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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
zoe要轉移陣地嚕 歡迎到http://www.bdodo.com/ 找我~~ 吳小妞是我...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/13今早體重:沒量(沒勇氣量) 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間7天 需減體重:---kg 7/13 10:00地瓜60k 11:00飯1/4碗~菜一些~金針菇一些 牛肉一片~燒肉2塊350k 12:00抹茶牛奶+冰糖150k 15:00...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/12今早體重:54.8kg/28.5% 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間8天 需減體重:1.1kg 07:00飯半碗~1塊魚~一些瓜瓜250k 09:30地瓜50k 12:00kiwi80k 14:00春卷米粉400k 17:30黑糖寒天...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/11今早體重:54.5kg/28.2% 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間9天 需減體重:0.8kg 早餐~飯半碗~一塊魚~一些瓜瓜 牛肉3塊~杏包菇3塊 午餐~海苔2/3包160k~黑糖寒天+豆漿250k 晚餐~三元韓國料理 菜包肉1...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/10今早體重:54.9kg/28.9% 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間10天 需減體重:1.2kg 7/10早餐 7-11關東煮3樣+燕麥340k 黑糖寒天+豆漿50k 午餐~7-11無糖拿鐵大杯 晚餐~飯半碗150k~ྨ...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/9今早體重:54.9kg/28.7% 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間11天 需減體重:1.2kg 7/9 早餐 7-11肉鬆飯團220k 豬肉三明治450k 午餐~yogurt300CC 260K 下午~黑糖寒天+豆漿220k 晚餐...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
to 咩 是呀~昨天有氧是第一天呢 本來我都是去快走~ 最近想來點變化~ 我報名一個星期3次的 報3個月~如果都沒缺課~ 可以跳40~42堂課~ 還不錯~可以流很多汗~ 昨天第一天~雖然之前有跳過 今天還是覺得全身酸酸痛痛的~ 感覺不賴~ 羽毛球也很讚~可以...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/8今早體重:54.8kg/28.5% 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間12天 需減體重:1.1kg 7/8早餐~牛肉3塊~杏包菇5塊 泰式春雨130k 午餐~烤雞翅2支~起司60k kiwi2個~黑糖寒天豆漿1/3 晚餐~榨菜肉絲麵一...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/7今早體重:54.8kg/28.5% 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間13天 需減體重:1.1kg to 咩 zoe回來嚕~ 7/7早餐~牛肉7小塊~杏包菇10塊 午餐~黑糖寒天+豆漿1/3 下午~起司蛋糕半塊~洽洽香瓜子很多 晚餐~滷...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/4今早體重:54.6kg/28.1% 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間16天 需減體重:0.9kg 7/4~7/6回家 不會上來ㄛ 希望回去不要胖太多~~...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
7/1今早體重:54.6kg 7/20目標體重:53.7kg 剩餘時間19天 需減體重:0.9kg 早餐~飯+香腸半條+榨菜肉絲+破布子 生化湯一碗 午餐~豆漿加黑糖寒天塊350k 海苔15片90k 晚餐~海棉蛋糕半個+甘梅薯條一份 雞排2口+...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
6/30今早體重:54.7kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間0天 需減體重:0.7kg (失敗) 早餐~飯+豬肉+燒肉 午餐~生煎包3個+海苔250k 晚餐~牛肉皮蛋粥2/3小碗+kiwi2個80k 汽水2口+豆漿加黑糖寒天塊350k (...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
6/29今早體重:54.8kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間1天 需減體重:0.8kg 早午餐~飯+豬肉+叉燒+菜4樣 下午~海苔7片50k 晚餐~飯200k+香腸一口+白菜滷1碗+白帶魚一塊 芒果一個+仙楂餅4個 今天又吃滿多的...
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
to 咩 一個月一公斤也不錯啦~ 持續下去6個月也有6公斤 而且這樣比較不會瘦到胸部啦~ 逛新光8H有加上用餐1H 和去albion美肌保養~ 所以應該是逛6個多小時啦 因為百貨公司氣溫涼 加上shopping~真是一大享受呢 一點都不累呢~~~...
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
6/28今早體重:54.5kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間2天 需減體重:0.5kg 早餐~地瓜,燕麥200cc 午餐~兩班家單人烤肉套餐 晚餐~海苔7大片~餅乾4片~起司2個 今天吃太好~熱量難算阿 逛新光8H...
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
6/27今早體重:54.5kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間3天 需減體重:0.5kg 早餐~飯半碗,魚一點,筊白筍一些,茄子4塊 共400K, yogurt260K 午餐~香蕉半條60k 晚餐~doris粥+生菜170k,烤地瓜一小...
