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懶惰美女

減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/2早上:55.3kg/29.5%晚上:55.3kg/27%起床:500cc水早餐:燕麥+黑芝麻+熱牛奶,雜糧麵包*1又1/2個,番薯圓*3顆點心(9:00):德國巧克力*1小條(頗甜的...這個熱量應該不少...

20年前

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

哈哈  圓圓妹冬天真的是一個可怕的季節呀!!!只好用自己的意志力來堅持下去囉(因為本人我最近食慾也有點大增)其實我覺得吃火鍋應該沒啥大礙~主要是要看自己吃了什麼吧!若是多吃青菜   ...

20年前

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

哈哈  圓圓妹冬天真的是一個可怕的季節呀!!!只好用自己的意志力來堅持下去囉(因為本人我最近食慾也有點大增)其實我覺得吃火鍋應該沒啥大礙~主要是要看自己吃了什麼吧!若是多吃青菜   ...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/1早上:55.3kg/30%晚上:55.3kg/26.5%起床:500cc溫開水早餐:桂格紅麴納豆燕麥+芝麻粉+有糖豆漿,1/2五穀雜糧饅頭水果:1/6白柚,1/2芭樂午餐:啤酒燉牛肉,炒綠花椰菜(...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

11/1早上:55.3kg/30%晚上:55.3kg/26.5%起床:500cc溫開水早餐:桂格紅麴納豆燕麥+芝麻粉+有糖豆漿,1/2五穀雜糧饅頭水果:1/6白柚,1/2芭樂午餐:啤酒燉牛肉,炒綠花椰菜(...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

TO  小翠翠我跟你一樣亂吃一通就不敢PO文章哈哈!!!我們要互相督促~~11/1又是另一個開始呀    ^^...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

TO  小翠翠我跟你一樣亂吃一通就不敢PO文章哈哈!!!我們要互相督促~~11/1又是另一個開始呀    ^^...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹    恭喜恭喜!你有明顯的進步唷~~~^^反觀我呢!這各禮拜挺墮落的唉!!~又要等小紅結束啦天氣冷怎麼吃東西勤快  反而寫日記就懶了呢?!哈哈  我是在說我自己啦...

20年前

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹    恭喜恭喜!你有明顯的進步唷~~~^^反觀我呢!這各禮拜挺墮落的唉!!~又要等小紅結束啦天氣冷怎麼吃東西勤快  反而寫日記就懶了呢?!哈哈  我是在說我自己啦...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/31  早上:55.3kg/30%        晚上:56.0kg/27.5%起床:500cc水早餐:脫脂牛奶+兩匙紅麴納豆燕麥片,1/2五穀雜糧饅頭,1碗黑糖番薯圓湯...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/31  早上:55.3kg/30%        晚上:56.0kg/27.5%起床:500cc水早餐:脫脂牛奶+兩匙紅麴納豆燕麥片,1/2五穀雜糧饅頭,1碗黑糖番薯圓湯...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/27早上:54.8kg/30%晚上:55.0kg/28%--哇!這是減肥以來,除了感冒期間,第一次晚上的體重那麼輕~要再接再厲!!!^^起床:500cc水早餐:1片烤花生土司,一碗五穀雜糧粥,幾口醃蘿蔔+青菜湯,優...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/27早上:54.8kg/30%晚上:55.0kg/28%--哇!這是減肥以來,除了感冒期間,第一次晚上的體重那麼輕~要再接再厲!!!^^起床:500cc水早餐:1片烤花生土司,一碗五穀雜糧粥,幾口醃蘿蔔+青菜湯,優...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/26早上:55.6kg/30%晚上:55.1kg/27.5%起床:500cc水早餐:烤花生土司,優酪乳水果:梨子*1午餐:炸雞排(雞胸肉,非外面賣的那種雞排,只是純粹裹粉炸),炒海帶(海帶+少許紅蘿...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/26早上:55.6kg/30%晚上:55.1kg/27.5%起床:500cc水早餐:烤花生土司,優酪乳水果:梨子*1午餐:炸雞排(雞胸肉,非外面賣的那種雞排,只是純粹裹粉炸),炒海帶(海帶+少許紅蘿...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉    檢討這幾天沒有寫日記的日子老實說有比以前放縱一點(但也是因為感冒想要補補身子)可我發誓...雖放縱但不至於到大吃大喝唷!晚餐有吃...還是有盡量控制食量可為什麼體重有漸漸又上升的趨勢?是因為...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉    檢討這幾天沒有寫日記的日子老實說有比以前放縱一點(但也是因為感冒想要補補身子)可我發誓...雖放縱但不至於到大吃大喝唷!晚餐有吃...還是有盡量控制食量可為什麼體重有漸漸又上升的趨勢?是因為...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉唷  圓圓妹呀已經太久沒寫日記了不知道該怎麼補了ㄋㄟ!但我每天還是都有紀錄體重等晚上在PO上來好嚕~~今天不知道哪根筋想到突然有股想要自己做土司的衝動ㄝ~(可能是看到料理東西軍的&qu...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

