減肥日記 / 告別肥壯媽咪，想做漂亮媽咪！努力發狠篇~終極目標52公斤！

我使用的方法就是：少吃多動有恆心！
將肉類和澱粉類分開吃，
晚上8：00以後就不吃任何東西，
每天找時間運動30分鐘，
在飲食方面低油低糖低澱粉低脂肪多蔬果的方式，
多喝水OR茶（無糖自泡）拒絕含糖的飲料，
每天的熱量控制在1000~1200卡之間！

第一步：在沒有達到58公斤的時候，
不可以買衣服，也不允許自己買零嘴！
平常將好吃的好喝的分給女兒和老公吃~~~

to  清清宣言
加油哦!!
減肥是靠毅力加耐力...

謝謝愛幻想的雲的鼓勵~~

10：50    甜桃兩顆
12：10    雞肉  高麗菜  小白菜
                兩塊糯米藕