登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
Witt-侑發表話題
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
Witt-侑發表話題
發文
發表話題
近期回覆
Witt-侑
減肥健身運動觀念分享part2
嗨大家好我又來了 這次不是在健身房看到只跑跑步機的姊妹們讓我想發文 而是每天都看到某個女生一直一直一直在練腿的重訓 訓練的部位都一樣 而且做超快超輕鬆的 千萬不要這樣啊! 如果你是在家做徒手訓練(就是在家運動) 也要給同一個部位的肌肉休息的時間 是該部位喔 不是你人休息48H不運動XD 不要找藉口欸 自己的肌肉(贅肉)要結實或瘦下來 是要去"破壞"原有的肌肉(胖胖)組織 讓他新生 **但不是說把他
6年前
0
4
Witt-侑
減肥健身運動觀念分享
最近在健身房看到越來越多的女生只跑跑步機 或做一些有氧運動 不是不好 而是還有更好的雕塑體態方法啊!!! 今天就讓我來好好分享 其實適當的重訓/徒手訓練 可以讓新陳代謝變好 還可以讓身形變修長! 意思就是體重沒變但是看起來就是很瘦! 該瘦的瘦該翹的翹 很多人會想說 可是我不想要長肌肉啊!!!!! a……...男生要練肌肉都不容易了 更何況是先天雄性激素就很少的女生 看我們羽球的小戴 你有看到她變成
6年前
0
7
載入發生錯誤