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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

小翠翠呵呵!那我們就一起努力吧~11/30要盡力減到52唷甘巴ㄉㄟ      ^^ps.我看你的日記好像吃的有點少會不會是吃的不夠多    呈現停滯期押?...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/2早上:55.3kg/29.5%晚上:55.3kg/27%起床:500cc水早餐:燕麥+黑芝麻+熱牛奶,雜糧麵包*1又1/2個,番薯圓*3顆點心(9:00):德國巧克力*1小條(頗甜的...這個熱量應該不少...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/1早上:55.3kg/30%晚上:55.3kg/26.5%起床:500cc溫開水早餐:桂格紅麴納豆燕麥+芝麻粉+有糖豆漿,1/2五穀雜糧饅頭水果:1/6白柚,1/2芭樂午餐:啤酒燉牛肉,炒綠花椰菜(...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/31  早上:55.3kg/30%        晚上:56.0kg/27.5%起床:500cc水早餐:脫脂牛奶+兩匙紅麴納豆燕麥片,1/2五穀雜糧饅頭,1碗黑糖番薯圓湯...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/27早上:54.8kg/30%晚上:55.0kg/28%--哇!這是減肥以來,除了感冒期間,第一次晚上的體重那麼輕~要再接再厲!!!^^起床:500cc水早餐:1片烤花生土司,一碗五穀雜糧粥,幾口醃蘿蔔+青菜湯,優...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/26早上:55.6kg/30%晚上:55.1kg/27.5%起床:500cc水早餐:烤花生土司,優酪乳水果:梨子*1午餐:炸雞排(雞胸肉,非外面賣的那種雞排,只是純粹裹粉炸),炒海帶(海帶+少許紅蘿...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉    檢討這幾天沒有寫日記的日子老實說有比以前放縱一點(但也是因為感冒想要補補身子)可我發誓...雖放縱但不至於到大吃大喝唷!晚餐有吃...還是有盡量控制食量可為什麼體重有漸漸又上升的趨勢?是因為...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉唷  圓圓妹呀已經太久沒寫日記了不知道該怎麼補了ㄋㄟ!但我每天還是都有紀錄體重等晚上在PO上來好嚕~~今天不知道哪根筋想到突然有股想要自己做土司的衝動ㄝ~(可能是看到料理東西軍的&qu...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

開始減肥至今已經快一個半月了!體重好像只減輕約2公斤(似乎有點不長進ㄝ)所以我的目標需要調整一下否則我原定計畫肯定不能及時達成的!New減肥計畫(以起床體重為準)10/31    54kg...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/21早上:54.9kg/30.5%晚上:56.1kg/27.5%起床:500cc溫開水早餐:五穀雜糧饅頭,溫鮮奶水果:小香蕉*1午餐:蒸蛋,青菜炒麵筋,炒青菜,高麗菜竹笙湯午茶:餅乾(約77...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/19早上:54.8kg/29%晚上:55.5kg/27.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,早餐店豆漿午餐:炒玉米紅蘿蔔,番茄豆腐,炒青菜,豆薯蛋花湯晚餐:五穀雜糧飯1/2碗,紅燒牛楠,甜不辣...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/18早上:55.1kg/31%晚上:55.3kg/27%起床:500cc水早餐:蜜紅豆波羅麵包*1+不知什麼名字的麵包*1/2,  優酪乳水果:梨子*1/2午餐:煎鱈魚,清蒸南瓜,炒綠花椰...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

呵呵    圓圓妹好久不見啦!!!記得看你的減肥日記好像已經有進步了呀~~所以如果只是暫時的多吃...我想應該沒啥大礙吧!^^而且等小紅完之後...嘿嘿..一定可以突飛猛進的~但還是不能太誇張唷!!!...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/17早上:55.1kg/30.5%晚上:55.7kg/27%起床:500cc水早餐:白饅頭,炒高麗菜,優酪乳(一點點青枸杞)水果:小香蕉*1午餐:番薯綠豆薏仁湯(大概2~3碗吧)下班後:柚子...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉!放假日過後心情好難過~~這個週末比上個週末誇張~星期六去逛街shopping之後,居然吃了晚餐!(很大的晚餐)星期天居然喝了啤酒...啤酒ㄝ!!!!!!!!!!!所以今天體重果真上升了啦.....這週末的日記就不回顧...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/14早上:54.8kg/30%(yaya...終於如願以償...看到4開頭啦)晚上:55.3kg/28%起床:500cc水早餐:五穀雜糧粥2碗,少許肉鬆.烤肉肉片*2水果&其他:李子*1,3口千層豆...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/12早上:55.1kg/30.5%晚上:55.4kg/28%起床:500cc水早餐:烤土司*2,起司*1,荷包蛋*1,燙綠花椰菜,優酪乳水果&其他:梨子*1,玫瑰四物飲*1,月見草油*2午餐...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

