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yvonne^_^

減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

明天零晨要趕夜車回高雄婆家這次會慶祝母親節聚餐因此回去要格外的小心喔我可能會把踏步機帶回去吃多了就把它消耗掉吧...

17年前

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

明天零晨要趕夜車回高雄婆家這次會慶祝母親節聚餐因此回去要格外的小心喔我可能會把踏步機帶回去吃多了就把它消耗掉吧...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/8                (第4天)早:綜合維他命1顆+維他命B群1顆+      燕麥片半碗+全麥饅頭3/4個+1/2顆...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/8                (第4天)早:綜合維他命1顆+維他命B群1顆+      燕麥片半碗+全麥饅頭3/4個+1/2顆...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

講到運動這是減肥不可或缺的除了每晚30分鐘以上的運動我還想了一些可以讓自己運動的方法例如洗澡淋浴時我都以蹲馬步方式來站立穿會讓小腹明顯的衣服而且是漂亮的打扮因為為了維持美觀就會無時無刻拼命的縮小腹...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

講到運動這是減肥不可或缺的除了每晚30分鐘以上的運動我還想了一些可以讓自己運動的方法例如洗澡淋浴時我都以蹲馬步方式來站立穿會讓小腹明顯的衣服而且是漂亮的打扮因為為了維持美觀就會無時無刻拼命的縮小腹...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/7        (第3天)早:綜合維他命1顆+維他命B群1顆+      燕麥片1碗+客家菜包1個午:燙高麗菜皎白筍+燙章魚100g+1/4顆芭樂+10...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/7        (第3天)早:綜合維他命1顆+維他命B群1顆+      燕麥片1碗+客家菜包1個午:燙高麗菜皎白筍+燙章魚100g+1/4顆芭樂+10...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

忘了寫到傍晚5點下午因肚子好餓吃了一顆蘋果這一兩天小腹變得很大可能是小紅要來了算一算日子也差不多我都會把午餐裝在有分隔的餐盒中模仿日本雜誌拍的那種便當讓顏色看起來很漂亮每次同事都會說&qu...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

忘了寫到傍晚5點下午因肚子好餓吃了一顆蘋果這一兩天小腹變得很大可能是小紅要來了算一算日子也差不多我都會把午餐裝在有分隔的餐盒中模仿日本雜誌拍的那種便當讓顏色看起來很漂亮每次同事都會說&qu...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/6    (第2天)早:綜合維他命1顆+維他命B群+      全麥饅頭一個午:燙青菜200g(小黃瓜  秋葵  皎白筍)+水煮蛋1顆+水煮雞胸肉100g...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/6    (第2天)早:綜合維他命1顆+維他命B群+      全麥饅頭一個午:燙青菜200g(小黃瓜  秋葵  皎白筍)+水煮蛋1顆+水煮雞胸肉100g...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

為了讓減重能順利進行我都要在前一天想好明天的菜單然後將它煮好冰在冰箱第二天裝在手提袋帶到公司我就不用擔心會亂吃我很喜歡這種一切都在控制中的感覺也不會餓到肚子所以即使放假出門我也會準備我能吃的食物帶...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

為了讓減重能順利進行我都要在前一天想好明天的菜單然後將它煮好冰在冰箱第二天裝在手提袋帶到公司我就不用擔心會亂吃我很喜歡這種一切都在控制中的感覺也不會餓到肚子所以即使放假出門我也會準備我能吃的食物帶...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/5  (第1天)早:綜合維他命1顆+維他命B群+      五穀糙米飯150g~200g+桑椹原汁&桑椹果實150g午:和風生菜200g+水煮蛋1顆+水煮鮪魚罐1罐+半顆芭樂...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

5/5  (第1天)早:綜合維他命1顆+維他命B群+      五穀糙米飯150g~200g+桑椹原汁&桑椹果實150g午:和風生菜200g+水煮蛋1顆+水煮鮪魚罐1罐+半顆芭樂...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

因為在公司剛比完一個月的減肥比賽，發現到讓自己不痛苦的減重生活模式，我打算在fg開版寫下我一個月的減肥日記，好延續我目前尚存的減肥熱忱，3/24~4/24從60.5kg減到55.4kg減掉了5.1kg。現在打算再減一個月56.5kg...

