賀寶芙 / 賀寶芙使用日記(需要大家鼓勵的我> <)

從現在開始一個星期量一次體重與三圍！哈哈！我很需要有人指導與鼓勵唷！由於工作的關係~~每天逛夜市~~夜市吃的超多~味道也特別吸引人~~><天那~~好難受~~~經過吃的攤販只能快步走~~深怕多看幾眼~忍不住就會買來吃~~真是腰受~~><
誰知道奶昔的用量一用法啊？誰可以教我？它的教法都是用湯匙量~可是我沒有賀寶芙的標準湯匙~所以~我不會酌量~~我在網拍購買的~~卡便宜啦！~希望靠自已~不靠那什麼直銷商也能瘦~~><嗚嗚
7/29
量了一下身材：
胸圍：86.4cm  腰圍：78cm    小腹88.5cm  臀圍92.8cm(天哪！小腹比胸部大＝＝)
12:00    一顆草維錠＋兩顆細喜錠+300cc的水
12:30    一杯奶昔400cc(第一次使用~~不知要多少量~所以用很少~~喝的很稀)
    |        1000cc適美捷茶
16:50    兩碗白飯+兩小塊焢肉+四季豆(蠻多的)+菜瓜+菜脯一條
    |        1200cc適美捷茶
01:45    一顆草維錠＋兩顆細喜錠+300cc的水
02:15    一杯奶昔250cc(40克的奶昔)
            不知是不是心理作用~~會想吐~~可能是在網路上看太多人說會噁心了吧~~希望可以繼續持續下去~~