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氣質小泡芙

減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

噗~~不客氣啦^^三八~~ㄏㄏ大家也要加油o^________^o讓我們一起變美美當個有曲線的死瘦子ˋˊ(瘋狂ing)...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to  小美女：黃金期要加油喔^^~給妳打打氣!!!...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to  Nydia：蒟蒻在一般超市或是賣場就有囉^^"(頂好、家樂福、大潤發etc.)有造型的、麵條式的~看妳喜歡哪種..覺得吃了它心情會變好就行..ㄏㄏ一般而言..現在蒟蒻都去除過鹼水了~所以買回家基本上只...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to  小美女：變形是還好啦~它下面還是有軟鋼圈呀~只是怕不集中^^"其實我覺得胸部緊實雙都差不多~重要的是搭配按摩~會有加成的效果存在^^"碧兒泉(身體)那罐緊實效果好嗎0..0我...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

原來大家都有大胸部的困擾ˋˊ感覺好欣慰喔~~之前爆肥的時後也超大=  ="大概身上有三個頭吧~~不過要多按摩跟攝取適量的蛋白質~這樣看起來應該是挺又飽滿吧^^"之前有婦產科醫生說~只要女孩子還有小紅...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d13644497我都喝這牌的0..0不過不是在yahoo上買的~~它上面有簡介~可以參考~所以貼上來^^"台北頂好超市就有得買囉~...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

那可以喝低脂or零脂可可唷~~雖然還是有點熱量~~但為了彌補不能偷吃巧克力~~我水都加很多!!變成一大杯~慢慢喝^^"我男友一直都很怪ㄎㄚ啦~..~不管他了~~努力變美美比較重要^^女人要懂得疼自己~人家才會疼妳~(兔...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

紅豆湯+紅糖(黑糖)or紅棗桂圓茶or紅糖薑茶對小紅來都很有幫助^^"喝了之後..過一會兒就比較舒服~連續吃兩週阿0..0那要很有毅力喔~~不過應該連帶便便會很順暢!!!!我之前也是連續吃兩週素0..0不是瘦身...

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

吼吼~這麼晚了還不睡~~都被妳灌到第三篇了^^"我也還沒睡~~~偷跑上來留言哇^^男友跟妳的親密照~~好幸福唷~~嘻哪像我家那口子=..=他死都不照相!!!說拍起來很蠢!!跟我說等時機到了才拍照~~哪來的時機...

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

小美女：喔喔喔@@~你媽咪真是霹靂無敵大女人~那要不要試著自己下廚阿~這樣就能控制量囉0..0吃不胖的人<==大概上輩子積了很多陰德吧ˊˋ我同學一樣跟我吃雞排~30分鐘之後就排到馬桶去了!!我的雞排則是在胃...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to  小美女：兔媽也是會唸我阿  叫我別再減  維持現狀就好了可是..女人很少會滿足現狀@@~我踩踏步機運動時  她也會唸說：踏那個~膝蓋會受傷  別踏了=.=~呵~她...

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to  小美女：在很多日記篇都看到妳的蹤跡呢~上來幫妳打打氣　也幫這邊的水水打打氣!!加油喔^^我也常常跟我媽吵架~且他也不支持我減肥他都會講一些負面的話給我聽(很煩)所以我希望他趕快回台灣去......

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

百頁豆腐  ←千萬要少吃喔~前幾天去超市看過它包裝上的熱量...100g大約有300多卡~它的熱量並不低0.0to  Blythe：emmental  cheese  ←有...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

to  奶茶豆漿：哪客氣了^^"妳人真的很優~常常看到妳幫大家加油跟打氣呀!!!之前在小美女的版上看到妳的名字...就好想喝喔^___^"前陣子自己亂加做成"咖啡豆...

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氣質小泡芙

減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

to  Blythe寶貝：幫妳加油打氣呢^^"奶茶豆漿人超優^^都會到各大版去晃晃跟幫大家打氣!!我也是O型~~不過超愛吃澱粉@@"但是為了腿  (超想瘦腿ˋˊ)也...

