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懶惰美女

減肥日記 / 我要變瘦我要瘦15公斤

我了解妳的心情!!!^^最重要的還是要為了自己唷~~一起加油囉~~~我也要成功!!!!!!!(一定要)...

19年前

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懶惰美女

減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

傷心....傷心....這幾天真是讓我太傷心...從明天開始!!!!!!!!!要重拾我的鬥志了~go  go...

18年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/14起床:500cc水早餐:沙拉(蒸番薯,山藥,紅蘿蔔,芭樂,蘋果),燕麥牛奶午餐:白蘿蔔燉飯,干貝帝王蟹麥片晚餐:早上吃剩的沙拉,一支水煮玉米,虱目魚肚+白菜湯水:1500cc...

18年前

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懶惰美女

減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

真是越來越懶得po日記了只好又來紀錄每天的體重囉!發現自己好像到了停滯期~怎麼一直在55徘徊何時才能有進展呀?!  >"<11/11    早上:54.4kg/...

18年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

HI,圓圓妹我還覺得納悶呢!    Where  are  you?!原來是拋棄我們    享受美食去了呀!!!沒關係!!我最近也是大吃了不少(尤其假日)看你還有去游泳...

18年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/10早上:54.6kg/28.5%晚上:54.8kg/26.5%起床:500cc早餐:飯前水果(芭樂,鳳梨,奇異果皆少許),五榖麵包,薏仁湯2碗午餐:蘿蔔燉飯(配料有蝦米,香菇跟豬肉),炒高麗菜&綠...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/9早上:54.7kg/28.5%晚上:55.1kg/26.5%起床:500cc水早餐:飯前水果沙拉(蘋果,鳳梨,奇異果,小番茄,小黃瓜丁,番薯,山藥,紅蘿蔔皆少許),五榖麵包,豆漿午餐:蒸魚,咖哩炒花椰菜,...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/8早上:54.6kg/28.5%晚上:55.2kg/26.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧粥1碗(+茼蒿湯*1+2匙肉鬆+幾口醃辣蘿蔔),豆漿約400cc,餅乾一包,一顆茶梅,維他命b群一顆午餐:清噸牛...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

小翠翠不要氣餒唷~因為小紅要來的關係所以妳才會降不下去等小紅結束      我相信一定可以慢慢更上進度的!~^^一起加油吧~~~11/30--->52kg  ...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/7早上:54.9kg/29%晚上:55.2kg/27%起床:500cc水早餐:烤花生土司兩片,溫豆漿+燕麥片+芝麻粉水果:芭樂*1/2午餐:蘋果炒雞丁,炒綠花椰菜,九層塔炒海帶,紫菜蛋花湯晚...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

終於!假期結束了~而我的小紅也終於離開我啦!!!(後~來了超久的)哈哈~~我的黃金週來囉~希望11/30    52kg的目標可以達成這幾天的飲食又跟以往假日一樣假日吃的東西可是雜又多...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/3早上:54.7kg/29.5%晚上:55.4kg/27.5%起床:500cc水早餐:燕麥片+芝麻粉+熱豆漿,麵包午餐:鮪魚三明治,洋蔥炒蛋,炒菠菜,湯(忘了什麼湯)下午茶:五穀雜糧餅乾+伊莎貝爾喜...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

