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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

8/4早餐:糙米飯1/2碗+1匙的拌飯料          燙青椒加麻油1顆午點:小番茄2顆          ...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

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21年前

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

小伊子一個月瘦五公斤,很多耶~別心急喔~一下子減太多會很容易副胖的~~因為身體瘦的時間也是有一定的節奏......

21年前

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

小伊子一個月瘦五公斤,很多耶~別心急喔~一下子減太多會很容易副胖的~~因為身體瘦的時間也是有一定的節奏......

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

to    小伊子:我買的那個"青菜"口味的拌飯料,一小包是7卡!你可以看看包裝後面,有寫納.熱量....等的含量喔!...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

to    小伊子:我買的那個"青菜"口味的拌飯料,一小包是7卡!你可以看看包裝後面,有寫納.熱量....等的含量喔!...

21年前

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小米花

減肥瘦身 / 不用飲食控制和運動ㄉ瘦身方法~懶人減肥

版規以下的行為在這裡是不允許的，請大家自重。  1.  張貼廣告  2.  惡意攻訐他人  3.  販賣商品  4.  發表不雅與低俗文字  &n...

21年前

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小米花

減肥瘦身 / 不用飲食控制和運動ㄉ瘦身方法~懶人減肥

版規以下的行為在這裡是不允許的，請大家自重。  1.  張貼廣告  2.  惡意攻訐他人  3.  販賣商品  4.  發表不雅與低俗文字  &n...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 有沒有外食者滴減肥食譜呢

你可以去參考  VITA這期的"外食族21天超猛快瘦身行動"這本雜誌友邦外食族的規劃,他規劃的菜單在便利商店都可以買到,還蠻方便的!...

21年前

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小米花

減肥食譜 / 有沒有外食者滴減肥食譜呢

你可以去參考  VITA這期的"外食族21天超猛快瘦身行動"這本雜誌友邦外食族的規劃,他規劃的菜單在便利商店都可以買到,還蠻方便的!...

21年前

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小米花

減肥日記 / 現在:50kg-------目標:45kg

請問版大~你身高多高阿???...

21年前

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小米花

減肥日記 / 現在:50kg-------目標:45kg

請問版大~你身高多高阿???...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

to  小伊子:我都直接拌糙米飯吃,但沒有拌很多,因為我怕吃太鹹會水腫,假如有空我會燙青菜不加醬油加一點點麻油,再加入拌好的飯中,有點像韓式拌飯的吃法~熱量應該跟海苔的熱量差不多,大約...

21年前

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

to  小伊子:我都直接拌糙米飯吃,但沒有拌很多,因為我怕吃太鹹會水腫,假如有空我會燙青菜不加醬油加一點點麻油,再加入拌好的飯中,有點像韓式拌飯的吃法~熱量應該跟海苔的熱量差不多,大約...

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小米花

減肥日記 / 抗胰島素運動減肥法開始

減肥小知識:減肥中的運動,可以選擇333的方式,就是一週至少運動3次,每次30分鐘以上,心跳在130次以上,然而,這樣選擇運動就很重要了,可以選擇慢跑.有氧運動.游泳....等,尤其是慢跑,當慢跑達30分鐘後,脂肪會...

21年前

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小米花

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

8/3早餐:無糖豆漿1杯(500cc)午餐:糙米飯1/2碗                    炒西洋芹1/2碗...

21年前

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

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小米花

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8/3早餐:無糖豆漿1杯(500cc)午餐:糙米飯1/2碗          炒西洋芹1/2碗         ...

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

to  受詛咒的胖喵喵  　  那個屁股走路,就是用屁股的力量往前走,要準備一條不要的褲子,我之前有試過一個月,這個運動真的很讚,我都設定自己一天用屁股走路1000步,這樣下半身真的瘦得比較...

21年前

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小米花

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小米花

減肥 / 都如何渡過停滯期vs便秘

喝優酪乳加綠搽粉,還有不要吃太少~作腹部運動.....

21年前

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小米花

減肥 / 都如何渡過停滯期vs便秘

喝優酪乳加綠搽粉,還有不要吃太少~作腹部運動.....

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

受詛咒的胖喵喵:我也有買那本書耶~但我不敢用他的方法,不過他有些運動不錯耶,有一個運動是用"屁股走路"用這個方法真的會讓整個下半身瘦下來,而且會瘦得緊實且線條優美耶!...

21年前

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

受詛咒的胖喵喵:我也有買那本書耶~但我不敢用他的方法,不過他有些運動不錯耶,有一個運動是用"屁股走路"用這個方法真的會讓整個下半身瘦下來,而且會瘦得緊實且線條優美耶!...

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小米花

減肥 / 我要大變身~目標聖誕節前瘦下~35公斤~

小伊子:有些同事真的很難相處,所以每次要是有機車的人唸我,我都會在腦中幻想一隻狗在吠....這樣心情就好多囉!還有~你車禍了喔?還好吧,要小心阿~有些人開車都不長眼的!!!...

21年前

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小米花

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小米花

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8/2早餐:糙米飯1/3碗                    燙高麗菜加醬油1碗      &...

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