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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
10月16日 星期六 早餐:星巴克司貢1口+黑咖啡1杯午餐:星巴克司貢3口+黑咖啡1杯晚餐:蜂蜜水今天考試,忙到沒時間好好把麵包咬完,沒辦法,教授太狠,題目太多,可...
19年前
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
來post一下14-16日三天飲食計畫,mc走的差不多了,是黃金衝刺期了~為了17日早上的183磅,努力!10月14日 星期五 上課日早餐連午餐:外食 (小組聚...
19年前
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
10月13日 星期四 這幾天沒課一身輕,每天都睡到下午~>_<不過缺點是晚上常常三點才睡,要改過才行!熬夜是美膚大敵咧~下午二點:餛飩湯1/2碗(餛飩1顆)&n...
19年前
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
10月12日 星期三 無課無事兼打掃日感覺每天這樣寫日記,好像把一部份的自己坦白在這裡,很有趣的經驗,希望是最棒的坦白!早上打掃只喝一瓶礦泉水下午三點-四點:紅豆吐司3片+...
19年前
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
10月11日 星期二考試的一天下午三點:黑咖啡1杯考試時就因為空腹喝咖啡,一直覺得胃好不舒服,真自找罪受!晚上:炒飯2碗+青菜一盤+無糖綠茶1瓶呼~早早睡企~...
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
10月10日 星期一睡到下午二點半,所以…xxx下午四點至五點:蛋糕1塊+即食麥片1杯+黑咖啡晚上七點半:葡萄柚1顆+蘇打餅2包+康寶濃湯1碗+起司3片+火腿2片+無糖綠茶500cc唔~今天是小紅來第...
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
依著參考版上水眉眉的經驗,也為自己訂下一份食譜,不難所以可以持久,第一個開始,希望有好的階段成績!&laquo;10月飲食計劃+目標&raquo;11月1日早上體重目標:170磅早上:魚油...
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
10月9日 體重:未量中午-1:30PM:日式咖哩豬排飯1碗,健怡可樂半瓶晚餐-8點前:大白桃1顆,蜜糖水300CC中午12點逛到晚上七點多回家,運動量足夠。逛街時看到好多漂亮的衣服,ca是標準衣架子...
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
10月9日 早上5:36 熬一下又早上了。貪看網路小說的下場,還好今天是星期天。正式把自己生活融入減肥中,不要讓自己覺得痛苦難受,享受這一階段的自己才是王道!趁我躲去睡前,去電,約了ca中午去逛街(清晨打...
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
2005年10月8日身高體重:164cm/187磅/85公斤體型:上半身>下半身10月小目標:170磅-77公斤生活習慣:偶爾熬夜+少運動+愛喝水======================================...
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拿鐵小魚
減肥日記 / 拿鐵小魚-減肥日記
第一個公開的減肥日記版,源自看見網上水水感動的努力,很覺汗顏,因為我很胖-164cm/187磅/85公斤聚集信心,因為我不要再當小胖妹加倍努力,因為我也要我自己的幸福不敢大話自己這個版的成績有多好努力+不...
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