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janmu
上手臂和大腿要幾公分才算細呢?請大家發表意見∼
完美尺寸計算手臂:身高*0.15 胸圍:身高*0.52 腰圍:身高*0.37  ...
19年前
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janmu
上手臂和大腿要幾公分才算細呢?請大家發表意見∼
完美尺寸計算手臂:身高*0.15 胸圍:身高*0.52 腰圍:身高*0.37  ...
19年前
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janmu
賺星星 水水們現在是用什麼香水阿??
香奈兒的No.5...
19年前
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janmu
減肥藥 / 救我吧 每天失眠想不開
睡眠不足反而會胖哦.報紙上也有登.睡眠不足的人肥胖比遠超過睡眠充足的多了很多.因為你的新陳代謝率會不知不覺的降低.作再多運動也瘦的比別人慢.惡性循環下.說不定還會越減越慢.甚至反而變胖.我還有朋友變得要靠鎮定劑睡覺耶.所以要先保持充足的睡眠[一天至少7小時]再...
19年前
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janmu
減肥藥 / 救我吧 每天失眠想不開
睡眠不足反而會胖哦.報紙上也有登.睡眠不足的人肥胖比遠超過睡眠充足的多了很多.因為你的新陳代謝率會不知不覺的降低.作再多運動也瘦的比別人慢.惡性循環下.說不定還會越減越慢.甚至反而變胖.我還有朋友變得要靠鎮定劑睡覺耶.所以要先保持充足的睡眠[一天至少7小時]再...
19年前
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janmu
我的腳會水腫~有沒有消除的好辦法??
平常生活的時候不要久坐或久站.當然工作的時候是難免滴.我都是趁機會走動走動.譬如上廁所.拿東西.讓小腿有運動的機會.吃的方面.儘量別重口味.偶爾是還可以.長期下來的話.腿會很壯觀[以前的經歷].有空的話可以泡泡澡[還可以順便減肥].睡前抬腳20...
19年前
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janmu
克蘭詩vs碧兒泉最新出的瘦身霜
兩家的其實都不錯怕冷的人建議是用碧兒泉的.我有過在健身房運動完擦超勻體之後用大浴巾包裹全身的經驗.只有一個字~冷!!!克蘭詩的...嗯~瘦身是用超勻體[比較水腫]或美體霜[脂肪較多].俏臀霜主要是緊實而不是減肥.其實最主要的是持續的用....
19年前
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janmu
克蘭詩vs碧兒泉最新出的瘦身霜
兩家的其實都不錯怕冷的人建議是用碧兒泉的.我有過在健身房運動完擦超勻體之後用大浴巾包裹全身的經驗.只有一個字~冷!!!克蘭詩的...嗯~瘦身是用超勻體[比較水腫]或美體霜[脂肪較多].俏臀霜主要是緊實而不是減肥.其實最主要的是持續的用....
19年前
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janmu
卸睫毛膏的產品哪一罐是最無敵的勒~
蘭蔻的我的眼睛算是蠻敏感的用過很多牌子都會刺刺的[包括香奈兒和倩碧...]只有蘭蔻的不會留眼淚而且卸的也蠻乾淨的可以試用看看...
19年前
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
6/6 體重更正 45.8kg上篇應該是6/5的記錄6/7体重 45.2kg早餐 炸醬麵[小]+2顆餛飩+涼麵[小]午.晚餐 一堆荔枝宵夜 ...
19年前
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
6/6 體重更正 45.8kg上篇應該是6/5的記錄6/7体重 45.2kg早餐 炸醬麵[小]+2顆餛飩+涼麵[小]午.晚餐 一堆荔枝宵夜 ...
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
6/6體重 45.2kg早餐 藥燉排骨1碗+燙空心菜+[豆干/海帶/魯蛋*1]1盤午餐+點心 1/2草莓蛋糕+黑咖啡350ml晚餐 1片蘿蔔糕+1.5顆煎餃+350ml清漿...
19年前
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
6/6體重 45.2kg早餐 藥燉排骨1碗+燙空心菜+[豆干/海帶/魯蛋*1]1盤午餐+點心 1/2草莓蛋糕+黑咖啡350ml晚餐 1片蘿蔔糕+1.5顆煎餃+350ml清漿...
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janmu
減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??
