把走步道當運動可以嗎

可以～但效果比較有限ＸＤ

有動都很好啦～

一開始就很高難度反而會退縮抗拒不敢動

運動是循序漸進的啦加油!!!!

從走步道開始練 爬坡的比較能運動到

多少還是有差啦!!但建議可以快走，不是慢慢走，效果比較好

可以的話時間就拉長一點

可以呀，也可以爬爬山，沒運動習慣就爬平一點的，都是對身體好

如果是散步的話比較沒有運動到，可以先從快走開始，慢慢來，加油~

有動起來絕對會比當沙發馬鈴薯來得好哈哈哈哈