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肥丸丸

香蕉減肥法~~我來嚐試拉!!!

香蕉減肥法: 早餐吃香蕉配上開水直到飽。中午和晚餐則是正常吃。 11/1 早:香蕉*2.溫開水500CC.柳丁*1 中:飯半碗.炒杏鮑菇.炒茄子.炒四季豆.炒冬粉.煎黃魚2湯匙.綜合菇菇湯2碗晚:粥1碗半.炒豬肝.炒高麗菜.炒金針菇(有勾芡).馬鈴...

16年前

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肥丸丸

減肥日記 / 肥丸丸日記就差幾公斤~~gogo!

6/3  day  21  56.2/30.5  耶!少了0.4kg...但是體脂反而增加0.5!!早:7-11起司熱狗:250  水500c.c.中:海帶*2+滷蛋+雞肉飯(小):57...

16年前

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肥丸丸

減肥日記 / 肥丸丸日記就差幾公斤~~gogo!

經歷了七、八年前最高峰的72kg~到目前的56kg~~要努力邁向50kg!!!趁著男朋友當兵，趕快瘦到標準吧!努力的努力的慢跑，基本是3000公尺，再增加的話不曉得會不會出現小腿肌肉@_@其實一直都有在小...

16年前

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肥丸丸

減肥日記 / 給自己一次機會，重新開始∼我要努力瘦

我覺得你好像搞錯點心和午餐的定義囉^^像鍋貼才應該算是午餐，豆花算是點心還有我的建議是，既然下定決心要減肥，就要少吃甜食，像是77乳加，其實這是熱量非常高的甜點，等於半碗飯在多一些吧!同樣的熱量最好吃些能讓自己飽足以及營養的東西喔!若是...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

11/6  54.8/29.5中:總匯三明治:658      柳丁汁:300晚:水餃*10:300共  1258  卡...

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

11/5  54.8/29.5晚:牛肉咖哩飯:690      餅乾:150點心:拔絲地瓜:400          綠茶:20...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

尺寸有小就代表有瘦了:)光看體重不準喔!狂賀!!檸檬水的祝福有效喔^^11/4  54.6/31.0中:滷肉飯(大):550      柳橙汁(補充維他命C...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

呼~我來了^^11/2  55.0/29.5早:關東煮:450中:薏仁米漿:350晚:章魚燒:270      皮蛋瘦肉粥:368共  1...

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

11/1  55.2/31.0中:卡拉雞腿堡+蛋:550      柳橙汁:150晚:豬肉飯:350      培根土司:450共&n...

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

抱歉最近小忙><現在才上線10/28  55.8/28.0中:總匯三明治:658      柳橙汁:126晚:牛肉炒飯:646   ...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

我鼻子過敏也很嚴重說，還會打噴嚏到流鼻血...我外婆是每天早上都給我喝一杯中藥(冰的@@神奇吼)，有紅紅的枸X(忘記怎麼唸)的味道，你可以問中藥行看看，我覺得挺有效的。昨天10/27  56.0/30.0早:蔓越莓汁:...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

小凌你還好嗎@@要多保重自己的身體!!現在換季的時候更容易生病喔大家都要多照顧自己黑10/26  55.8/30.5早:豆漿:214      茶葉蛋:85...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

10/25  今天終於從台北搭車回南部了:)早:玉米蛋餅:280      巧克力牛奶半瓶:65中:鮪魚手捲:298(三點吃的)共  638&nb...

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

10/24早:玉米蛋餅中:鍋貼*10+一杯玉米濃湯晚:3吋小披薩，烤小雞腿*2，10ㄍ薯星星點心:茶葉蛋*1.奇異果*2.5.無糖綠250西西...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

我的小紅還沒走呢真是久ˋˊ火車停駛剛好丸丸又可以在台北多待一天了，耶!昨天:早:1/3紅茶中:紅龍果1/2顆晚:去逛淡水老街壽司小塊的那種(一個花捲.一個鮭魚卵.1/2個海瓜子)低糖抹茶冰...

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

剛摸一摸身體，覺得好胖，體重差不多怎麼感覺肥很多=..=希望小紅走以後身體會瘦下來，我要回到同學說我超瘦的那個狀態><吼!...

19年前

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

我晚餐吃了火鍋大概600卡左右一盤豬肉、一份冬粉、高麗菜、蟹肉棒一條、一個蛋、一個丸子，就這樣^^我猜我男朋友想把我養胖!!免的我被別人追走...(自我幻想中)...

19年前

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

10/21  早:漢堡晚:香腸*2      大腸麵線*1(小碗裝)      焦糖瑪琪朵咖啡宵夜:7-11薯餅三明治:258&nbs...

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

恩恩~~說的好阿...寧可吃一塊高級黑巧克力...所以我替我今天吃了兩塊巧克力找到藉口了=  ="丸丸小紅來囉~希望小紅走後可以體重又往下!不過我現在人又在台北找實習中的男朋友了...很怕又被...

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

白紋要怎麼看ㄋㄟ?丸丸好像還沒有肥胖紋...可能都長到我看不見的大屁股上面吧ˋˊ...

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

昨天太晚睡，結果我睡到1點多=  ="忘了量體重中:高纖低糖豆漿:214      鮮肉包:210&#26217;:統一布丁(大):202  &...

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

10/18  56.6/30.0中:紅油抄手麵:600&#26217;:魯味(糯米腸.甜不辣*1.米血*1):265      綠豆湯:210    &...

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

昨天吃很多，不過可能走了5小時的路，今天早上降低了許多。10/17  56.6/30.0(終於快回到我的55了ˋˊ...55下面還有4公斤要努力呢!)早:高纖低糖豆漿:214    &nbs...

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減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

哈囉澄ㄟ歡迎你喔我很久沒用monk囉，monk也只持續過3~4天的樣子，你可以多翻翻前面幾版來參考，我是用計算卡路里的方式減重，想吃就吃，只是現在比較不讓自己碰巧克力=  ="生理期後我會比較節制一點點點，但也跟平常飲食差不...

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

不用monk的原因在第二版有提到喔，因為會復胖:)丸丸昨天回家所以這兩天都沒來po，真是不好意思@@10/15早:玉米蛋土司+小煎包*5中:雞肉飯+麥香紅&#26217;:薑母鴨.麵線半盤...

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肥丸丸

減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了，再接再厲永不放棄

我的頭髮也長很快說...可是不知道是為蝦米＠＠10/14  57.0/29.0中:陽春麵:223      蜂蜜檸檬汁:150&#26217;:皮蛋瘦肉粥:...

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肥丸丸

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10/13  57.0/27.5早:高纖低糖豆漿:214      鮮肉包:210中:雞排飯:700點:植物ㄋ優:178&#26217;:陽春麵:223...

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肥丸丸

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對了...我吃了一個橘子NO優...最近覺得優格好好吃喔@@或許能考慮早餐或晚餐吃優格喔^^...

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肥丸丸

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小凌哩回來阿喔~ㄏㄏㄏ...我不愛吃螃蟹@@好險好險10/12  57.0/29.5早上體脂肪真的都很高耶@@我想我真的該開始游泳了!早:高纖低糖豆漿中:抓餅+西瓜汁&#...

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回嘉義了是時候往前衝10/11  57.2/25.5在台北吃了好幾天的消夜和零食，所幸只胖了一點多公斤，而體脂肪也沒增加，算是不幸中的大幸，我跟男朋友誇下海口要瘦到53公斤去找他，所以要加油加油!!...

19年前

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