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漪漪

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

christy210:謝謝妳的關心喲~我停藥後還是會繼續以運動~控制飲食來減肥喔~所以還是會天天上來啦~減肥尚未成功~一定要給他持續拼下去的啦~~~~...

19年前

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漪漪

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一輩子沒這麼胖過:我只有前天沒上來而已啦~沒有很多天啦~是大家太踴躍發表文章了~所以才會覺得我很久沒上來啦~~~~我只有在奇摩的購物網買過東西~拍賣則是沒嘗試過~因為之前看新聞說有的人會做假評價說...

19年前

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漪漪

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大家要不要放個鞭炮啊~慶祝我們又快突破第2版~進入第3版囉~~晚點我會再去開個第3版~版名是一樣的喔~雖然我快要停藥了~可是我的減肥之路還沒有結束~不把他瘦到56以下~我是絕對不甘心的啦~...

19年前

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厚~鼻子好癢喔~~我有過敏性鼻炎~所以只要感冒~季節交替~氣候轉變~鼻子就開始跟我做對了起來~這次感冒我的鼻子好痛苦喔~~都快被我揉破皮了~~昨天被老公揪去看醫生~回來總算好多了~~諾已經停2天沒...

19年前

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TO  海豚公主:妳是說妳吃了快2盒連一公斤都沒瘦到嗎?這樣就真的太久了喔~會不會是諾對妳的體質沒效呢?還是說妳吃諾之前有試過其他的減肥法呢?妳吃的不算多算蠻正常的啦~妳要不要打電話直接去詢問亞培的人呢...

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最近沒喝減肥茶~開始便秘了~今天已經第三天沒有上廁所了~我想一堆垃圾在肚子裡~體重就算不會回升~但也不會降的啦~~待會來去買優酪乳去~~...

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胖不是我願意的:哈哈哈~妳跟我一樣老是懷疑家裡的體重計壞掉了說~明明整個人都瘦了~那個指針就是要跟妳作對~怎麼都不降啦~好討厭喔~~~搖呼啦圈時不要一次持續太久喔~不然腰會很容易瘦傷的喔~...

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TO  謝小棟:歡迎妳喔~~妳先站在原地然後雙腳並隴~可以感覺到2腳膝蓋是貼在一起的~這時開始練習走路~如果大腿粗的話~2個大腿是黏在一起的啦~膝蓋在行走時是會分開~行走時踏出的是右腳的...

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昨天把夏天的衣服拿出來試穿~穿上小可愛和牛仔短裙~看著鏡子裡的我不禁打從心裡笑了出來~~小腹全消下去了~胃凸的情形也沒有了~(還有一點點啦~)腰部的曲線漂亮極了~~本來的大屁屁也小了一號~~再加上本來就很...

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............嗚~~~我生病了~~~~人好不舒服喔~~~頭暈~鼻塞~喉嚨痛........最近還真是諸事不順啊~~~第3盒大諾理應吃到第二排了~但目前第一排都還沒有吃完~~一方面...

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不知有沒有水水買過奇摩拍賣網的~有氧運動vcd~可以介紹一下嗎?最近想買來加強運動~可是從沒買過拍賣網的東西~有點怕怕的~但又不知從哪去取得這些~書局好像有賣~但好像小貴~看奇摩好幾片才幾...

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to  一輩子沒這麼胖過:喔~原來如此~我剛還在想是指有氧運動嗎?又不太確定~哈~英文造詣太差啦~還有不要一直說我人很好啦~我會拍謝啦~我有時還覺得我很雞婆~好像老媽子喔~~...

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to  酸小溜:歡迎妳加入喔~~妳的小諾2300不會貴啦~我之前買是2500呢~~~加油勒~~妳很努力呢~~繼續下去~一定可以成功啦~...

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to  胖不是我願意的:對了~吃諾可以喝減脂茶~2者並不衝突~我喝了2個月了~不過主要是解決排便的困擾而已啦~~市售有很多種~不過我前陣子有看到一篇文章~好像是說長期使用減肥茶來幫助排便...