to  圓圓妹終於出現啦!^^放假亂吃是正常的啦(阿我也是亂吃一通說)你有持平也算是好消息呀!我會變瘦應該歸功於"黃金期"~~~呵呵!現在都在55左右晃來晃去的~~希望過不久我能看到...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

to  chocolate我也覺得是這樣ㄋㄟ!我現在吃的東西很普通很簡單...所以也有可能是因為飲食正常的關係唷!只要找對方法...而且要有耐心跟毅力...呵呵!~希望大家都能更進一步~^^...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

來補寫日記囉^^因為放假這幾天的飲食太雜了..而且好難回想~~所以作罷!!從10/11開始囉~~10/11早上:55.2KG/30.5%(嘿嘿...差一點點就55KG囉)晚上:55.6KG/28....

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

TO  小辣妹哇!你瘦的速度好快喔!而且照你講的,你不就瘦了9公斤囉???羨慕羨慕~~~你是怎麼瘦的阿????來分享一下吧!^^10月要加緊腳步減肥~呵呵!你也是喔~遇到困難要想...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

奇怪ㄋㄟ...這幾天都上不來!!!是網站壞了ㄇ????(怪怪怪....)哈哈!跟你們講個好消息~~~我10/10回來的體重並沒有比較重唷!反而還輕了一點點(回到家馬上量體重--->55.8KG)ya~~比預...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/7早上:55.5kg/31%晚上:56.0kg/28.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,優酪乳水果:梨子*1點心:餅乾一包(約77卡)午餐:炒義大利麵,芋頭豬肉,炒扁豆,企瓜蛋花湯...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

to  chocolate呵呵...我也很開心(小小的開心啦...cc)有節制真的有差....距離目標越來越近囉!但週末又來臨了加上我要去北部聚會(10/10回來    剛好是我的驗收日呢)...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

最近好像有慢慢...減輕了(每天差距大概0.1KG...真的好慢喔~)可是!!!!!這禮拜要上台北聚會...完蛋了~假期這幾天免不了大吃大喝的了吧~這禮拜還是減肥黃金週呢!幾天不能量體重!希望回來踏上體重機的時候體重不要...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/6早上:55.6kg/31%晚上:56.0kg/27.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,紅燒牛楠+燙花椰菜(少許),優酪乳水果:芭樂*1午餐:紅燒牛楠,炒花椰菜(+一點點玉米粒),火腿蒸蛋,...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/5早上:55.7kg/31.5%晚上:56.1kg/27.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,優酪乳,1/2碗芋頭飯水果:香蕉*1,梨子*1/2午餐:蒸魚*1/2(加一點點醃黃瓜),南瓜炒蛋,...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/4早上:56.1kg/31%晚上:56kg/27.5%起床:500cc水早餐:烤土司*2,烤肉肉片*2,高鈣起司*1,醃小黃瓜絲少許,豆漿400cc水果:芭樂*1/2午餐:煎土托魚,番茄炒蛋,炒青菜...

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to  曉恩呵呵!小紅來真的很煩ㄏㄡ...想吃東西不打緊...重點是還會變重!!~阿請問你用什麼辦法克制的阿!每次看到餅乾零食阿...我都快忍不住了啦!其實我是不管小紅有沒有來...都好想吃甜食...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

to  圓圓妹呵呵!我這兩天有打起精神了~~應該是說上班時間就會比較有辦法節制(假日就很慘)所以就算小紅來...我也是拼了命減肥呢!!^^我們一定要互相勉勵~~~雖然有可能沒辦法及時達成目標!...

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