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倒數第50天(10/7)
10/6(三) 體重57 / 體脂28.5 早餐:小青蘋果1個、香蕉1根、小燒餅1個 午餐:素食自助餐的食物、雞肉、小卷 晚餐:一份簡餐(只吃菜、肉、湯,沒吃白飯) ------------------------------------------- 10/7(四) 體重56.5 我們的減肥日已經過了1/2囉! 都沒什麼進展,真糟糕~~ 草莓泡芙,好開心看到妳唷!
20年前
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倒數第52天(10/5)
10/2(六) 體重56.4 / 體脂30 早餐:養樂多+綠茶粉、甲殼素、油條1根、清漿少許、小籠包3個 晚餐:台一鹹湯圓1碗(5顆包肉大湯圓)、八寶牛奶冰0.5盤、水梨數片、頂瓜瓜雞塊3塊、巧克力、蔓越莓汁 10/3(日) 體重56.5 早餐:無糖咖啡1杯、草莓吐司1份、沙拉蛋吐司0.5份、迷迭香與全麥麵包棒各1根 午餐:芥末開心果1小把、干貝數個、紅豆麻薯麵包1袋 晚餐:滷肉飯1.5碗、燙青菜
20年前
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倒數第55天(10/2)
10/1(五) 體重56.2 早餐:養樂多1瓶 午餐:素食便當(糙米飯) 下午:冰拿鐵、蛋糕幾口 晚餐:野菜拌飯、水梨 ---------------------------------------- 10/2(六) 體重56.4 / 體脂30 今天到公司加班~~
20年前
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倒數第56天(10/1)
9/30(四) 體重56.9 / 體脂32 早餐:養樂多1瓶、植物的優(蘆薈口味)大瓶裝0.5瓶 午餐:植物的優(蘆薈口味)大瓶裝0.5瓶、無糖拿鐵1杯 晚餐:廣東菜館用餐 --------------------------------------------- 10/1(五) 體重56.2
20年前
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倒數第57天(9/30)
9/29(三) 體重57 早餐:養樂多1瓶、葡萄乾核桃大麵包1個 午餐:植物的優草莓口味大瓶裝1瓶 晚餐:柚子1個、多力多滋1大把 ------------------------------------------ 9/30(四) 體重56.9 / 體脂32 過完中秋大家好像都胖了!
20年前
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倒數第58天(9/29)
9/27(一) 體重56.9 / 體脂31 早餐:無 午餐:滷豆腐1塊、九層塔炒海帶、炒紅菜、宮保雞丁少許、白飯半碗、竹筍湯 晚餐:紅豆雜糧麵包1個、福州菜 宵夜:無糖熱可可1杯 9/28(二) 早餐:無糖熱可可1杯、熱花生湯半碗、油條1根、蘿蔔糕少許 下午:綠豆椪1個、玉米片1把、養樂多2瓶 晚餐:雞肉蚵仔粥2飯碗、辣味小魚干、炒蝦、水梨2片、柚子1.5個、巧克力1整片 ------------
20年前
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倒數第60天(9/27)
9/24(五) 體重56.3 / 體脂29.5 早餐:核桃全麥吐司2片 午餐:核桃全麥吐司3片 晚餐:巧克力馬芬1個、波卡洋芋片1包、牛肉、鱈魚、水梨2片 9/25(六) 體重56.4 / 體脂32 早餐:雞湯麵線1碗、巧克力馬芬1個、蔓越莓汁 下午:果乾 晚餐:福州菜、蔓越莓汁、水梨 宵夜:清蒸螃蟹半隻、一口綠豆椪 9/26(日) 體重56.7 / 體脂29 早餐:鮪魚起司蛋餅1個、無糖拿鐵1杯
20年前
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倒數第63天(9/24)