小翠翠呵呵!那我們就一起努力吧~11/30要盡力減到52唷甘巴ㄉㄟ      ^^ps.我看你的日記好像吃的有點少會不會是吃的不夠多    呈現停滯期押?...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/2早上:55.3kg/29.5%晚上:55.3kg/27%起床:500cc水早餐:燕麥+黑芝麻+熱牛奶,雜糧麵包*1又1/2個,番薯圓*3顆點心(9:00):德國巧克力*1小條(頗甜的...這個熱量應該不少...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/1早上:55.3kg/30%晚上:55.3kg/26.5%起床:500cc溫開水早餐:桂格紅麴納豆燕麥+芝麻粉+有糖豆漿,1/2五穀雜糧饅頭水果:1/6白柚,1/2芭樂午餐:啤酒燉牛肉,炒綠花椰菜(...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/31  早上:55.3kg/30%        晚上:56.0kg/27.5%起床:500cc水早餐:脫脂牛奶+兩匙紅麴納豆燕麥片,1/2五穀雜糧饅頭,1碗黑糖番薯圓湯...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/27早上:54.8kg/30%晚上:55.0kg/28%--哇!這是減肥以來,除了感冒期間,第一次晚上的體重那麼輕~要再接再厲!!!^^起床:500cc水早餐:1片烤花生土司,一碗五穀雜糧粥,幾口醃蘿蔔+青菜湯,優...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/26早上:55.6kg/30%晚上:55.1kg/27.5%起床:500cc水早餐:烤花生土司,優酪乳水果:梨子*1午餐:炸雞排(雞胸肉,非外面賣的那種雞排,只是純粹裹粉炸),炒海帶(海帶+少許紅蘿...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉    檢討這幾天沒有寫日記的日子老實說有比以前放縱一點(但也是因為感冒想要補補身子)可我發誓...雖放縱但不至於到大吃大喝唷!晚餐有吃...還是有盡量控制食量可為什麼體重有漸漸又上升的趨勢?是因為...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉唷  圓圓妹呀已經太久沒寫日記了不知道該怎麼補了ㄋㄟ!但我每天還是都有紀錄體重等晚上在PO上來好嚕~~今天不知道哪根筋想到突然有股想要自己做土司的衝動ㄝ~(可能是看到料理東西軍的&qu...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

開始減肥至今已經快一個半月了!體重好像只減輕約2公斤(似乎有點不長進ㄝ)所以我的目標需要調整一下否則我原定計畫肯定不能及時達成的!New減肥計畫(以起床體重為準)10/31    54kg...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/21早上:54.9kg/30.5%晚上:56.1kg/27.5%起床:500cc溫開水早餐:五穀雜糧饅頭,溫鮮奶水果:小香蕉*1午餐:蒸蛋,青菜炒麵筋,炒青菜,高麗菜竹笙湯午茶:餅乾(約77...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/19早上:54.8kg/29%晚上:55.5kg/27.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,早餐店豆漿午餐:炒玉米紅蘿蔔,番茄豆腐,炒青菜,豆薯蛋花湯晚餐:五穀雜糧飯1/2碗,紅燒牛楠,甜不辣...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/18早上:55.1kg/31%晚上:55.3kg/27%起床:500cc水早餐:蜜紅豆波羅麵包*1+不知什麼名字的麵包*1/2,  優酪乳水果:梨子*1/2午餐:煎鱈魚,清蒸南瓜,炒綠花椰...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

呵呵    圓圓妹好久不見啦!!!記得看你的減肥日記好像已經有進步了呀~~所以如果只是暫時的多吃...我想應該沒啥大礙吧!^^而且等小紅完之後...嘿嘿..一定可以突飛猛進的~但還是不能太誇張唷!!!...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/17早上:55.1kg/30.5%晚上:55.7kg/27%起床:500cc水早餐:白饅頭,炒高麗菜,優酪乳(一點點青枸杞)水果:小香蕉*1午餐:番薯綠豆薏仁湯(大概2~3碗吧)下班後:柚子...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉!放假日過後心情好難過~~這個週末比上個週末誇張~星期六去逛街shopping之後,居然吃了晚餐!(很大的晚餐)星期天居然喝了啤酒...啤酒ㄝ!!!!!!!!!!!所以今天體重果真上升了啦.....這週末的日記就不回顧...

19年前

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/14早上:54.8kg/30%(yaya...終於如願以償...看到4開頭啦)晚上:55.3kg/28%起床:500cc水早餐:五穀雜糧粥2碗,少許肉鬆.烤肉肉片*2水果&其他:李子*1,3口千層豆...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/12早上:55.1kg/30.5%晚上:55.4kg/28%起床:500cc水早餐:烤土司*2,起司*1,荷包蛋*1,燙綠花椰菜,優酪乳水果&其他:梨子*1,玫瑰四物飲*1,月見草油*2午餐...

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to  圓圓妹終於出現啦!^^放假亂吃是正常的啦(阿我也是亂吃一通說)你有持平也算是好消息呀!我會變瘦應該歸功於"黃金期"~~~呵呵!現在都在55左右晃來晃去的~~希望過不久我能看到...

19年前

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