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yaoyaomm

減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

大傢都不減的很努力我好像遇到停滯期了B:  溫水500cc＋脫脂乳酪一杯＋一個茶葉蛋＋低脂牛奶泡麥片＋十个草莓＋半個葡萄柚L:  蔬菜水炒鷄胸肉一份＋十幾個草莓粘糖＋低脂牛奶一杯...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  白豬豬車前子的飽腹感強嗎？妳吃的一點都不多所以晚上纔會破戒吧一下子這樣節食會很辛苦慢慢來嘛...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  雪莉一口肉四口菜吃到饱水要多喝3000cc以上不要踫水果饞的話就喝溫牛奶鸡蛋在這5天�不要超過2個等妳好消息啊&nbs...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  黃毛丫頭等妳囬來哦to  咪兒~*不用一天量2次體重拉  會量到食物重量的早上起來  拉完bb量就行了...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to    雪莉我們大傢都在努力呢妳也要加油呦我這兩天嘴也很饞  很想吃零食一個字：忍！...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  黃毛丫頭哦！原來如此！是有點浪費也！那就不要續了么，有時間就去打打求，遊下泳也是一樣。妳比我好多拉，我最多在傢�做做簡單運動。我們這邊ymca好貴，我想等天再熱點再去入會員。我來...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲謝謝鼓勵  我好怕遇到停滯期哦  to  黃毛丫頭我建議妳續拉如果是我  有會員還會逼迫自己去運動否則的話就更懶的動那...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  雪莉我在海外  有時差拉我來的的時候大傢都睡了吧今年暑假囬國我也要做我表姐伴娘呢我們的目標是一樣的  一起努力to  黃毛丫頭妳吃的不...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲其實不管什么減肥方法  澱粉類都是要盡量少攝取水餃可以吃啊  去皮就可以啦to  all三日減5公斤法第一天B:溫水2...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

還有牛奶拉  剛剛忘記打了  ‘不好意思...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

我說的蛋白質食譜就是Nana的5天瘦三公斤食譜最好是在生理期的時候進行  比較不傷身體就是五天�隻能吃  鱼  肉  豆  蛋  +  菜蛋5天...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  freer加油考試！等妳囬來哦！我明天要做presentation给我自己也加個油！...

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  小懶蟲no  problem  to  all今天mc徹底幹凈  體重掉到58.4kg（新低）這五天一共降了  2.1kg雖然沒...

17年前

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減肥日記 / 6/9(大約80天)減下12kg...大家一起加油吧

to  雪莉生理期食譜就是我剛剛吃完的那個蛋白質食譜滿有用的也  前四天我共減掉1.5kg今天是我最後一天用這個希望明天第五天還有驚喜给我妳也試試吧  就是要註意有些蔬...

17年前

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yaoyaomm

減肥日記 / 身高167cm 目標48kg

我可以加入嗎？我已經減了一個半月  從原先的63.6kg減下來的我身高164  體重54.6kg  目標到7月份達到47kg目前一直是蛋白質澱粉分食加不吃晚飯...

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yaoyaomm

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

to  nananana說的好對我是沒到停滯期這兩天體重還有下降就是幅度比較小而已  nana  是不是每個人的停滯期都不同？有什么規律嘛？是不是我以前最低到過55k...

17年前

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yaoyaomm

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

to  nana最輕的時候大概55公斤左右吧因為從小就喜歡大吃大喝所以一直沒有瘦過  現在到了北美  一直吃高熱量的食物  就變更肥to  kazumi我...

17年前

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yaoyaomm

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

to  nananana好熱心哦！非常謝謝妳！我  164    82年次  從63.5kg開始減的一直持續使用2週瘦7公斤食譜和mc5日食譜前2天還用了榮總三日...

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yaoyaomm

減肥日記 / :<我試過5天瘦3kg的食譜>第四版 ...強烈的減重意志

to  nana  旅行回来拉？玩的开心吗？我已經嚴格吃完5天瘦了2.1kg謝謝妳拉這2天吃的不是很多可是有復胖  很苦惱啊...

17年前

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yaoyaomm

freer的減肥日記第二版.....倒數5公斤往4開頭邁進!

我來這邊给freer打氣拉加油  做個美美的新娘...

17年前

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