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懶惰美女

減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/30晚上:55.8kg/28.5%今日運動:快走1小時呵呵!!!開心開心...頭一次晚上量的體重低於56唷!但自從這天開始就每況愈下了--->請客官慢慢觀來!~=====================...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

嗚...圓圓妹...我是真的破功了啦!!!昨天晚上去參加國小同學會...又破戒吃了義大利麵(澱粉澱粉...會發胖的澱粉類阿>"<)雖然後來大夥兒一起去打保齡球運動...但我想也於事無補了......

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/30早上:55.7kg/32%(嘿嘿..預感果真是對的..開心開心)起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,優酪乳,橄欖果*2+汁水果:少了兩塊的梨子(big)午餐:紅瓜嫩梢鮪魚三明治,夏威夷烤雞(雞胸肉),炒...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

to  chocolate謝謝妳唷!...來幫我打氣...我一定會加油的^^我真正不吃晚餐好像是剛開始的那兩個禮拜~現在是盡量不吃就不要吃...(像昨天就偷吃水果,唉!)妳比較有毅力--->這一點...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/28回顧早上:56.1kg/32%晚上:56.6kg/28.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,三口滷牛肉,醃小黃瓜絲,優酪乳,橄欖果*2+汁午餐:滷牛肉(媽媽煮的),炒綠花椰菜,炒蛋,炒茄子,豆薯蛋花...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

圓圓妹    早阿!~哈哈!原來妳的同事也是一些阿姨輩的阿~~^^我其實也有被餐廳的阿伯說過(因為我開始減肥之後都沒有吃白飯)他就說我越來越瘦了.還指著旁邊的阿姨,說我要吃得像他那樣(阿姨是豐腴的身材&nbs...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/27回顧早上:56.0KG/32%晚上:56.6KG/28%起床:500CC水早餐:烤土司*2,低脂起司,奶油炒洋蔥,醃小黃瓜絲,烤香腸,優酪乳350CC早餐過後:龍情花生糖*1,七七乳加(小)*1,DHC橄...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

圓圓妹我其實已經破功了啦!>"<剛開始的時候我也是滿難熬的...但為了要變漂漂...穿漂漂的衣服...我剛開始的兩個禮拜都有堅持下去喔!(就算被爸媽罵..我還是都沒偷吃  呵~)可...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/26回顧早上:55.9kg/31.5%晚上:56.5kg/28%起床:500cc水早餐:烤土司*2,低脂起司*1,炒洋蔥少許,烤香腸*1,豆漿*1水果:梨子*1/2,柚子*1/4...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/24回顧早上:56.1kg/31.5%晚上:56.1kg/28.5%起床:500cc水早餐:烤吐司*2,低脂起司*1,烤香腸*1,些許小黃瓜絲,低脂鮮奶*1水果:鳳梨*3/4午...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

to  曉恩  &  傷心人謝謝你們囉!!!有人打氣的感覺真棒~~我還以為這個日記會變成我的自言自語呢!^^你們也要努力唷~~大家都要朝著目標努力前進ㄋㄟ~~哈哈!!!!...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/23回顧睡前:56.4kg/28.5%下午茶:2包旺旺(中午吃個漢堡太容易餓了...所以....)運動:走操場2圈(後來站著跟國小同學聊天)哎呀呀!!!怎麼越來越不懂得節制阿...要堅持下去....不...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/23早上:56.1kg/32%早餐:烤土司*2,少許馬鈴薯+洋蔥,烤肉片*1,低脂起司*1,優酪乳*1水果:柚子*1/2午餐:牛肉漢堡*1,黃瓜蛋花湯*1阿!!!今天熱量好像攝取太多了...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/22睡前:56.5kg/27.5%午餐:煎魚,木須蛋,炒青菜,沙拉,青菜蛋花湯一杯今日運動:快走操場9圈怪哉!這兩天猛遇到國小同學!(今天又遇到兩位)很開心他們還認得我~~還誇我跟以前一樣沒啥變~~...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/22早上:56.2kg/31.5%起床:500cc水早餐:與9/21同水果:梨子*1+柚子*1/4甜點:花生糖*1/2昨天晚上散步時巧遇國小階段喜歡的同學(小時後的喜歡算是喜歡ㄇ???...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/21回顧早上:56.8kg/31.5%晚上:56.7kg/26.5%起床:500cc水早餐:烤土司*2,低脂起司*1,烤肉肉片*1,小黃瓜絲,優酪乳*1+月見草油*2水果:芭樂1/3顆甜點:花生糖*1...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

