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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 以15公斤為目標的自言自語減肥留言
減肥慢行期 時間計算:月經後第21-28天 生理表現:孕酮分泌在第3周起到達高峰,自第4周開始下降,第20∼24天可以做更長時間的有氧運動,但第24∼28天,運動時間、頻率、強度都要逐步減少。這個時間段你的感覺比...
18年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 以15公斤為目標的自言自語減肥留言
減肥平快期 時間計算:月經後第14-21天 生理表現:排卵期後的一周,卵細胞激素作用轉強,但因爲黃體素激素分泌增加,肌膚狀況變得不穩定。這段時間你不會有什麽特別的感覺,...
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 以15公斤為目標的自言自語減肥留言
減肥高峰期 時間計算:月經後第7-14天 生理表現:女性一般在月經第14天排卵,雌性激素分泌到達頂峰後,此時開始減少,而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時,會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消...
18年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 以15公斤為目標的自言自語減肥留言
找「生理期減肥四部曲」資料給大家參考囉!看看自己屬於哪一期,採取最佳減肥方式,希望各位都可以有事半功倍的效果*因字數太多,所以四部曲就分四次張貼*-------------------------------------...
18年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 以15公斤為目標的自言自語減肥留言
減肥第四天體重67.4不知節制的結果不減反增不過今天是小紅第一天前二天有水腫的感覺希望增加的體重只是一時的水分堆積早上喝一杯溫開水,一杯檸檬汁一片葡...
18年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 以15公斤為目標的自言自語減肥留言
忙東忙西沒有時間上網--------這幾天吃了鐵板燒、定食、小南門豆花都怪自己定力不夠,老公跟小孩想吃,就不管三七二十一跟著一起吃唉.......口慾真是減肥之大敵...
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 以15公斤為目標的自言自語減肥留言
謝謝一起加油喔!大家不妨也po上食譜,彼此警惕與鼓勵中午炒白菜一份白蘿蔔炒碎肉一份飯三口辣海苔二片下午去皮雞腿一隻計畫晚上優格一杯蘋果一個...
18年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 拼了!不想這樣過一生
中午吃了:三小塊滷肉(無肥)綠花椰菜4大朵海帶2捲辣豬頭肉(金害....忍不住)飲料:油切綠茶------------------------------------------------今天聽...
19年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 拼了!不想這樣過一生
減肥第一天體重65.5AM 8:00蛋餅清漿AM9:30咖啡一杯(不加糖)運動在學校做扭腰(根本沒腰 >_< )以及擺手的伸...
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 拼了!不想這樣過一生
今天晚上決定吃:金針菇辣拌小黃瓜白菜湯明天開始,會隨時來po進食的內容(好像動物觀察)體重則是每天早上量...
19年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 拼了!不想這樣過一生
在這裡潛水差不多一個月了看到很多減肥成功者的心路歷程不禁升起『有為者亦若是』的心情我從小就胖胖的近年更是因新陳代謝緩慢加上懷孕硬是掛了15公斤的肥油在身上不想這樣過完一生也被榜上的...
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健怡可樂喝下去
拼了!不想這樣過一生
今天晚上決定吃:金針菇辣拌小黃瓜白菜湯明天開始,會隨時來po進食的內容(好像動物觀察)體重則是每天早上量...
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健怡可樂喝下去
拼了!不想這樣過一生
在這裡潛水差不多一個月了看到很多減肥成功者的心路歷程不禁升起『有為者亦若是』的心情我從小就胖胖的近年更是因新陳代謝緩慢加上懷孕硬是掛了15公斤的肥油在身上不想這樣過完一生也被榜上的...
19年前
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健怡可樂喝下去
減肥日記 / 胖鴨鴨也想變天鵝~阿布的減肥日記
李小布我來了原來妳也是剛開始第一天就有0.3公斤的好成績真不錯我在網路上看到很多成功者,靠著毅力撐過3-5個月所以有恆心真的很重要喔我看到妳吃冬粉我也很愛吃ㄟ有時候...
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