登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
Bodybuilding近期回覆
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
Bodybuilding近期回覆
發文
發表話題
近期回覆
Bodybuilding
減肥運動 / 家裡買了一台健身車
作腳踏車它消耗的熱量是很有限的,若是你要以它來減重,除非提高強度和次數(增加爬坡或是阻力)或是作有氧飛輪(一堂課消耗的熱量約600卡).人體要減掉一公斤的體重,就要消耗掉大約7200大卡的熱量,若不想節食來減重,就要降低熱量的攝取,增加熱量的消耗!...
18年前
0
2
Bodybuilding
減肥運動 / 修飾和瘦下半身最佳的動作-大家一起來討論
皮拉提斯也是一個很不錯的修飾線條項目..推!!...
18年前
0
3
Bodybuilding
減肥運動 / 修飾和瘦下半身最佳的動作-大家一起來討論
有氧運動的話,我會推有氧飛輪重量訓練的話,槓鈴蹲舉就是首選啞鈴蹲舉的訓練帶(動作一樣,差別於重量)http://www.beginnertriathlete.com/cms/article-detail.asp?articleid=88...
18年前
0
3
Bodybuilding
減肥運動 / 我想學瑜珈 給些意見囉
如果你是是個運動愛好著,而不限制於只作瑜迦的話.你可以加入健身俱樂部,像是台南的WORLD GYM或是亞力山大.俱樂部提供很多有氧運動課程...
18年前
0
1
Bodybuilding
豐胸 / 有沒有靠運動的方式瘦副乳或是豐胸?
那就是作胸部的重量訓練為不二之選以啞鈴和一張板凳為例一,啞鈴飛鳥(Chest Fly - Dumbbell)A.重點鍛鍊部位:胸大肌和三角肌。 B.開始位置:仰臥在水的臥推...
18年前
0
2
Bodybuilding
減肥 / 戒口+運動依然瘦不下來..令人洩氣...!!
既然你這樣無法減重那就換一個方式吧!少量多餐(正餐X2-3份 代餐X2份),正餐的份量比目前少一些,代餐分配於兩正餐之間(以高蛋白低脂肪為主).因為蛋白質能讓你的身體形成飽足感,讓你比較不會有吃過多的可能性,當人體蛋白質攝取夠了,相對的對脂...
18年前
0
3
Bodybuilding
減肥運動 / 游泳會不會傳染到愛滋啊~!?
標題覺得真是荒唐,如果游泳會得愛滋的話,那溫泉或是水療池該怎麼辦呢?想太多了吧!Ivyleo說的沒錯與其擔心愛滋病,不如擔心頑強的黴菌感染吧...
18年前
0
5
Bodybuilding
減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??
我也是和此版主一樣,運動上癮症!!!我是亞力山大高雄分部的會員,保持運動有超過兩年半的時間了,只要一天不運動渾身不對勁,少作一件似的!!...
17年前
0
36
Bodybuilding
減肥運動 / 尋找能一起到亞力山大運動的減重伙伴~
我也是亞力山大忠實會員,常去高雄SOGO分部,幾乎每天都會去運動,一個人運動有些孤單,想找一起運動的夥伴...
17年前
0
12
Bodybuilding
減肥運動 / 懇請各位大大..告訴我做過最有效的瘦大腿和瘦小腹的方法!!
瘦下半身最好的有氧運動是有氧飛輪,而無氧運動是槓玲蹲舉...
17年前
0
54
Bodybuilding
請問有沒有水水喝過賀寶芙草本茶 ?
當然可以喝草本茶阿!!下半身肥胖的話可以騎腳踏車(加一些阻力或是爬上坡),作有氧飛輪,槓鈴蹲舉或是啞鈴蹲舉(這是修飾下半身線條最好的動作)啞鈴蹲舉訓練帶如下:http://www.beginnertriathlete.c...
18年前
0
15
Bodybuilding
賀寶芙 / 想問一下大家買賀寶芙都買幾折
我是賀寶芙的直銷商,產品價格方面可以來信詳談,可以給你更優惠的價位喔...
18年前
0
6
Bodybuilding
減肥運動 / 超結實ㄉ手臂怎ㄇ瘦ㄋ??
上臂後面的肌肉,人體肌肉剖解圖稱之為三頭肌(因為它有三個肌肉),肌肉剖解圖如下:http://homelf.kimo.com.tw/terry119.tw/muscle.bmp而過多體脂肪會變成蝴蝶袖,所以必須作適當的有氧運動,...
18年前
0
11
Bodybuilding
聊一聊你在健身房最喜歡做的運動吧
我是以重量訓練為主,有氧運動為輔有氧運動喜歡作YOGA,飛輪有氧...
17年前
0
6
載入發生錯誤
上一頁
3
下一頁