減肥日記 / 拼了！不想這樣過一生

加油!!

我覺得不這樣自己會很墮落~容易就破功

檢視一下自己的飲食習慣也不錯啦^^

我跟你一樣~也是要減掉15公斤^^

to  健怡可樂喝下去

她有個學生暑假期間完全無禁食，但每天喝3000cc的水，
就這樣瘦了六公斤
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看個人體質吧~
我每天幾乎啃3000以上的水~飲食方面還有調整~現在也才瘦一點點~

加油吧！祝你早日變成辣媽

在這裡潛水差不多一個月了
看到很多減肥成功者的心路歷程
不禁升起『有為者亦若是』的心情

我從小就胖胖的
近年更是因新陳代謝緩慢
加上懷孕
硬是掛了15公斤的肥油在身上

不想這樣過完一生
也被榜上的好榜樣掀起了鬥志
決定開始我的減肥日記

目標是希望能減少15公斤
前5公斤是打算採用少油、無澱粉、大量蔬果的策略，
後10公斤則輔以瑜珈、慢跑等運動。

加油加油

今天晚上決定吃：
金針菇辣拌小黃瓜
白菜湯

明天開始，
會隨時來po進食的內容（好像動物觀察）
體重則是每天早上量

減肥第一天
體重65.5

AM  8:00
蛋餅
清漿

AM9:30
咖啡一杯（不加糖）

運動
在學校做扭腰（根本沒腰  >_<  ）以及擺手的伸展動作

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謝謝蟲蟲的媽跟李小布的鼓勵
讓我們一起加油加油加加油

蟲蟲的嗎，蟲蟲是幾歲大的小孩？
我家的是5歲頑皮小男生
我的運動量如果跟他一樣大，
早就是個辣媽了

李小布，真的ㄟ
一樣要減15公斤
我會去妳的日記的
讓我們互相鼓勵不墮落

中午吃了：
三小塊滷肉（無肥）
綠花椰菜4大朵
海帶2捲
辣豬頭肉（金害....忍不住）

飲料：油切綠茶
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今天聽姊姊說，
她有個學生暑假期間完全無禁食，但每天喝3000cc的水，
就這樣瘦了六公斤

想想今天到現在還喝不到1000cc，
看來我要在喝水方面多多加強