9/23(四) 體重56.1 / 體脂29 早餐:果汁1杯(蘋果+水梨+海洋深層水)、核桃全麥吐司2片 午餐:核桃全麥吐司2片 下午:核桃全麥吐司2片 晚餐:核果小餅2塊、泡菜湯1碗、巧克力馬芬1個、波卡洋芋片約0.5包 -------------------------------------------- 9/24(五) 體重56.3 / 體脂29.5 草莓泡芙─妳的敘述真可愛,希望妳身體沒事
20年前
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倒數第65天(9/22)
9/21(二) 體重56.1 / 體脂30 早餐:蔬果汁1杯(蘋果+奇異果+青椒+蜂蜜)、五穀飯(撒三島香鬆)、地瓜 午餐:自助餐買的3種青菜過水吃 下午:蘇打餅干2小袋 晚餐:泡菜煎餅3/4個、野菜拌飯1小碗、胡瓜丸子湯1碗、蛋黃酥1/2個 ---------------------------------------------- 9/22(三) 體重56.3 / 體脂29 昨天老媽到我家住,
20年前
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倒數第66天(9/21)
9/20(一) 體重56 / 體脂29 早餐:果汁1杯(蘋果+奇異果)、五穀地瓜壽司(加三島香鬆─鰹魚海苔芥末口味) 午餐:小地瓜2條、炒四季豆、炒芥菜、大白菜燴豆皮(蔬菜在自助餐買的,過水後才吃) 晚餐:泡菜鍋+烤肉飯、雪花齋綠豆碰1.5個 -------------------------------------------- 9/21(二) 體重56.1 / 體脂30 昨晚和老公去南京東路買
20年前
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我要放輕鬆
有人認識『蔣孝宜』嗎?
我國小隔壁班同學 昨晚睡覺忽然夢見他 很想知道他的近況,謝謝大家!
20年前
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倒數第67天(9/20)
9/17(五) 體重56 / 體脂30 早餐:海鹽+海洋深層水1杯、無糖拿鐵1杯、小水梨1個 午餐:宮保雞丁、滷豬腳、滷豆腐、豆干炒韭菜、炒絲瓜、蘿蔔貢丸湯1杯 晚餐:拿鐵1杯、日式燒烤店用餐、巧克力約2/3片 9/18(六) 體重55.7 / 體脂32 早餐:綜合果汁1杯(葡萄、奇異果、香蕉、水梨、綠茶粉、酵素、海洋深層水) 午餐:稀飯1碗、清蒸鱈魚、豆鼓蒸透抽、醬瓜、葡萄 晚餐:涮涮鍋、蔓越莓
20年前
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倒數第72天(9/15)
9/14(二) 體重56.2 / 體脂30 早餐:養樂多+海鹽水+綠茶粉、綜合果汁1杯(葡萄、奇異果、優酪乳、酵素、綠茶粉) 午餐:洋蔥炒肉絲、炒A菜、豆干炒肉絲、糖醋排骨、胡瓜魚丸湯 晚餐:巧克力餅干4塊、巧克力馬芬2個 ---------------------------------------------- 9/15(三) 體重56.4 / 體脂29.5 我中了巧克力的毒了!
20年前
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倒數第71天(9/16)
9/15(三) 體重56.4 / 體脂29.5 早餐:綜合果汁1杯(葡萄、奇異果、優酪乳、酵素、綠茶粉、海洋深層水、養樂多)、滷豆干 午餐:滷豆干、納豆飯 晚餐:益菌多約300cc、牛肉、花生夾心餅干9個 ------------------------------------------- 9/16(四) 體重56.2 / 體脂29 草莓泡芙: 我也常常懷疑自己是不是有病耶,但也有可能是最近比較
20年前
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倒數第70天(9/17)
9/16(四) 體重56.2 / 體脂29 早餐:優酪乳+養樂多+綠茶粉+海洋深層水 午餐:滷豆腐1塊、宮保雞丁少許、炒小白菜少許、炒長豆夾少許、味增湯1杯 晚餐:小薯1包、洋蔥圈數塊、小華堡1個、鱈魚華堡1個、健怡可樂 ------------------------------------------- 9/17(五) 體重56 / 體脂30 我覺得我是成員中食量最大的一個><
