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清清宣言
減肥食譜 / 清清宣言:我要瘦到52公斤!
哇~我真的越來越胖了, 而且還胖到最高點:65公斤。 之前就一直嚷着要減肥,可是,一點動靜也沒有, 所以,這次要下定決心了。 我的方法是採用澱粉和蛋白質分食的方法, 可是,也沒有軟糖公主的食譜那麽嚴苛。 早上還是吃水果,可以搭配牛奶or優酪乳。 中午澱粉類,分量不超過一碗飯就好, 當然蔬菜也是要吃呀~不過,3:1我是做不到。 晚餐就吃蛋白質囖,魚肉蛋都就可以,也是搭配蔬菜吃, 當然分量還是要控制,
17年前
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清清宣言
減肥食譜 / 清清宣言:我要瘦到52公斤!
哇~我真的越來越胖了, 而且還胖到最高點:65公斤。 之前就一直嚷着要減肥,可是,一點動靜也沒有, 所以,這次要下定決心了。 我的方法是採用澱粉和蛋白質分食的方法, 可是,也沒有軟糖公主的食譜那麽嚴苛。 早上還是吃水果,可以搭配牛奶or優酪乳。 中午澱粉類,分量不超過一碗飯就好, 當然蔬菜也是要吃呀~不過,3:1我是做不到。 晚餐就吃蛋白質囖,魚肉蛋都就可以,也是搭配蔬菜吃, 當然分量還是要控制,
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清清宣言
減肥日記 / 救命啊~怎樣才可以瘦下半身呢?
我的上半身比較的瘦 可是下半身感覺就很壯 我要怎嚜瘦我的下半身勒? 我的脂肪也很容易囤積在肚子,肚子感覺很大,屁股也很大! 之前做了一下局部運動, 可是我老公說:你怎麼越運動越粗啊? 到底哪�做錯了呢? 到底要如何做才可以瘦下半身呢? 之前55公斤時穿的褲子都不能穿了,衣服還可以! 所以說,肉都長在下半身了! 現在62公斤(目標:53公斤) 我是家庭主婦,也是媽媽。 說真得,長時間運動比較不適合我
16年前
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清清宣言
減肥日記 / 救命啊~怎樣才可以瘦下半身呢?
我的上半身比較的瘦 可是下半身感覺就很壯 我要怎嚜瘦我的下半身勒? 我的脂肪也很容易囤積在肚子,肚子感覺很大,屁股也很大! 之前做了一下局部運動, 可是我老公說:你怎麼越運動越粗啊? 到底哪�做錯了呢? 到底要如何做才可以瘦下半身呢? 之前55公斤時穿的褲子都不能穿了,衣服還可以! 所以說,肉都長在下半身了! 現在62公斤(目標:53公斤) 我是家庭主婦,也是媽媽。 說真得,長時間運動比較不適合我
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紅楓葉
減肥日記 / 63公斤~53公斤的長期抗戰~
天啊~ 感覺自己越來越胖了, 在這樣下去不知道怎麼辦, 好在讓我來到這個網站, 我也要好好努力, 向這裡成功的前輩多多學習, 也請有空的姐妹們多多來支持呢!
18年前
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紅楓葉
減肥日記 / 63公斤~53公斤的長期抗戰~
天啊~ 感覺自己越來越胖了, 在這樣下去不知道怎麼辦, 好在讓我來到這個網站, 我也要好好努力, 向這裡成功的前輩多多學習, 也請有空的姐妹們多多來支持呢!
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清清宣言
減肥日記 / 清清宣言的減肥日記~
我這次一定要減肥成功!不過,我的宗旨是:健康減肥不復胖~我會給自己一共一年的時間,前面半年希望可以達到理想目標,然後半年可以維持體重,以塑身為主,最重要的就是不能復胖! 希望有興趣的姐妹們可以一起加油,也請大家多給與意見和監督~謝謝!!! 目前體重:63.2kg 理想體重:52kg 少吃多動有�心,加油加油!
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清清宣言
減肥日記 / 清清宣言的減肥日記~
我這次一定要減肥成功!不過,我的宗旨是:健康減肥不復胖~我會給自己一共一年的時間,前面半年希望可以達到理想目標,然後半年可以維持體重,以塑身為主,最重要的就是不能復胖! 希望有興趣的姐妹們可以一起加油,也請大家多給與意見和監督~謝謝!!! 目前體重:63.2kg 理想體重:52kg 少吃多動有�心,加油加油!
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清清宣言
減肥日記 / 告別肥壯媽咪,想做漂亮媽咪!努力發狠篇~終極目標52公斤!
從大陸回來,胖了好幾公斤! 原先就肥肥壯壯的我,現在更加臃腫了! 給自己一年的時間,半年減肥成功, 半年維持不復胖~ 目前體重:64~65 理想目標:52~53 請大家多多執教和監督~~
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清清宣言
減肥日記 / 告別肥壯媽咪,想做漂亮媽咪!努力發狠篇~終極目標52公斤!
從大陸回來,胖了好幾公斤! 原先就肥肥壯壯的我,現在更加臃腫了! 給自己一年的時間,半年減肥成功, 半年維持不復胖~ 目前體重:64~65 理想目標:52~53 請大家多多執教和監督~~
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