我好像也有點上癮了~尤其我最近又在健身房租了鞋櫃.更是一發不可收拾.從租了鞋櫃之後.每天都會去報到.而且最少也會去1個鐘頭.但是我的體重反而增加了.我猜測是因為我都趁上班前去的.雖然有遵守1個小時後才能吃東西的規定.但是胃口反而比以前來得好.可能是因為這樣反而...
19年前
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janmu
減肥 / 有人跟我一樣患了運動上癮症嗎??
我好像也有點上癮了~尤其我最近又在健身房租了鞋櫃.更是一發不可收拾.從租了鞋櫃之後.每天都會去報到.而且最少也會去1個鐘頭.但是我的體重反而增加了.我猜測是因為我都趁上班前去的.雖然有遵守1個小時後才能吃東西的規定.但是胃口反而比以前來得好.可能是因為這樣反而...
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janmu
減肥日記 / 洋菜+運動減肥的我....目前瘦了?公斤
洋菜條要加多少啊?我按照報紙上的介紹煮了之後...居然硬的像石頭一樣..[汗||]...
19年前
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51
janmu
減肥日記 / 洋菜+運動減肥的我....目前瘦了?公斤
洋菜條要加多少啊?我按照報紙上的介紹煮了之後...居然硬的像石頭一樣..[汗||]...
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
6/4體重 46.2kg最近很勤著跑健身房.大概6/2[2.5小時]~6/3[1小時]~6/4[2.5小時]~很奇怪的是....我反而胖了....可是我都有遵守運動完1個鐘頭才能吃飯的規定耶.本來看起來是肉肉的.現在感覺上好像變壯了...
19年前
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
6/4體重 46.2kg最近很勤著跑健身房.大概6/2[2.5小時]~6/3[1小時]~6/4[2.5小時]~很奇怪的是....我反而胖了....可是我都有遵守運動完1個鐘頭才能吃飯的規定耶.本來看起來是肉肉的.現在感覺上好像變壯了...
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
6/1早餐 2~3口涼麵+1/2杯珍珠奶綠[半糖半奶]+1堆荔枝午餐 頂瓜瓜去皮炸雞腿+去皮烤雞腿+3根薯條+咖啡2/3杯宵夜....睡到一半忍不住[餓...]白色三角型的火腿起士三明治1個運動 ...
19年前
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janmu
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/31今天是端午節~奇怪的是...為什麼端午節要烤肉ㄋ?體重一直沒有甚或改變.反而失眠變得更嚴重了.決定要一周量一次體重.專心練身體的線條....
19年前
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/31今天是端午節~奇怪的是...為什麼端午節要烤肉ㄋ?體重一直沒有甚或改變.反而失眠變得更嚴重了.決定要一周量一次體重.專心練身體的線條....
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/27體重 44.8kg早餐 滷味+1/3仙草冰午餐 單點炸藍代雞排+很大1盆和風沙拉[吃到差點就吐了]晚餐 星巴克火腿麵包+美式咖啡運動 呼拉圈20mins...
19年前
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/27體重 44.8kg早餐 滷味+1/3仙草冰午餐 單點炸藍代雞排+很大1盆和風沙拉[吃到差點就吐了]晚餐 星巴克火腿麵包+美式咖啡運動 呼拉圈20mins...
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/26體重 44.5kg早餐 米粉湯[1/2小]+油豆腐1塊+大腸1份午餐 叉鴨飯1個運動 腳踏車60mins+滑步機70mins+重力訓練5種各2組在健身房運動的時候還...
19年前
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/26體重 44.5kg早餐 米粉湯[1/2小]+油豆腐1塊+大腸1份午餐 叉鴨飯1個運動 腳踏車60mins+滑步機70mins+重力訓練5種各2組在健身房運動的時候還...
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/24體重 44.2kg早餐 麻辣滷味午餐 滷排骨便當1個運動 呼拉圈40mins+滑步機[強度3]10mins+皮拉提斯20mins今天用了美帶子和美腿機..嗯~好像真...
19年前
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janmu
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5/24體重 44.2kg早餐 麻辣滷味午餐 滷排骨便當1個運動 呼拉圈40mins+滑步機[強度3]10mins+皮拉提斯20mins今天用了美帶子和美腿機..嗯~好像真...
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janmu
減肥日記 / 我一定要瘦下來
5/23體重 44.6kg早餐 小涼麵*1午餐 小涼麵*1運動 呼拉圈20mins+皮拉提斯30mins這一周是瘦身快速期..要加緊腳步的運動~雖然體重沒有變化.但是身體好...
19年前
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