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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

早上體重70.3公斤早餐:吐司2片 ,含糖蕃茄汁2/3杯,泡麵1/2碗午餐:白飯1碗,滷汁1匙,肉片2片晚餐:牛奶芭樂中型1顆,豆漿含糖2/3杯,豆漿無糖1/2杯牛肉片4片,滷的棒棒腿1隻,滷的燻鸡肉一塊,茶大量,鳳梨梗5條 =====...

15年前

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

謝謝你,Candy^O^ 今天晚餐飯後量體重是71公斤好高興唷,大概是今天有嗯恩的緣故吧晚餐有節制的沒吃太多澱粉類的食物而且在6點左右吃完晚餐吃什麼不太記得了,希望明天會記得食物的內容~~...

15年前

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

今天吃的食物有早餐:番薯粥2.5碗,甜麵筋3口,肉鬆3口午餐:春捲2捲,...忘記了晚餐:春捲1條,芭蕉1個,蕃茄汁含糖2/3杯,肉鬆3口 pm8點:芭蕉2個 ====================================== 雖然說春...

15年前

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

今天吃的食物有早餐:番薯粥2碗,黑輪2條,蕃茄沾醬5口午餐:番薯粥1碗,...忘記了晚餐:玉米濃湯2碗,鳳梨梗4塊,黑輪1/2條,炸物2塊,蕃茄沾醬2口,豆漿1杯 ========================================= 體重...

15年前

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

歡迎你唷,beauty4mm~~ 一起努力迎向美好的夏天!! ============================== 今天的飲食早餐:芭蕉2個,吐司1片,豆漿1杯午餐:白飯一碗,清蒸鱈魚1/2塊,魯汁一瓢晚餐:白飯1/2碗,清蒸鱈魚1/2塊, ...

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

今天吃了些什麼呢? 早餐:白麵兩碗,豆漿1杯午餐:...忘記了?~! 晚餐:豆漿1杯,雞腿肉2/3隻,又忘記了...?! ============================================ 睡了一覺後,總是會忘記吃了什麼,希望明...

15年前

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

to 瘦子美人嗯嗯~~我也會跟你看齊的,加油唷!! 本周辛苦一點嚕^O^nana餐是什麼樣的內容啊?! 不好意思^^""我沒去爬文耶~~ 來說說今天吃的東西吧, 早餐:黑輪3條,豆漿有糖的1杯咖啡一罐午餐:白飯1/2碗,清蒸鱈魚1/2塊芭蕉1個晚...

15年前

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

to 瘦子美人你好厲害唷,那我也要加加油嚕^o^ 想說不要給自己太大壓力所以飲食只有晚餐有在控制呵呵~~好像太偷懶了...^^"" ================================= 早餐:蔬菜粥2碗am7:15 午餐:紅豆餅3個,...

15年前

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

在沒任何壓力的環境裡,不知不覺變成了大胖有史以來最胖的時候希望在六個月裡可以減重到54公斤目前想採用的是晚餐不吃,睡前6~8小時不吃做一些小運動,因為是明顯胖下半身, 所以運動都是例如仰臥起坐50~100 平躺抬臀數10秒一單位,由25單位起跳晚上不...

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減肥 / 減肥吧...!!70.1===>60<不喜勿進^^">

8/6早餐.稀飯3碗,脆瓜少許,魚鬆2大匙午餐:珍珠奶綠<店員搞錯了>晚餐:炸雞腿2支...清茶1杯加糖=============================晚上70.1公斤11:30睡...

16年前

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減肥 / 減肥吧...!!70.1===>60<不喜勿進^^">

去年的這個時候,是胖子有60公斤...今年還是胖子,是更臃腫的胖子..70.1公斤找個地方紀錄自己的從嚷嚷著減肥~~到定目標好像遙不可及,因為習慣還沒改..目前想慢慢讓萎靡的"鬥志"再度死灰復燃~~同...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

今天吃的食物有早餐:番薯粥2.5碗,甜麵筋3口,肉鬆3口午餐:春捲2捲,...忘記了晚餐:春捲1條,芭蕉1個,蕃茄汁含糖2/3杯,肉鬆3口 pm8點:芭蕉2個 ====================================== 雖然說春...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

今天吃的食物有早餐:番薯粥2碗,黑輪2條,蕃茄沾醬5口午餐:番薯粥1碗,...忘記了晚餐:玉米濃湯2碗,鳳梨梗4塊,黑輪1/2條,炸物2塊,蕃茄沾醬2口,豆漿1杯 ========================================= 體重...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

哈嚕^_^大家好,我又來了!!以下是我今天的飲食早餐:芭蕉2個,吐司1片,豆漿1杯午餐:白飯一碗,清蒸鱈魚1/2塊,魯汁一瓢晚餐:白飯1/2碗,清蒸鱈魚1/2塊, 乾糧1片,蕃茄汁1杯,甜麵筋2口豆漿1杯,西瓜一片, 體重早上沒吃...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

to 柚子 ok,謝嚕^O^ 今天吃了些什麼呢? 早餐:白麵兩碗,豆漿1杯午餐:...忘記了?~! 晚餐:豆漿1杯,雞腿肉2/3隻,又忘記了...?! ============================================ 睡了一...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

來說說今天吃的東西吧, 早餐:黑輪3條,豆漿有糖的1杯咖啡一罐午餐:白飯1/2碗,清蒸鱈魚1/2塊芭蕉1個晚餐:芭蕉2個,乾糧2片,豆漿2/3杯白飯1/3碗,油豆腐1塊,鱈魚1/2塊,栗子1粒,西瓜1/2塊 =============...