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
6/26今早體重:54.8kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間4天 需減體重:0.5kg 早餐~ 飯和魚,牛蒡,南瓜,芹菜共400k 午餐~ 香蕉一條120k, 晚餐~飯1/3碗~茄子3塊,五花肉一塊共300k 荔枝6粒60k 共...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
6/25今早體重:54.7kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間5天 需減體重:0.7kg 早餐~ 一點點飯和魚,蛋一些些~燕麥200CC 午餐~便當飯1/2,肉魚2/3條,青菜2種 香蕉一條120k,2個kiwi80k 晚餐~do...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
今早體重:54.7kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間6天 需減體重:0.7kg 早餐~ 便當1/2飯和肉,1樣青菜375k 午餐~香蕉一條120k,2個kiwi80k 點心~海苔250k 晚餐~飯半碗140k,炒蛋一些100k,魚50...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
今早體重:54.8kg 6/30目標體重:54.0kg 剩餘時間7天 需減體重:0.8kg 早餐~ 鹹麥片+燕麥兩匙150k 香蕉一條120k~海苔100k 午餐~醣醋里肌紫米飯一半200k 晚餐~便當飯肉各一半青菜3樣500k 今天攝取1070...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
咩 抱歉~ 我以為妳要減到52 sorry我沒看仔細~ ㄏ~~ 生理期完後體重會掉得比較明顯ㄛ 我幾乎都這樣~ 第一個月比較簡單啦~ 其實大概前2星期就已經掉2.5公斤了 但是都水份比較多 之後才是真正困難的脂肪~ 所以我體脂也沒掉很多31~29 不過現在在...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 有美眉要和我一起减肥,一起变辣妹吗?
kathleen and 咩 我也想加入妳們~可以嗎 一起減~一起瘦~一起變辣妹 要不然自己一個人減~好沒動力ㄛ 其實我大約已經減快一個月了 從58~54.8 我自己覺得小有成績啦~不過第一個月都是最好減的 之後應該都是龜速吧~ 所以這次我打算把時間拉長~...
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zoe~~
★ifit測試大隊★莎莎的幸福輕盈術-""湯匙纖魔塑巧克力""入選名單公佈
有哪些是可以增加飽足、熱量又低的食物 各式青菜~這大家都知道吧~ㄏ 蒟蒻~滷味~煮火鍋~當麵煮都ok 冬粉~綠豆做的~又會吸水~看了都飽了 嫩豆腐~飽足感滿分~加點柴魚片~醬油就可以 脆藻寒天~0卡~海苔包著吃~不到50卡~吃到撐 麥片~纖維夠~飽足感當然u...
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zoe~~
★ifit測試大隊★ ”樂可纖Dulcofibre”免費試用招募--入選名單公佈
正常幫助腸道蠕動的好方法 我最近正在使用的是自己煮的蔬菜湯 高麗菜~紅蘿蔔~帶皮南瓜~洋蔥各20G 1000cc煮成800cc 一天早晚各一次200cc加熱喝~微波不行ㄛ 煮一次可以喝2天~有時我也會double份量 煮一次喝4天~ 我覺得很有效...
15年前
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zoe~~
減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#
mytsan 還記得zoe嗎~ 哇~原來這一年我不只復胖 更是有生以來~最肥的時候呢 好想哭~果然羅馬不是一天造成的 是該歸隊了~我沒有忘記我們51的約定ㄛ 呵~ 不過妳只剩1公斤~ 我還有6公斤呢~~ 彼此加油~~~~~~~...
14年前
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zoe~~
減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#
1/20 53.8 早上~綜合維他命發泡碇一杯 午餐~玉米濃湯~一碗牛奶起司鍋湯~ 石鍋飯一半~咖啡一杯 晚餐~起司粥~喀哩喀哩5根 7-11鬆餅一個 玉米濃湯 吃真多...
15年前
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zoe~~
減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#
1/11 54.5 午餐~榨菜肉絲冬粉 晚餐~財神爺魯肉飯~滷蛋一個~酸菜一些 7-11泰式春雨1杯+香菜 一些芭樂乾~ 晚上肚子好餓~橋頭財神爺ㄝ~~OMG...
15年前
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zoe~~
減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#
1/7 54.0 早上~蔬菜湯~樂可纖9k 午~榨菜肉絲冬粉500k~巧克力*2(104k) 2杯抹茶牛奶220k 晚~馬玲薯400k~豬心湯40k~菜頭湯40k 一塊茄子30k~一顆草莓10k~apple2塊40k 芭樂一個120k 是豬嗎~吃這麼多...
15年前
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zoe~~
減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#
mytsan 不要這樣想啦~有目標是好事啊 會達成的啦~只要我們努力 而且妳訂時間還有一年~ok的啦 妳也知道我瘦的快~胖得更快 曇花一現啦 樂可纖是我參加ifit的試用 給你看看 http://ifit.fashionguide.com.tw/sar...
15年前
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zoe~~
減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#
1/6 53.7 早上~蔬菜湯 午餐~樂可纖9k~ 高麗菜2碗100k~雞腳3隻240k~黑棗7顆70k 黑麥汁1瓶150k~ 晚餐~蔬菜湯~芭樂乾120k 樂可纖9k~蕃茄湯100k 運動~踏步機2200下 今天攝取798k...
15年前
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