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橘橘好可愛
減肥成功的能跟我分享是怎麼瘦的嗎?
運動+吃對東西才是長久的~~~適當的肌力訓練+有氧肌肉量增加、基礎代謝率上升,每天消耗的熱量也會上升不吃或吃太少反而會變胖!!!...
1年前
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13
橘橘好可愛
把走步道當運動可以嗎
有動起來絕對會比當沙發馬鈴薯來得好哈哈哈哈...
1年前
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橘橘好可愛
治療運動傷害
我本身有類似的情況,但我不是找推拿,而是找別的教練上課><推拿屬於放鬆軟組織,當下會覺得有立即性的舒緩,但如果你有健身習慣,建議可以找有矯正訓練專長的健身教練,和他討論你的運動目標與需求,讓他可以進一步安排符合你的訓練課程~...
1年前
2
11
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