20年前
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倒數第73天(9/14)
9/13(一) 體重56.2 / 體脂30 早餐:養樂多+綠茶粉+優酪乳、無糖拿鐵1杯、巧克力馬芬1個 午餐:冬瓜蛤蜊湯1杯 下午:無糖拿鐵1杯 晚餐:大薯1包、華堡0.5個、健怡可樂、總匯披薩數片 -------------------------------------------- 9/14(二) 體重56.2 / 體脂30 好幾天沒便便了,吃進去的東西又不斷累積,滿肚子都是便便>< 便便啊
20年前
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倒數第74天(9/13)
9/10(五) 早餐:無糖拿鐵1杯、大腸肉羹麵線1杯 午餐:原味優酪乳約500毫升 晚餐:涮涮鍋 9/11(六) 體重55.4 / 體脂31 早餐:香蕉、奇異果、蘋果各0.5個 下午:漢堡王套餐(華堡、大薯、健怡可樂) 宵夜:碳烤串(甜不辣、豆干、雞腸、雞胗、雞翅) 運動:高爾夫練習場約3盒球 9/12(日) 體重55.9 / 體脂30 早餐:養樂多+綠茶粉+優酪乳 午餐:醡醬麵、各式小菜(鯊魚煙
20年前
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倒數第79天
9/7(二) 體重55.6 / 體脂29 早餐:蔬果汁1杯(水梨、蘿蔓生菜、綠茶粉、酵素、蜂蜜) 午餐:炒小白菜、炒筍絲、肉絲炒豆干、蘿蔔排骨酥湯1杯 晚餐:滷小豆干、金針花炒秀珍菇、煎牛排少許、水蜜桃蜂蜜冰沙、脆迪酥1盒 -------------------------------------------- 9/8(三) 體重56.2 / 體脂29.5 我….我…..我真是沒用! 晚上又開始亂
20年前
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倒數第78天
9/8(三) 體重56.2 / 體脂29.5 早餐:蔬果汁1杯(水梨、蘿蔓生菜、綠茶粉、酵素、蜂蜜)、核桃全麥吐司3片 午餐:無糖拿鐵1杯、核桃全麥吐司3片 晚餐:核桃全麥吐司3片 -------------------------------------------- 9/9(四) 體重55.8 / 體脂28.5 多出一些新面孔喔! 歡迎你們^^
20年前
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倒數第81天
9/3(五) 體重55.2 / 體脂29.5 早餐:巧克力馬芬0.5個、蔥燒餅1個 午餐:綜合味增湯1碗(貢丸2個、豆腐、蛋花) 晚餐:日本料理餐廳用餐、甜甜圈0.5個 9/4(六) 體重55.4 / 體脂31.5 早餐:無糖拿鐵1杯 下午:大腸蚵仔麵線、炸臭豆腐、滷豆干、頂瓜瓜薯條、蕃茄汁 晚餐:無糖拿鐵1杯 9/5(日) 體重55.1 / 體脂31 早餐:鮪魚起士蛋餅1個、無糖拿鐵1杯 下午:
20年前
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倒數第84天
9/2(四) 體重55.5 / 體脂29 早餐:蔬菜汁1杯(豆苗、蘿蔓生菜、啤酒酵母優酪乳、蜂蜜、綠茶粉、酵素) 午餐:炒高麗菜少許、炒A菜少許、滷筍絲少許、炒豆干少許、宮保雞丁少許 晚餐:林鳳營優酪乳1瓶(500ML裝) ------------------------------------------- 9/3(五) 體重55.2 / 體脂29.5 大家都很擔心的“假期破功症”又要到了,我給
20年前
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倒數第100天
我從昨天就開始了,以下是我的紀錄唷! 8/17(二) 體重57.3 / 體脂29 早餐:綜合蔬果汁1杯(葡萄、牛蒡、草莓和蘆薈優格、綠茶粉) 午餐:燕麥蒟蒻優格1杯 下午:蘇打餅干1小包 晚餐:雞湯麵1碗 運動:茶葉泡澡 ---------------------------------------------- 8/18(三) 體重56.3 / 體脂30 體重減輕1公斤囉! 不過體脂怎麼變高??
