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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

嗯！sin妹妹最近也很少上來了我最近在找新工作所以也蠻忙的尤其過年快到了更想趕快把工作的事情搞定哎~~~工作真難找呀成了社會人士後才知道當學生真的很幸福所以sin妹妹要加油哦！記得要上來啊~~~~~~~~...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

sin妹妹sorry啊！忘了上來了！呵呵！看到你的早餐讓我嚇了一大跳居然吃了三個面包不過不要急慢慢來，你還很年輕之前幾天晚餐有少吃一點終於恢復成49~49.2左右了但就是無法再下降你也加油...

17年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

這幾天回復為一天吃兩餐後終於瘦了一咪咪回來早上量至少沒有超過50了不過還是有點接近啦我要再加油唷！sin最近也要加油哦！尤其星期五後天氣又要轉涼了更要注意保暖學生制服都很薄一件外面要多加一...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

哈哈哈！過了兩個星期正常念書的生活後居然肥了~~~~~~~~~~我的天哪~~~~~~~~~果然正常三餐是非常可怕的事呀！已經破50了真是無言我也要再瘦回來呀！而且小紅大約這幾天就會來了~~~~...

17年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

sorry！最近都在忙著看高普考的書！所以現在都假日才會上來看看大家囉！前幾天你提到我一天只吃兩餐太少其實不會啦！因為sin妹妹你都很早起床當然要吃多一點啦！不然怎麼有足夠体力挑戰一整天！而我都七點半才起床...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

呵呵！我也覺得天氣冷真的特別想吃東西耶！所以一定不能在自已的面前放食物不然是一定會吃掉的啦！而且我這幾天都吃三餐平常我只有一天吃兩餐哎！我也是有點無法克制天氣冷更想吃火鍋！今天有吃少一咪咪啦！因為...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

其實我也是會暴飲暴食的人呀！但只要食物不要在我面前我就不會吃那麼多了所以我真的很怕我媽煮飯因為這樣就有一堆食物在我面前這樣我就會吃很多了所以我只要一回家吃晚飯一定會變胖的我也該再吃少一點了！sin...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

我這幾天也有試著品嘗食物的美味發現很有用耶這樣就不會一次吃太多而且有搭配慢跑30分鐘希望大腿能瘦下來PS  SIN妹妹要好好保重身體呀...

17年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

永臻說的真好呢！其實吃飯真的是一種享受並不是要吃到肚子很飽才是享受這也是我的缺點我都吃得很飽看來我也該照著這樣做才對有品嘗到就要滿足當然也不能吃太少不過不吃太飽反而會更期待下一餐呢！大家加...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

全麥土司1條（對......你沒看錯，就是「一條」，將近14片吧）、高蛋白粉1匙+脫脂奶2匙.......說真的我有傻眼耶！一條土司我真沒辦法一次吃完耶！因為我比較不愛吃麵包類的我比較喜歡吃粥，麵，水餃，飯…不過認識我的...

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

大家都要努力呀！我現在都不強求了只想要身体健康而且保持現在的体重就好所以我現在每個星期會去打籃球或跑步3-4天左右粗大腿仍是我的罩門呀！不管我怎麼按摩或運動他依然是不動如山這真是讓我很煩惱呀！也希望sin...

17年前

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嗯~~~SIN妹妹啊！看了你這幾天的心情有點為你感到擔心耶！擔心的不是你瘦不下來！而是你想減肥而對自已愈來愈嚴格的問題因為其實你吃得不多1200卡的熱量才是對減重者最好的熱量而你有時吃很少卻又責備自已...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

妹妹如果想吃的話可以吃一點點啦！但真的只能一點點哦！因為瘦下來還是要吃一點營養的你看家人都說你氣色不好了很多明星都是瘦下來反而氣色不好所以你要注意一下營養要均衡！...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

呵呵sin我不是說這一定是癌症啦！不要自已嚇自已啦！只是我你在最近一下拉肚子一下又便秘這是不正常的狀況呀！我的意思是說如果你這樣的症狀一直持續下去的話還是去看個醫生比較保險啦！也有可能是你吃了什麼不乾淨的...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

哇！突然發現我變兩顆星耶！前幾天去買了運動鞋加運動褲今天第一次使用目標是一周至少跑步2-3天每次30分鐘！今天為第一次達成目標第一階段目標体重47kg預計90天後達成不過就算沒達成也沒關係啦！...