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減肥日記 / 5/5~6/5一個月的瘦身計畫56.5kg-->52kg

因為在公司剛比完一個月的減肥比賽，發現到讓自己不痛苦的減重生活模式，我打算在fg開版寫下我一個月的減肥日記，好延續我目前尚存的減肥熱忱，3/24~4/24從60.5kg減到55.4kg減掉了5.1kg。現在打算再減一個月56.5kg�52kg，雖然以1...

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yvonne^_^

減肥日記 / 59-48 我的減肥路~

第一名瘦了6.9kg~~~很可怕  (156cm/54.8kg->47.9kg)只要不是第一名都要付1000元出來共有四個人比所以第一名有3000元獎金不是拿出1000元就是拿走3000元大家都超拼...

17年前

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減肥日記 / 59-48 我的減肥路~

第一名瘦了6.9kg~~~很可怕  (156cm/54.8kg->47.9kg)只要不是第一名都要付1000元出來共有四個人比所以第一名有3000元獎金不是拿出1000元就是拿走3000元大家都超拼...

17年前

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yvonne^_^

減肥日記 / 59-48 我的減肥路~

容我說句實在話，妳這樣減會減得很慢，而且很難成功，因為沒有豁出去的動力~~~這是我切身之痛！我想了很久歸納出幾個重點:*要有原則在最初要減時妳一定有訂一些方法、食譜、運動，一定要堅守，不要隨便就違反，或帶...

17年前

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減肥日記 / 59-48 我的減肥路~

容我說句實在話，妳這樣減會減得很慢，而且很難成功，因為沒有豁出去的動力~~~這是我切身之痛！我想了很久歸納出幾個重點:*要有原則在最初要減時妳一定有訂一些方法、食譜、運動，一定要堅守，不要隨便就違反，或帶...

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

好久沒上網了我也是小紅剛完喔要加油了不過便便習慣還是沒有回到從前那樣還在努力調整中....上星期回娘家有量了一下體脂肪27.5比起以前30幾好多了還是要繼續努力再多降一點因為比起別...

18年前

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

好久沒上網了我也是小紅剛完喔要加油了不過便便習慣還是沒有回到從前那樣還在努力調整中....上星期回娘家有量了一下體脂肪27.5比起以前30幾好多了還是要繼續努力再多降一點因為比起別...

18年前

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

4/24體重:x 早:火腿蛋吐司(去邊)+豆漿一杯午:雞胸一塊+魚一尾+三樣青菜晚:香蕉一根+咖啡不加奶+薯條一包宵夜:低熱量優酪乳水:900嗯嗯:1運動:x4/2553....

18年前

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

4/24體重:x 早:火腿蛋吐司(去邊)+豆漿一杯午:雞胸一塊+魚一尾+三樣青菜晚:香蕉一根+咖啡不加奶+薯條一包宵夜:低熱量優酪乳水:900嗯嗯:1運動:x4/2553....

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

4/21  53.5kg早:麥片一杯午:酪梨奶一杯晚:燙筊白筍+沙拉宵夜:鵝肉四塊水:1200cc嗯嗯:1運動:購物兩小時4/2253.8kg早:麥片一杯...

18年前

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

4/21  53.5kg早:麥片一杯午:酪梨奶一杯晚:燙筊白筍+沙拉宵夜:鵝肉四塊水:1200cc嗯嗯:1運動:購物兩小時4/2253.8kg早:麥片一杯...

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減肥日記 / 募集只想瘦"5kg"用linda分食減肥法的水水~

4/20體重:54.2kg早餐:乳酪蛋吐司(去邊)          豆漿一杯午餐:鱈魚一片          雞肉4塊...

18年前

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4/20體重:54.2kg早餐:乳酪蛋吐司(去邊)          豆漿一杯午餐:鱈魚一片          雞肉4塊...

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