9/20回顧    睡覺前體重57.1kg/體脂肪26.5起床:300cc水早餐:烤土司二片,一片低脂起司,一根香腸(中秋烤肉剩下的),小黃瓜絲,優酪乳一杯水果:柚子3/4顆甜點:麻糬一顆(大概200卡)...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

自己說要減肥已經有好幾年了!自從國中畢業之後..體重就從54公斤一直慢慢攀升..雖然最高的紀錄還未破60大關啦(因為我可是斷斷續續+辛苦的"維持"著)最痛恨的是媽媽每天耳提面命的數落我的身材!!!我終於受不了...

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減肥日記 / 我一定要瘦下來

我也是160公分..雖然體重沒妳重啦!(現在大概57左右)但是我的目標是50公斤唷~~~這輩子我也沒瘦過...我也想要成為標準的瘦子...所以我第一個目標是10/10--->55kg我們一起加油囉!!!^^...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

哈囉  圓圓妹&小翠翠假日結束啦!不知道大家進度如何?!小翠翠我跟你一樣每到假日就是墮落日但明天又是星期一啦!!!^^應該是將功贖罪的開始囉~~~...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

哈哈  圓圓妹冬天真的是一個可怕的季節呀!!!只好用自己的意志力來堅持下去囉(因為本人我最近食慾也有點大增)其實我覺得吃火鍋應該沒啥大礙~主要是要看自己吃了什麼吧!若是多吃青菜   ...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

TO  小翠翠我跟你一樣亂吃一通就不敢PO文章哈哈!!!我們要互相督促~~11/1又是另一個開始呀    ^^...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹    恭喜恭喜!你有明顯的進步唷~~~^^反觀我呢!這各禮拜挺墮落的唉!!~又要等小紅結束啦天氣冷怎麼吃東西勤快  反而寫日記就懶了呢?!哈哈  我是在說我自己啦...

19年前

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹..我跟你一樣..是個愛吃鬼(尤其是愛吃甜食的愛吃鬼)昨天幫我妹買了一條蛋糕...下班回家就嗑了兩小塊~加上最近感冒...吃了晚餐又加沒啥運動嗚!!!~又胖了啦!!!!!>"...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹阿已經收假了ㄋㄟ!怎麼還不見你上來寫日記呢???呵呵!~放假有沒有怠惰呀?希望你是跟我一樣的~PS.我有變瘦一點點唷!!!!^^...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

TO  圓圓妹呵呵!!!!愛吃鬼的下場就是變成胖胖鬼啦~~所以我們不能因為一時的享受...而遺憾終身~要克制自己的食慾~~這樣才會變得美美的!!!^^我也是只有早餐吃澱粉類的食物午餐就盡量不吃澱...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹想請問...你是不是很愛吃澱粉纇的阿???如果是...那我們還真像ㄝ~像我以前就很愛吃麵包蛋糕跟零食...所以身材才會一直圓滾滾!!!>"<但自從開始發誓要減肥...有時候還是...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

阿!好像po錯日期了...剛剛是9/27的日記啦!!============================================sorry~圓圓妹~我好像太搞話了...每次po都是"勒勒"長一篇~...

19年前

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

TO  圓圓妹對於妳的日記...我真是身有同感阿!!!^^所以我們一起加油~~~呵!9/26早上:56.0KG/32%晚上:56.6KG/28%起床:500CC水早餐:烤...

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減肥運動 / 為什麼少吃多運動我的體重卻一直增加中呢??

我也是耶!!!而且我的體脂肪已經減少大概0.5%~1%左右了~原本是有變輕1公斤啦!但這幾天又復胖了0.5公斤~我快瘋了(希望是小紅快來的關係)...

19年前

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