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因為電腦終於好了好開心啊！所以就上來看看大家囉！我之前一兩個星期也是排便超不正常的所以就逼不得已只好吞了三顆「樂下錠」終於把便便嗯出來了不過這是很不好的示範因為肚子會超痛的啦！所以這一兩天我就去買了乳酸菌...

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呵呵！你的電腦也中毒啊！怎麼那麼多人都中毒了呢？不過我已清除了！呼~~~弄了好幾天呢！你這幾天也便秘啊！我也是耶！可能是住外面青菜水果吃得不夠多吧所以打算今天去買個乳酸菌來吃看能不能調整腸道功能！！！...

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哎呀！sorry這幾天電腦中毒！好不容易解開了所以才會那麼久沒上來啦！這幾天我又被嗯嗯不出來所苦嗯嗯都是有點硬的而且像小羊大便一樣以前也是每一陣子就會這樣隔幾天就好了但這一次特別久都還沒好好煩呀！...

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恭喜你考完試啦！哈哈！昨天男友生日晚上去吃火鍋可想而知又胖回來啦！我也要加油啦！最近要多吃菜和水果少吃肉啦！晚上也要吃清淡的啦！...

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假日又和男朋友回他高雄的家去了好市多，吃了好多東西唷不過由於這幾天排便不太順所以去了康是美買軟便藥今天早上大拉肚子應該是這樣的關係以為自已体重會因為假日吃多超過50意外因排了很多便便降到48.6，...

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我現在都沒有記飲食不過會盡量在正餐時吃東西如果太餓就吃水果或喝豆漿啦每天都有抹瘦身霜和按摩大腿大家都加油！ps体重還是49點多！...

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加油啊！sin一定會愈來愈瘦的都已經到了47開頭了呢！其他的妹妹們也加油吧！像我從上來到現在還是49開頭都沒變少！anyway~~~我現在是把目標放在大腿希望第一階段能瘦到49公分啦！...

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嗯！sin妹妹很有自制力耶！像我都是吃飽了再說的人哪！可是我發現到了這個年紀不管吃再少都還是會發胖耶！可能要配上運動吧！但是運動也只是維持体重或是少個0點幾分斤而已也不會瘦太多真是好煩呀！...

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to    sin我的体重穩定是因為我要瘦會瘦很慢都是一點點一點點的降啊！但是要上升就是上升一公斤的那種但是只是要上升就很難降下來了呢！我發現你晚上怎麼都只吃關東煮啊！好像太少了可以買...

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我覺得這樣吃蠻少的呀！而且你看你的体重一直在下降哦！這樣很不錯呀！我還擔心你這樣會不會吃太少了咧倒是我的体重一直在49多呢！我才應該檢討啦！因為我都對自已很好，肚子餓就吃便當我還是那種肚子餓就會把便當吃光...

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sin愈吃愈少囉！謝謝你教我的方法我也認為早上吃apple很有用耶我的小紅今天報到但是你的小紅如果不準的話要多多注意一下一般來說應該到高中就會很穩定了才對呀！...

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謝謝sin妹啦！今天有吃比較少一點了呵呵！前幾天實在是吃得太超過了你也要加油哦！成果很好唷！今日飲食早上    咖啡+低糖高纖豆漿點心    海苔一些(本人...

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哇來呀啦！呵呵！這幾天又比較忙了！SORRY~~~~~~~~~~其實照我來看你的体重很perfect了如果腳會水腫的話，通常我都是生理期會這樣抬腳沒用建議你可以晚上用臉盆裝滿你可以接受的最熱的熱水(淹過腳踝)...

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

sin妹妹呀歹勢啦！中秋和男朋友回他家玩啦哈哈！我看到你体重到48開頭囉！恭喜啦！(拍拍手)而我呢！吃太多了啦！這幾天吃了火鍋及燒烤還有很多很多其他的東西和一個雪餅哦！我的天哪！多到我都忘了我到底吃了什麼...

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吳佳佳

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to    sin嘿嘿！這可是逃不過我的法眼的啦！中秋過後可要克制了呀！但我~~哎~~怎麼這幾天愈來愈重呢！尤其又是假日連著中秋哇細啊~~~要去吃烤肉呢！希望結果不要太慘！9/...

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