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to  胖不是我願意的:我找了一篇文章給妳看一下~希望能幫妳了解一下有氧運動~還有妳可以試試跳繩~原地慢跑~跳躍等等~~我最近也還在研究中~想找一些自己有興趣又不會半途而廢的運動~我以前也都不做...

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to  加州KT:體脂肪:未滿30歲是在17%~24%30歲以上是20%~27%超過30%以上就算肥胖了喔~~體脂在晚上量會較低~早上則會較高~建議妳選擇一個固定的時間量~體重則是要早上量才會準...

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to  一輩子沒這麼胖過:好高興妳恢復正常的飲食啦~用海鹽按摩的確蠻有效的喔~因為不僅可以去角質~而且按摩時會有發熱的感覺~可以達到燃燒的功效~之前在媚登峰時有試過~是真的還不錯~~...

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to  加州KT:歡迎妳的加入喔~既然決定加入就要有恆心喔~不要半途而廢嘿~加油喔~~便秘的問題可以先去搜尋一下第一版喔~因為裡面有很詳細的介紹方法唷~如果真找不到再跟我說~我再...

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to  淡~如果妳小諾吃完有瘦到4公斤~那麼其實就不用換大諾了喔~~因為這表示以妳的狀況小諾就可以解決了~若改為大諾~很有可能造成身體前幾天的極度不適喔~~加油嘿~...

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to  胖不是我願意的:請問一下妳吃諾之前有試過其他的減肥方式嗎?如果有那麼在吃諾的一開始有可能就會直接遇到停滯期喔~不過妳現在才吃第五天而已~或許是身體還在評估狀況吧~再耐心等看看喔~還有我發現其實做...

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cuddlesome:謝謝妳喔~也希望妳的體重能一直下降嘿~加油嘿~...

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to  小喵:這問題我不曉得耶~妳可以直接打電話去問亞培~會比較好喔~~...

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一輩子沒這麼胖過&胖不是我願意:便秘的問題在第一版有提到一些方法喔~看看妳們要不要去找找看~像是膳食纖維~地瓜~檸檬~玫瑰蜜棗茶~優酪乳~綠茶~這些都可以解決便秘的問題~可以試試看唷~~我本身也有便秘的困...

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TO  愛哭,,包:可以把妳的詳細情形po上來嗎~這樣我們才可以幫妳看看妳的問題出在哪裡~再來判定到底是諾對妳是無效的~或是妳的飲食~生活習慣錯誤而造成的喔~...

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to  一輩子沒這麼胖過:很高興妳能接受~我很擔心妳會不高興呢~其實適量攝取對身體是有好處的~也不會說因此就胖回去~而且只要妳在睡覺前4個小時~不要進食就ok了~晚餐可以吃些白肉類的補充蛋白質與...

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TO  陽光巧克力黃姓少女:先跟妳說聲拍謝喔~前天妳上msn時~因為我外出所以沒有看到妳的訊息~等到看到妳的訊息時妳已下線了~不好意思勒!!還有謝謝妳的關心喔~~~我真的覺得我們在用的體...

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今天量體重~確定了是59.8公斤~所以跟大家報告~漪漪終於突破60大關向5字頭報到囉~~跟大家分享一下心得~在一連串的停滯期中~發現飲食習慣改變後~剛開始體重的確降的很快~但瘦了幾公斤下來...

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to  christy210:謝謝妳的鼓勵嘿~我會更努力的~~我們一起努力吧~~...

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當初開這版時~就是因為希望和我有一樣困擾的水水們~能有個精神支持的地方~也因為看了很多人為了能瘦~而使用不當的減肥方法~減肥時控制飲食與加強運動~在輔以藥物幫助~是最好的減重方式~光是運動而認為吃...

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TO  一輩子沒這麼胖過:坦白說~我並不是很贊成妳為了瘦~而什麼都不敢吃~~而且妳都只吃青菜~水果~其他則都沒有吃~其實這樣對身體的健康影響很大的~適當的補充油脂~澱粉~對身體的機能是很...

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