20年前
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倒數第86天
8/31(二) 體重56.6 / 體脂28.5 早餐:綜合蔬果汁1杯(奇異果、豆苗、啤酒酵母優酪乳、綠茶粉、酵素) 午餐:炒高麗菜、炒橄欖菜、炒豬肝、滷豆腐1塊、香菇雞湯 晚餐:克林姆麵包1個、無糖椰奶紅豆薏仁 ---------------------------------------------- 9/1(三) 體重55.5 / 29.5 聽說生理期多吃紅豆有利排水 降了1公斤不知道是不是這
20年前
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倒數第87天
8/30(一) 體重57 / 體脂28 早餐:酪梨牛奶(酪梨、脫脂鮮乳) 午餐:滷豆腐1塊、滷筍絲少許、炒小白菜少許 晚餐:苦瓜秀珍菇丸子湯、果乾少許 晚上喝完湯,嘴巴一直很饞,不斷想著櫃子裡的脆笛蘇,花了好大的力氣才忍下來 用一點甜甜的水果乾止饞,上床睡覺時覺得肚子好空喔>< 不過今天馬上就看到功效囉! ---------------------------------------------
20年前
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倒數第88天
8/27(五) 體重56.5 / 體脂29 早餐:無糖紅豆薏仁沙牛奶(無糖紅豆薏仁、脫脂鮮乳) 午餐:全麥蘇打餅干3小包,自助餐蔬菜3種 晚餐:麥當勞中薯1.5包 8/28(六) 早餐:起士1片、煎蛋2個、煎牛肉少許、水煮蘆筍少許、火龍果0.5個、檸檬原汁+酵素1杯 午餐:水蜜桃0.5個、多利多滋玉米片 晚餐:韓國菜(烤肉、海鮮煎餅、泡菜海鮮鍋、小菜)、酵素1杯 運動:高爾夫練習場3盒球 8/29
20年前
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倒數第91天
8/26(四) 體重57.1 / 體脂28.5 早餐:無糖紅豆薏仁沙牛奶(無糖紅豆薏仁、脫脂鮮乳) 午餐:2罐優沛蕾蘆薈優格 晚餐:素食自助餐的菜+牛肉片1口 ---------------------------------- 8/27(五) 體重56.5 / 體脂29 小圭圭、草莓泡芙 你們的毛病我都有 年齡增長新陳代謝慢,吃東西填補空虛等~~~>< 明天又是週休了 我得拿出意志力對抗食物的誘
20年前
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倒數第95天
8/20(五) 體重56.5 / 體脂28 早餐:綜合蔬果汁一杯(牛蒡、豆苗、芭樂、啤酒酵母粉、蘆薈及草莓優格)、蔥燒餅2塊 午餐:中型蒸地瓜一個 晚餐:炸雞排一塊、奇異果汁1杯(含糖) 宵夜:苦瓜雞(湯)、粽子1個 8/21(六) 體重56.2 / 體脂30 早餐:綠豆薏仁酪梨牛奶(綠豆薏仁湯、酪梨、脫脂鮮乳) 午餐:藍莓馬芬1個 下午:瑞士捲2片(巧克力、香草口味) 晚餐:貴族世家牛排餐 宵夜
20年前
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倒數第98天
8/19(四) 體重56.1 / 體脂30 早餐:綠豆薏仁牛奶1杯(綠豆薏仁湯、脫脂牛奶)、蘇打餅干1小包 午餐:中型蒸地瓜1個 晚餐:苦瓜雞(湯)、煎魚一尾、水煮瘦豬肉沾醬油、滷紅蘿蔔、涼拌海帶及小黃瓜 運動:無 ------------------------------------------- 8/20(五) 體重56.5 / 體脂28 看完“倒數第99天”好像只有我吃的最豐盛,真是汗顏呢
20年前
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小蕃茄CC
有人是生女兒的媽咪嗎?
小姑剛生了一個女寶寶,傳統習俗在產後第10天還是第12天要送油飯和麻油雞到娘家,請問娘家該準備什麼回禮呢? 有經驗的媽咪們請幫幫忙!
20年前
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倒數第99天
8/18(三) 體重56.3 / 體脂30 早餐:綜合蔬果汁1杯(葡萄、牛蒡、帶皮奇異果、蜜李、綠茶粉、蘆薈和草莓優格) 午餐:中型蒸地瓜一個 晚餐:滷紅蘿蔔數塊、滷油豆腐數塊、燙豆苗一碗(加美極鮮味露)、涼拌海帶少許 運動:無 ------------------------------------ 8/19(四) 體重56.1 / 體脂30 生理期快到了,好像比較看不見成效,我還是會堅持下去的
20年前
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