歉失蹤快一個禮拜.是我ㄉ得失心太重.一直追求當初追求ㄉ目標(52公斤).可是我卻亂吃了3.4天.覺得快要瘋掉.不敢量體重.不敢PO自己吃過什麼.後來又用張淳淳書中提供ㄉ減肥參.照著吃.終於今天早上瘦回54公...

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第三版]★

to    大家抱歉失蹤快一個禮拜.是我ㄉ得失心太重.一直追求當初追求ㄉ目標(52公斤).可是我卻亂吃了3.4天.覺得快要瘋掉.不敢量體重.不敢PO自己吃過什麼.後來又用張淳淳書中提供ㄉ減肥參.照著吃.終於今天早上瘦回54公...

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

10/15體重:54公斤(-+0)早餐內容:                  牛奶.炒蛋.寒天果凍*4(60cal)....

20年前

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

10/15體重:54公斤(-+0)早餐內容:                  牛奶.炒蛋.寒天果凍*4(60cal)....

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減肥日記 / ●今年夏天我要比基尼裝●軟糖食譜+運動<大家一起努力唷！>

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減肥日記 / fadly的減肥日記....最終目標48

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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第三版]★

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