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瑀倢媽咪

減肥日記 / 我也開始實行軟糖食譜~ 希望能瘦下來阿

我最近也開始用軟糖食譜在減已經3.4天了目前體重67.2 身高160 還沒開始減時是68.0 大家一起加油吧! 明天再上來PO今天的減肥日記~...

15年前

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瑀倢媽咪

減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

9/15    65.6KG(+0.0,共+0.6)        39.5%9/14早:    總匯三明治1/2午:    義...

17年前

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9/14  65.6KG(+0.6,共+0.6)    40.5%9/13早:  總匯三明治+小紅茶午:  燙青菜+豬肝湯晚:  雞腿便當(雞腿1/3)...

17年前

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瑀倢媽咪

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怎麼都沒人上來啦?我這段期間都沒有減  今天早上量體重  65.0  體脂40.5今天開始要認真喝水了  我還是會上來po日記的!!各位  不要放棄ㄚ!!!!!...

17年前

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dear  all,我公公在8/20凌晨過世了  現在都在忙著辦公公的後事  比較忙  等9月份在上來跟大家一起努力  各位加油!!...

17年前

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8/19    65.0KG(+0.6,共-2.2)      ?%8/18早:  乾麵線+荷包蛋午:  媽媽煮的飯(青菜+魚+三口飯)晚:&nbsp...

17年前

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瑀倢媽咪

減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

TO:  台中失戀女人其實我也不懂為何營養師要開木瓜  我現在是不吃澱粉來減  等我真正用了那個食譜  再來向各位報告心得  OK?...

17年前

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8/17  64.4KG(-0.2,共-2.8)    40.0%(-3.0%,共-1.0%)8/16早:    培根蛋餅(是吃完早餐才決定不吃澱粉)午:  &nbsp...

17年前

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TO:  蘋果熊霓霓我不是營養師  真的無法給妳最正確的解答  但我知道木瓜有酵素可以分解肉類我自己是不太喜歡吃木瓜  如果我要吃的話  可能會把木瓜換掉吧!!...

17年前

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瑀倢媽咪

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8/16  64.6KG(-0.2,共-2.6)  43.0%(-1.0%,共+2.0%)8/15早:  培根蛋吐司午:  公司便當(飯1/4)晚:  大腸包小腸(香腸+...

17年前

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8/15  64.8KG(-0.0,共-2.4)        44.0%(+2.0%,共+3.0%)8/14早:    培根蛋吐司+柳丁汁午:  ...

17年前

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8/14    64.8KG(-0.2,共-2.4)    42.0%(-1.0%,共+1.0%)8/13早:  豬排蛋三明治午:  公司便當(飯1/3)晚:&...

17年前

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8/13    65.0KG(-0.4,共-2.2)        43.0%(+1.5%)8/12早:  三明治午:  海鮮豆腐鍋下午茶:...

17年前

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減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

版主:可能是因為我現在是MC過後的黃金期吧!  也有可能是以前的食量較大  現在吃的量都有在控制  但是我都沒刻意運動  只有走路去搭公車這樣而已  我下禮拜還想吃ㄧ次吐司餐 ...

17年前

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8/10  65.4KG(-0.2,共-1.8)        41.5%(+1.5%,+0.5%)8/9早:    三明治+紅茶午:  &nbsp...

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8/9  65.6KG(-0.2,共-1.6)    40.0%(+1.5%,-1.0%)8/8早:    三明治+紅茶午:    番茄麵(麵條1/2)...

17年前

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8/8  65.8KG(+0.0,共-1.4)      38.5%(-5.5%,  -2.5%)8/7早:  三明治午:  廣東粥1碗晚:&nbsp...

17年前

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8/7      65.8KG(+0.6,共-1.4)        44.0%(+0.5%)8/6早:    培根蛋餅午:  ...

17年前

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to:  紫莎莎吐司餐水果可以換ㄚ  像我都喜歡吃芭樂  好吃  熱量低...

17年前

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8/5    65.2KG(+0.2,共-2.0)    43.0%(+3.5%)8/4早:  漢堡2/3+奶茶半杯午:  素食自助餐(筍+絲瓜+小白菜+米粉少許)...

17年前

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to:紫莎莎吐司就是最普通的麵包  一般拿來作三明治的麵包我吃了3天瘦1.2公斤  因為我第三天有吃到燙青蔡和一兩口麵  所以回胖0.2  不然效果更好吐司餐如下:...

17年前

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8/3  65.0KG(-0.6,共-2.2)    39.5%(-1.5%)8/2早:    鮮奶一瓶+土司一片+芭樂一片午:    鮮奶一瓶+土司一片+葡...

17年前

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8/2        65.6KG(-0.8,共-1.6)  41.0%(-0%)8/1早:  鮮奶一瓶2+土司一片+芭樂一片午:  同上晚:&nbs...

17年前

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8/1        66.4        40.5%7/31早:    香雞堡1/2+奶茶(和女兒SHARE)午:&nbsp...

17年前

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加油  我給你打打氣!千萬不能放棄喔~~  我會陪你一起減的~~剛才我朋友給我一份他營養師給的減肥餐  我明天要開始試試看:早餐----脫脂牛奶１杯＋白吐司２片＋水果一份（奇異果＊１顆或葡萄...

17年前

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我有買一本書  它叫"不復胖  變身永瘦體質"  裡面有提到難以抗拒的10大肥胖食物該怎麼吃  其中就有珍奶  節錄給妳參考:根據研究  喝下一杯全糖奶的珍奶相當於...

17年前

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7/31    67.2    41%(體脂真的很高)7/30早:  香雞堡2/3+奶茶午:  公司便當(飯吃1/3)晚:  大腸麵線水分:1...

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我去年是用榮總三日減肥餐減的,  每個禮拜瘦1-2公斤,就這樣來來回回總共瘦8公斤，那時真的很有毅力，很想找回當時那種毅力，但好難喔!  因為我兩個月也有想用同樣的方法再減，但只瘦1公斤而且馬上復胖，後來就算了。現在想靠著少...

17年前

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Hello!我也是台中人喔!現在嫁到基隆,結婚前60公斤左右,目前66-67左右(生了一個寶寶胖了12公斤),很想趕快瘦到55公斤,讓自己穿衣服好看一點.去年靠著吃三日減肥餐受了8公斤(四個月),後來又復胖2公斤左右,希望可以跟你一起努...

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瑀倢媽咪

減肥食譜 / 我正在用二週瘦7公斤的食譜，一定要堅持下去〈第二版〉

3/7早餐:蘇打餅四小片起司ㄧ片蘋果半顆午餐:海鮮粥晚餐:三寶飯半個運動:無嗯嗯:2次水分:1650CC3/8  &nbs...

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