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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

to    sinsin好像很喜歡吃糕餅和麵包類的東西吼？觀查你的飲食發現的啦！呵呵！你也很瘦了唷！但年輕女生愛美是理所當然啦！不過你的食物我覺得還滿ok的不會太少也不會太多一定會慢慢瘦的啦！...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

to    sin你真的好認真唷！每天的卡洛里都還特別計算！像我就懶了！只會記吃了些什麼算卡洛里太麻煩了啦！呵呵！我好懶哦！恭喜你体重有突破唷！但我今天怎麼多了0.2呢！我的体重計不是非常好的...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

to    sin哎呀！哈哈！假日和朋友去逛五分埔和饒河夜市吃了好多唷！所以都不敢上來po啦沒想到馬上被你抓包(臉紅中~~~~~)今天有吃少一點了就恢復正常了！果然假日是破功的時候！我...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

to    sin哎呀！如果你會胃痛的話晚上最好還是要吃一點東西或是你可以吃水果代替不然這樣對身体不好哦如果你都是外食族和我一樣的話早餐你可以吃壽司類+豆漿我有時會這樣吃，喝豆...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

補po今日飲食早上    咖啡中午    兩顆肉圓+魚丸湯+一顆魯蛋+一顆貢丸下午    兩片麵包晚餐    自助餐(飯吃2/3)...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

沒想到我最老不過我PO飲食主要是控制体重和維持當然再瘦一點點會更好啦兩位妹妹減肥也要注重健康唷要吃營養一點呢！9/11飲食一早未排便体重:49飲食早上  ...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

補po今日飲食早餐    咖啡午餐    潛艇堡蔬菜口味+半碗玉米濃湯下午    一些些鱈魚香絲晚餐    自製生菜沙拉一大盤+自已打的蕃茄...

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

當然不介意你這樣叫我呀因為我本來就比你大現在都是聽到小朋友叫我阿姨能聽到有人叫我姐姐真是開心得不得了呢！那我們一起加油吧我希望能到46~~真是我的夢想呀！ps抗暴食的藥是你有去看醫生開給你的嗎？...

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

哈哈！我覺得你身材真的很好了像我就覺得我妹太瘦了他168，体重我不太清楚大約是快50或50吧但他這樣我就覺得瘦得不好看了所以大約來說我覺得最好体重是標準体重的最下限也就是標準体重少10%是最好看的唷...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

你很年輕且你的身高配上你的体重真的很好了我覺得你現在要做的是保持目前的体重或是再瘦個一兩公斤就夠了這樣已經是藝人的身材了運動是一定要的可加強基礎代謝率想跟你說一句你很瘦了年...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

9/20  早上    咖啡+豆漿中午    雞排飯+綠豆汁一小杯下午    普洱茶晚上    拉麵+葡萄汁体重&...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

9/19飲食一早体重49.2早上    咖啡中午    飯糰+無糖豆漿下午    普洱茶+兩片麵包晚餐    肯德基韓式烤肉捲+小雞米花...

17年前

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吳佳佳

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

9/18飲食早上    咖啡+豆漿午餐    拉麵+普洱茶晚餐    粥+兩顆茶葉蛋+無糖錄運動    無(走路10分鐘算嗎？)嗯嗯&nbs...

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吳佳佳

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

9/13飲食早上    咖啡中午    豬排飯飲料    黑糖水*2晚上    玉米香菇魚肉粥運動    呼拉圈...

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吳佳佳

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

補po今日飲食早上    咖啡中午    兩顆肉圓+魚丸湯+一顆魯蛋+一顆貢丸下午    兩片麵包晚餐    自助餐(飯吃2/3)...

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吳佳佳

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

TO小貝我都是在起床時就喝水大約400-500CC不過我比較不健康我都是泡咖啡喝！呵呵！因為空腹喝咖啡會促進排便不過胃不好的人可不要試唷！PS  10天瘦一公斤很理想唷！因為一個...

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吳佳佳

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

HI  小貝減肥最好是在早上起床喝一大杯水早餐和中餐可吃多一點晚上最好是吃最少且愈清淡愈好而且要養成運動的習慣例如我如果要吃炸的(排骨飯)一定是在中餐吃晚餐可吃7-11的生菜沙拉或自製的也可以...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

中秋佳節~~~真是一個恐怖的吃的佳節啊吃了超多的...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

9/20  早上    咖啡+豆漿中午    雞排飯+綠豆汁一小杯下午    普洱茶晚上    拉麵+葡萄汁体重&...

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減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

9/19飲食一早体重49.2早上    咖啡中午    飯糰+無糖豆漿下午    普洱茶+兩片麵包晚餐    肯德基韓式烤肉捲+小雞米花...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

我的話都是一天吃兩餐因為真的早餐吃了午餐時間就不會餓但其實到了下午時間就又會餓了所以大約都11點吃早午餐nicole加油啊！既然買了減肥藥就要按表操課唷！...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

9/13飲食早上        咖啡中午        豬排飯飲料        黑糖水*2晚上 ...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

嗯！我會去看一下的！謝啦補po今日飲食早上    咖啡中午    兩顆肉圓+魚丸湯+一顆魯蛋+一顆貢丸下午    兩片麵包晚餐   ...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

加油啦！我一直想問什麼是「香格里拉喝油」？看你吃的東西雖少不過很清淡又健康不過還是要吃多一點蛋白質比較好啦！9/11飲食一早未排便体重:49飲食早上  &nbsp...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

嗯！一起加油啦！我如果吃飽也都站著說因為吃飽一直坐著我會胃脹氣所以站個一小時會比較舒服版主可以上來po你的飲食和運動紀錄唷！今日飲食早餐    咖啡午餐  &...

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吳佳佳

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

同意*同意版主真得吃太少了其實就算是減肥時期也要保持一天攝取熱量約800卡因為要少7700卡才能瘦一公斤但如果你每天攝取太少的熱量身体反而沒有能量去消耗脂肪最好的方法是早餐午餐吃好和吃飽一點晚餐不吃或吃得...

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吳佳佳

減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

hello我看了你的日記，我覺得大家都很努力可是我發現你的水喝太少了每天一定要喝超過2000cc的水唷而且你在兩餐中間都有偷喝飲料，而且是珍奶這可是減肥的大忌哦！如果每天一定都要喝飲料的話建議你可以到超商...

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吳佳佳

我想要在九月前瘦到47公斤~不知可以嗎

漂亮的媽，你這樣已經不錯了我媽比你矮一點但重你快10公斤啦！當然減肥還是一步一步來比較好唷建議你可以晚上早點吃，吃少一點過一小時後去游泳持續的話一定看得到成果的！加油！...

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吳佳佳

減肥日記 / 正妹稱號將會離我越來越近努力減肥吧

嗯！大家一起加油我平常最愛上來看看大家因為自已也正在減肥但我是比較懶的那種人啦我目前16048點6預計到46就可以了那我們一起加油吧！...

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吳佳佳

減肥日記 / 快瘦了吧~不想再復胖了!

怎麼回事？大家都冬眠去了嗎？...

16年前

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減肥日記 / 不能再這樣下去了！我要振作、我要努力、我要奮發向上！

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減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

減肥日記 / 1KG值兩百五 /為了錢我拼拉~~~!!!>o<

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減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / Nicole~11月前達到目標48 kg, 我要你看傻眼!!!

減肥日記 / 新加入減肥夥伴-胖女人減肥日記65>49(戀)

我想要在九月前瘦到47公斤~不知可以嗎

減肥日記 / 正妹稱號將會離我越來越近努力減肥吧

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