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幸福掌握在手va**瘦身日誌

5/24早餐:白飯半碗.炒洋蔥.豆龜6塊.不知名魚1/2尾午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆16:00:麻吉2顆晚餐:白飯半碗.炒洋&#24662;.豆龜炒芹菜(豆龜12塊)整...

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5/23早餐:白飯半碗.筊白筍炒肉絲.豆龜6塊.炒小黃瓜午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆15:30:  蓮子米香10顆晚餐:白飯半碗.豆龜炒韭菜.紅蘿蔔.小黃瓜.瘦豬肉.蘋果1顆.很多蓮子...

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5/22早餐:白飯半碗.油飯1/4碗.炒A菜.煎秋刀魚2塊.麻吉1顆.蟹肉酥1/2塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:苦瓜排骨湯2碗(苦瓜5塊.排骨3塊).三角豆干5塊.絲瓜1碗.蟹肉.鳳梨5塊...

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更正~~5/20ㄣㄣ:"有"...

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5/21早餐:炒四季豆.紅燒肉3塊.白飯半碗午餐:草仔粿2塊15:00:&#40175;梨餅1塊.不知名餅4小片.鳳梨5塊.果汁400  c.c.晚餐:紅燒肉2塊.紅燒蝦1隻.絲...

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5/20早餐:白飯半碗.煎秋刀魚2塊.烤全麥土司1片.大仙貝2塊.核桃酥1塊午餐:白飯半碗.魚湯1碗(魚肉1大塊).瘦肉貢丸筊白筍湯2碗(瘦肉3片.貢丸1顆.筊白筍5塊).炒A菜.洋蔥炒蛋.煎秋刀魚5塊17:00...

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5/19早餐:五穀飯半碗.炒紅蘿蔔絲.炒小白菜.炒麵腸5塊.魚湯半碗午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:白飯半碗.炒麵腸7塊.煎秋刀魚4塊.不知名菜.大黃瓜貢丸湯(大黃瓜9塊.貢丸1顆).桂圓紅棗薑茶400&nb...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

5/18早餐:五穀飯半碗.炒四季豆.豆龜5塊.蒸蛋午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:五穀飯半碗.豆龜10塊.韭菜.炒四季豆.魚湯1碗(魚肉1大塊).巧克力7顆.桂圓紅棗薑茶300    c....

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5/18早餐:五穀飯半碗.炒四季豆.豆龜5塊.蒸蛋午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:五穀飯半碗.豆龜10塊.韭菜.炒四季豆.魚湯1碗(魚肉1大塊).巧克力7顆.桂圓紅棗薑茶300    c....

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/18早餐:五穀飯半碗.炒四季豆.豆龜5塊.蒸蛋午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:五穀飯半碗.豆龜10塊.韭菜.炒四季豆.魚湯1碗(魚肉1大塊).巧克力7顆.桂圓紅棗薑茶300    c....

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/18早餐:五穀飯半碗.炒四季豆.豆龜5塊.蒸蛋午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:五穀飯半碗.豆龜10塊.韭菜.炒四季豆.魚湯1碗(魚肉1大塊).巧克力7顆.桂圓紅棗薑茶300    c....

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5/18早餐:五穀飯半碗.炒四季豆.豆龜5塊.蒸蛋午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:五穀飯半碗.豆龜10塊.韭菜.炒四季豆.魚湯1碗(魚肉1大塊).巧克力7顆.桂圓紅棗薑茶300  c.c..&nbs...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

5/17早餐:白飯半碗.炒青江菜.炒麵腸3塊.薑炒肉絲6條.大福圓1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:白飯半碗.炒洋蔥.炒四季豆.薑炒肉絲20條.炒麵腸10塊.豆龜10塊.蛋糕1塊.巧克力1顆.桂圓紅棗薑茶1...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/17早餐:白飯半碗.炒青江菜.炒麵腸3塊.薑炒肉絲6條.大福圓1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:白飯半碗.炒洋蔥.炒四季豆.薑炒肉絲20條.炒麵腸10塊.豆龜10塊.蛋糕1塊.巧克力1顆.桂圓紅棗薑茶1...

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5/17早餐:白飯半碗.炒青江菜.炒麵腸3塊.薑炒肉絲6條.大福圓1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:白飯半碗.炒洋蔥.炒四季豆.薑炒肉絲20條.炒麵腸10塊.豆龜10塊.蛋糕1塊.巧克力1顆.桂圓紅棗薑茶1...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

5/16早餐:白飯半碗.炒小白菜.炒洋蔥.滷豆干3小塊.豆龜5塊午餐烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:今天又吃涮涮鍋了:高麗菜.青江菜.金針菇.玉米1塊.牛肉10片.丸子類的大約7個.蝦子1隻.板豆腐1/2塊.柳澄汁...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

5/14早餐:蒸地瓜5塊.大福圓1顆午餐:(母親節家人聚餐)湯包1顆.雞肉1塊.生魚片3片.章魚5片.龍蝦肉1塊.蔥油餅1/4片.馬玲薯沙拉.鳳梨.西瓜.丸子1顆.蝦子1隻.紅棗1顆.果汁150  c.c. ...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/15早餐:白飯半碗.蒸地瓜1塊.煎板豆腐2片.炒地瓜葉.滷豆干5小塊午餐:烤全麥土司1片.蘋果1顆.蒸地瓜5小塊晚餐:蛋糕1塊.滷豆干5小塊.高麗菜.A菜.板豆腐1/2塊.豬血糕1小塊.丸子2顆.甜不辣1塊....

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5/15早餐:白飯半碗.蒸地瓜1塊.煎板豆腐2片.炒地瓜葉.滷豆干5小塊午餐:烤全麥土司1片.蘋果1顆.蒸地瓜5小塊晚餐:蛋糕1塊.滷豆干5小塊.高麗菜.A菜.板豆腐1/2塊.豬血糕1小塊.丸子2顆.甜不辣1塊....

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5/12早餐:香菇肉絲炒米粉2碗.煎板豆腐2片.炒韭菜午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉1碗.糙米飯1/3碗.炒筊白筍.炒魷魚.肉魚1/2尾.豬肉薑絲湯1碗整天無糖綠茶650&nb...

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5/12早餐:香菇肉絲炒米粉2碗.煎板豆腐2片.炒韭菜午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉1碗.糙米飯1/3碗.炒筊白筍.炒魷魚.肉魚1/2尾.豬肉薑絲湯1碗整天無糖綠茶650&nb...

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