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肥丸丸
香蕉減肥法~~我來嚐試拉!!!
香蕉減肥法: 早餐吃香蕉配上開水直到飽。 中午和晚餐則是正常吃。 11/1 早:香蕉*2.溫開水500CC.柳丁*1 中:飯半碗.炒杏鮑菇.炒茄子.炒四季豆.炒冬粉.煎黃魚2湯匙.綜合菇菇湯2碗 晚:粥1碗半.炒豬肝.炒高麗菜.炒金針菇(有勾芡).馬鈴薯莎拉 水:超過兩千CC 恩恩狀況:非常良好~~ 運動:世貿旅遊展走了3hr 感想: 可以以清蒸、水煮當作主要食材,炒和煎、炸儘量少用。 不曉得是不
16年前
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肥丸丸
減肥日記 / 肥丸丸日記 就差幾公斤~~gogo!
經歷了七、八年前最高峰的72kg~ 到目前的56kg~~ 要努力邁向50kg!!!趁著男朋友當兵,趕快瘦到標準吧! 努力的努力的慢跑,基本是3000公尺,再增加的話不曉得會不會出現小腿肌肉@_@ 其實一直都有在小本子上紀錄自己的飲食和卡路里,不過如果放到網路上面來,自己應該會更有警惕之心吧! 簡單的幾個小規範... (一)每天慢跑3000以上 (二)喝水2000c.c. (三)蔬菜多吃 (四)煎炒
16年前
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肥丸丸
減肥日記 / 肥丸丸日記 就差幾公斤~~gogo!
經歷了七、八年前最高峰的72kg~ 到目前的56kg~~ 要努力邁向50kg!!!趁著男朋友當兵,趕快瘦到標準吧! 努力的努力的慢跑,基本是3000公尺,再增加的話不曉得會不會出現小腿肌肉@_@ 其實一直都有在小本子上紀錄自己的飲食和卡路里,不過如果放到網路上面來,自己應該會更有警惕之心吧! 簡單的幾個小規範... (一)每天慢跑3000以上 (二)喝水2000c.c. (三)蔬菜多吃 (四)煎炒
16年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了,再接再厲永不放棄
重申:早就不使用MONK了,這是為了讓姊妹們知道版在哪裡。 另外......我這個版結束前,一定要瘦到51.5!!!!! 把目標寫出來,會感覺容易許多=ˇ=口乎~
18年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥法...我來囉~第4版開張了,再接再厲永不放棄
重申:早就不使用MONK了,這是為了讓姊妹們知道版在哪裡。 另外......我這個版結束前,一定要瘦到51.5!!!!! 把目標寫出來,會感覺容易許多=ˇ=口乎~
18年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
哈哈 終於進入了第三版 希望長久以來一直在板上出現的姐妹們 都能在這一版就達到自己的目標 加油加油 唉唷= =我發現我忘記做運動了... 而且我還晚睡~~天吶!!! 另外,這邊沒有在用MONK減肥法喔!! 希望新看到的姐妹們別被標題誤導了 我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉 老姐妹們不會認錯而已^^ 好~~~我去睡了^^
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!
哈哈 終於進入了第三版 希望長久以來一直在板上出現的姐妹們 都能在這一版就達到自己的目標 加油加油 唉唷= =我發現我忘記做運動了... 而且我還晚睡~~天吶!!! 另外,這邊沒有在用MONK減肥法喔!! 希望新看到的姐妹們別被標題誤導了 我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉 老姐妹們不會認錯而已^^ 好~~~我去睡了^^
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!
希望大家都能繼續加油!! 看見大家的體重都不停地往下降 自己也覺得很開心 甘八爹!!! 耶~~第二版.. 我的體重也變了很多呢
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!
希望大家都能繼續加油!! 看見大家的體重都不停地往下降 自己也覺得很開心 甘八爹!!! 耶~~第二版.. 我的體重也變了很多呢
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / 跟萵苣有關的問題
最近買了一個結球萵苣(超市買的),想要自己作蔬菜吐司,這種萵苣可以生吃嗎?如果用熱水燙一下可不可以呢? 拜託回答一下我這個小疑惑吧:)
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / 跟萵苣有關的問題
最近買了一個結球萵苣(超市買的),想要自己作蔬菜吐司,這種萵苣可以生吃嗎?如果用熱水燙一下可不可以呢? 拜託回答一下我這個小疑惑吧:)
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / 提供給正在用七日瘦身湯減肥的姐妹們:)
因為我大概看了一下使用瘦身湯減肥的姐妹們,奇怪妳們的湯譜,都是陳美鳳版的,超級不健康,真正的七日瘦身湯是田希仁以前被報章雜誌訪問所提供的那份,才是真的喔...如果照陳美鳳版的喝,湯底用白開水,很快你門就會營養不良啦...要用雞湯。 湯譜: 一個山東大白菜,三粒蕃茄,兩個青椒,兩瓣芹菜,兩個洋蔥,全部切成一口大小,然後放入雞湯裡煮到滾就OK了,可以自己加一點鹽或胡椒還是辣椒粉調味。 記得湯的底要用雞
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥我來了...
4/4 61 今天的MONK減肥失敗囉~原因是睡太晚了 現在身高160 體重61..希望使用MONK減肥法能在這個月底變成55。 AM12:00 維他命B 一顆 柳丁*1 60卡 蘇打餅乾*2 69卡 五穀餅*1 40卡 PM03:00 貢丸*2 100卡 鴨肉飯(小) 450卡 到中午為止一共吃了 719卡 所以今天總攝取量是719 缺點:1.攝取熱量太低。 2.蔬菜量不足 3.澱粉攝取量過高
19年前
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肥丸丸
減肥日記 / MONK減肥我來了...
4/4 61 今天的MONK減肥失敗囉~原因是睡太晚了 現在身高160 體重61..希望使用MONK減肥法能在這個月底變成55。 AM12:00 維他命B 一顆 柳丁*1 60卡 蘇打餅乾*2 69卡 五穀餅*1 40卡 PM03:00 貢丸*2 100卡 鴨肉飯(小) 450卡 到中午為止一共吃了 719卡 所以今天總攝取量是719 缺點:1.攝取熱量太低。 2.蔬菜量不足 3.澱粉攝取量過高
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