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賀寶芙 / 賀寶芙使用日記(需要大家鼓勵的我> <)

嗯阿0..0是一天吃一餐雖然我沒吃過~~不過看其他有用過的水水也都這樣講~~但她們又說~雖然是一天吃一餐~但是"神奇的奶昔"會幫助你調整腸胃~吸收變正常~什麼修復小腸絨毛之類的吧~~那為什麼不...

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減肥瘦身 / mimi的瘦身日記..^ ^y

哇^^妳的早餐都很豐盛喔~晚餐都沒吃阿??晚上多少吃一些~燙青菜或是低熱量水果~記得吐司跟漢堡請店家別抹美奶滋~~熱量會少一點的^^"加油...

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氣質小泡芙

減肥日記 / ~讓^瘦^字出現在我字典~首部曲

噗~不一定是屬豬就愛zzz我不是屬豬..我也很愛zzz=  ="午餐吃的多沒關係阿~因為要撐到晚上晚餐可以吃少一點就好嚕^^烏龍麵可以換成蒟蒻麵題外話：綠豆碰真的很好吃=.=~很香.....

19年前

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減肥日記 / ~讓^瘦^字出現在我字典~首部曲

點點：呵~~幫妳加加油喔^^三餐可以先正常吃  加上運動  但量要減少  再少油少鹽少澱粉等瘦到有停滯期之後再考慮吃代餐不然身體會一下子受不了0...0反而容易復胖喔~...

19年前

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

to  小淑女：10天1公斤差不多ㄋ...要好好加油喔^^豆沙餅咬一口就500卡阿??0..0熱量真高...生菜沙拉的沙拉醬可以自製低卡ㄉ...不然沙拉醬一加下去熱量爆高ㄋ^^"...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

蕃薯算是粗糙澱粉~基本上人還是要攝取少量澱粉香蕉含有鉀~可以去下半身水腫(別空腹吃香蕉..)水果在白天吃是"金"~這兩樣盡量安排在早上吃~^^若非不得以一定得在晚上才吃的到~那就吃一小條地瓜~或是香蕉~把它們...

19年前

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

呵~^^動物性蛋白質也要攝取呀~雞肉是很好的食材呢只是晚上盡量別碰澱粉~雞湯上面的油要撈掉喔~~加油加油GOGOGO!!^^...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

呵~有運動真的有差喔^^豈馬體重不會直線加速成長ˋˊ還會持平一會兒如果不怕檸檬的酸味~可以單喝檸檬水~助消化~但別加糖~~加了糖的檸檬水會變成酸性...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

外面買的酒釀它都有標示有分"甜酒釀"跟"酒釀"看個人喜好去選囉^^"不過減肥者~能不加糖就盡量別加糖要加糖的話  不如自個兒買"寡糖"或是"蜂蜜&...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

水果可以吃看看火龍果~很多水水說~吃火龍果配水..蠻容易便便的@@~...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

如果是甜酒釀(裡面就加糖了@@~)..當然最好是用不加糖的酒釀囉~若在早餐吃甜的酒釀(應該沒關係吧!!因為妳有在運動)偶爾對自己好一點^^"因為妳是少量多餐呀~當然會每天飽飽的~這樣也不錯阿~每餐都吃一點點~...

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氣質小泡芙

減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

呃..呵呵~~那"吃我吃我吃我"吧@@~節食+運動=瘦身+有漂亮的曲線光靠節食一定會瘦到胸部的脂肪..除非是"胸肌"..當然可以吃好一點  然後多些運動阿~推薦妳...

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氣質小泡芙

減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

吃太少真的會瘦到胸部耶0.0早餐或午餐可以喝豆漿(盡量喝無糖或低糖)或者吃1~2片起司^^"最好能吃全脂起司~因為低脂起司鈉含量太高~吃多怕水腫加油囉^^...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

找到工作了^____^"這幾天剛上班...比較忙QQ"要學很多東西...明天有空再來po...這幾天都吃麵包~~唉~~還吃宵夜~~大概是壓力太大QQ"...

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氣質小泡芙

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

來了來了~~~聽到妳們在心中的吶喊^____^這幾天電腦送修>"<網路也不穩定...嗚~~剛剛才抱電腦回來...第一個就開FG^^"想妳們唷~抱抱這幾天吃的食物...別提了=.=&...

19年前

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