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

to 柚子謝謝你的回應喔,好高興唷~~ 有各地方可以一同努力真好^O^好溫暖ㄛ ============================ 以下是我今天的飲食,呵呵~太多太多了!!^^"" 早餐:蔬菜粥2碗am7:15 午餐:紅豆餅3個,魚羹麵1碗,乾糧...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

嗯嗯...可能23說的不清楚吧  ~~想表達的是..依照這種吃法絲毫迷有減重的跡象...光靠來學校那幾晚少吃很多...是迷用的!!所以才會覺得對體重迷任何的起伏,生氣失望吧~~不好意思啦...讓大家誤會了!!2...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

嘻嘻....^^我是23,放假回來嚕~~真高興又見到柚子了,可惜23真的有點無顏見江東父呢!!瞧瞧我的飲食紀錄....*************************************1/5(五)倒數第53天早上...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

呵呵^^可愛的柚子,真高興你的出現唷!!有唷..23友在量體重呢...可是極度的懷疑它不準,上上週原來已經邁向62-63嚕...趁出來卻仍就在65呀...近日會換掉它...  謝謝柚子的提醒唷~~哈...減肥日...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

超好運的一天*****************************早餐:豬排蛋土司*1+紅茶*1am10:30午餐:咖哩雞排飯*1+羅蔔湯*1+布丁*1+烏龍茶*1pm5:00晚餐:燕麥餅*1+柳丁*1...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

呵呵..終於撐到新年的到來嚕!!今天開始邁向減重的29+28=57天呵  呵...之前謝謝3不5時會出現的朋友們...^^讓23有新的動力前進,今天食的比昨天明顯少很多嚕!!(逐步減少中...)因為不吃會讓23...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

嗯嗯,柚子說的對  ^^23真的是太放縱了!!呵呵...真是要好好振作一下了,本來設定的目標是下次見到告白的人時,要減到可以穿到m號褲子的樣子...可是最近常見到這個人,久了讓我都沒感覺自己告白失敗嚕~~...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

^^昨天有大家的鼓勵...吃的超有節制的,呵呵...沒想到,面臨重大的危機,啊啊~~無敵失控了...瞧瞧今日從早上到晚上...*******************************************早餐**雞肉飯(...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

TO柚子和Pukii姐姐:      呵呵...看到你們來替我加油真開心^^覺得好溫暖唷!!謝謝你們,23會努力堅持下去滴....也會去幫大家加加油~~我們一齊朝M號褲子前進...耶~~******...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

今天自己開版嚕^^開始學習對自己的一切要有所要求了~~渾渾噩噩的人生有些不滿意了,今天剛結束一個難題...為了慶祝又跑去狂吃><真是不明白草創時期的宣言有個什麼用?!(問蒼天呀...)=.=定力不足嘛...(命中要害...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

呵呵^^Pukii姐姐你好...今天來這裡衝衝版面嚕..不好意思..昨天說了一大堆..等了一天,還沒得到回應就來po了,希望你別見怪喔...^^thx***************************************...

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

話說前幾日到Pukii姐姐板上留言要加入...版主人很nice,二話不說讓小妹我加入了~~可是基於減肥的原因是為被告白的人嫌嚕...感覺就是很"黑暗"....想了想,還是自己來開個版好了  !!感謝...

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減肥日記 / ●Pukii姊姊減肥日記●69公斤開始...

哈嚕^^Pukii姐姐,你好~~我是23...說好要來加加油滴^^呵呵...最近也覺得沒啥動力,或許去逛逛街,買些目標到達之後可以穿的"美美衣服"可能會增加戰鬥力吧!  !哈哈...希望可以有用^^...

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減肥日記 / ●Pukii姊姊減肥日記●69公斤開始...

Pukii姊姊:哈嚕^^謝謝你的歡迎唷~~23想了想還是自己去開個版寫紀錄去嚕...真對你不好意思,23的動力實在是太"灰暗"了些,所以就去自立門戶了^^謝謝你的收留喔~~減重還是要快快樂樂的才行,...

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

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減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

減肥 / 減肥吧...!!70.1===>60<不喜勿進^^">

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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

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減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

減肥 / 我要M號褲子 ^^....3/1要漂亮出擊耶~~

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減肥日記 / ●Pukii姊姊減肥日記●69公斤開始...

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