唉唷  圓圓妹呀已經太久沒寫日記了不知道該怎麼補了ㄋㄟ!但我每天還是都有紀錄體重等晚上在PO上來好嚕~~今天不知道哪根筋想到突然有股想要自己做土司的衝動ㄝ~(可能是看到料理東西軍的&qu...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

開始減肥至今已經快一個半月了!體重好像只減輕約2公斤(似乎有點不長進ㄝ)所以我的目標需要調整一下否則我原定計畫肯定不能及時達成的!New減肥計畫(以起床體重為準)10/31    54kg...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

開始減肥至今已經快一個半月了!體重好像只減輕約2公斤(似乎有點不長進ㄝ)所以我的目標需要調整一下否則我原定計畫肯定不能及時達成的!New減肥計畫(以起床體重為準)10/31    54kg...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/21早上:54.9kg/30.5%晚上:56.1kg/27.5%起床:500cc溫開水早餐:五穀雜糧饅頭,溫鮮奶水果:小香蕉*1午餐:蒸蛋,青菜炒麵筋,炒青菜,高麗菜竹笙湯午茶:餅乾(約77...

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10/21早上:54.9kg/30.5%晚上:56.1kg/27.5%起床:500cc溫開水早餐:五穀雜糧饅頭,溫鮮奶水果:小香蕉*1午餐:蒸蛋,青菜炒麵筋,炒青菜,高麗菜竹笙湯午茶:餅乾(約77...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹..我跟你一樣..是個愛吃鬼(尤其是愛吃甜食的愛吃鬼)昨天幫我妹買了一條蛋糕...下班回家就嗑了兩小塊~加上最近感冒...吃了晚餐又加沒啥運動嗚!!!~又胖了啦!!!!!>"...

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減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰

圓圓妹..我跟你一樣..是個愛吃鬼(尤其是愛吃甜食的愛吃鬼)昨天幫我妹買了一條蛋糕...下班回家就嗑了兩小塊~加上最近感冒...吃了晚餐又加沒啥運動嗚!!!~又胖了啦!!!!!>"...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/19早上:54.8kg/29%晚上:55.5kg/27.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,早餐店豆漿午餐:炒玉米紅蘿蔔,番茄豆腐,炒青菜,豆薯蛋花湯晚餐:五穀雜糧飯1/2碗,紅燒牛楠,甜不辣...

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10/19早上:54.8kg/29%晚上:55.5kg/27.5%起床:500cc水早餐:五穀雜糧饅頭,早餐店豆漿午餐:炒玉米紅蘿蔔,番茄豆腐,炒青菜,豆薯蛋花湯晚餐:五穀雜糧飯1/2碗,紅燒牛楠,甜不辣...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/18早上:55.1kg/31%晚上:55.3kg/27%起床:500cc水早餐:蜜紅豆波羅麵包*1+不知什麼名字的麵包*1/2,  優酪乳水果:梨子*1/2午餐:煎鱈魚,清蒸南瓜,炒綠花椰...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

10/18早上:55.1kg/31%晚上:55.3kg/27%起床:500cc水早餐:蜜紅豆波羅麵包*1+不知什麼名字的麵包*1/2,  優酪乳水果:梨子*1/2午餐:煎鱈魚,清蒸南瓜,炒綠花椰...

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減肥日記 / 希望目標:50KG 希望達成日:12/24(希望不只是希望!!!)

呵呵    圓圓妹好久不見啦!!!記得看你的減肥日記好像已經有進步了呀~~所以如果只是暫時的多吃...我想應該沒啥大礙吧!^^而且等小紅完之後...嘿嘿..一定可以突飛猛進的~但還是不能太誇張唷!!!...

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