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CMAJO
版主公告--減肥日記將設定專區管理
那..已經開了一陣子的該如何移到專區啊?...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
10/6(四)早中餐:五穀雜糧饅頭1顆~150?! 半糖豆漿1杯~80大卡晚餐...還在考慮要吃啥!想來個生菜沙拉~...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
補充10/4下午:咖啡凍+奶球晚餐:...唉!驥園~吃的可多了...!!不過,侯佩岑也吃,為何她不用減肥?!!10/5(三)早餐:雜糧麵包2片~150 &n...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
10/4(二)懶了快一個月沒寫日記但其實多少還是有在節制自己的食慾最近都在吃沙拉餐竟也把出差胖的2公斤給瘦回來了!!(嘻嘻~)看到香蕉妹的成果讓我又燃起了一股鬥志!人家也要4開頭啦!!...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
9/9(四)早餐:蔬菜蛋三明治 低糖高纖豆漿480ml~213.6大卡!晚餐:立花~法式日本料理>___<`...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
昨天一整天處在悲慟的心情當中因為皮夾找不回來了!雖然如此我並沒有因此而吃不下飯(真糟!)中午去完警察局之後就去吃了騎樓的鮮蝦番茄義大利麵還喝了幾口羅宋湯!阿彌陀佛~最慘的是...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
昨天上瑜珈前吃了1騙黑芝麻厚片+熱薑母奶茶...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
今天早上量體重,似乎是"53.5"??!!寫特!一洗完澡,又回復成"54"的樣子!指針在那晃來晃去的...這個時候就巴不得有一台科技化一點的體重計...早上乖乖去看了醫生...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
9/6(二)從今天開始我要嚴以律己 寬以待人卡路里無法計算者皆以標準以上計算!因為~我還是54公斤!!(是沒變重,但看起來很鬆弛!)一點長進都沒有!!!早餐:香雞蛋三明治~350大卡!!...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
9/5(一)早餐:葡萄乾+蔬菜三明治 零脂肪鮮奶~95大卡下午茶:彽糖麥片1杯~114大卡晚上上瑜珈時覺得自己的肉肉又回來找我了!真是跟...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
9/3(六)中餐:炒麵1碗晚餐:大腸飯~ 麻油炒腰子~9/4(日)中餐:龍城叉雞飯!晚餐:生魚片+尼雞哩今天和J騎車啪啪...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
9/2(五)早餐:MOSS的培根蛋可頌堡~ 牛奶~117.8大卡中餐:MOSS&#20937;奶茶 晚餐:圓桌鐵板燒~&nbs...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/31(三)颱風夜和公司的人去吃"一番鍋"醬料:蘿蔔泥+日式醬油+生辣椒+蒜(一點點)火鍋料:高麗菜+蒟蒻+雕魚片+豆腐+少許豬肉一番鍋~真是減肥者的好朋友!299吃到飽,但是可以點自己喜歡的東西...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
補充~昨天睡前有做30下仰臥起坐!YA!!...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
昨晚和莎布雷娜公司的人吃飯認識了伊連娜("動"的行銷企劃人員)他們公司的女生名字都要有一個"娜"字嗎?!)土耳其餐廳TRUVA,在遠企附近吃了 一堆怪怪的食物每...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
啊~~~!!!昨天唱歌唱到今天凌晨5點!!喝了一堆啤酒!+1顆花枝丸+幾塊海帶...8/30(二)早餐:火腿蛋三明治~262大卡 涼紅茶~約50...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/29(一) 54公斤早餐:蔬菜葡萄乾三明治(全麥)~我猜熱量一定很低! 低脂鮮奶~150大卡中餐:滷肉乾麵+滷蛋1顆+青菜...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/26晚餐:swing 法式鮭魚!!~~唉!8/27(六)永康街 呂桑 湯米粉+涼拌竹筍+涼拌龍鬚菜+白斬雞...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
補充8/25(四)晚上上課時,頭好暈~應該是血糖太低了!再加上小紅走了都會喝晚薏仁湯以幫助排清所以...10:00下課,含淚喝了1碗薏仁綠豆紅棗湯...8/26(五)今日早餐:火腿蛋土司~ &...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/25(四)今天體重又掉了0.5公斤~54!!昨天做完瑜珈真的沒有吃東西喲!!今日早餐:草莓土司2片~  ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
補充8/23(二)晚餐:義麵坊的鮮蔬番茄義大利麵~?大卡 紅茶1杯 生菜沙拉5片~?...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/23(二)今早量體重:54.5公斤!!比昨天少了0.5了!!!開心!終於突破僵局~今日早餐:草莓土司~160大卡 ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/22(一)補充晚餐:香菇雞腿肉湯+青菜稍晚(10:00左右):魚湯(STEVEN+師傅的愛心)~啊!!!破功! (12:00左右):盧魚幾口~難..算.. ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/22(一)早餐:香雞蛋三明治~330大卡 原味優酪乳~404大卡中餐:素紫菜蛋花湯~等下要去逛超市~呵呵!...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
TO香蕉妹:謝謝妳~沒想到妳還是默默關心著我!感動呢!!最近可能是仗著小紅來,加上並沒有量體重的習慣,所以有幾個好人說我瘦了,我就真以為自己瘦了!結果那天我朋友(她比我還晚開始減)打來,說她瘦了4公斤,叫我趕快去...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/19(五)晚餐:麻辣鴨血+豆腐~8/20(六)睡死的一天~哈哈!晚上才出門,在J店裡扒了2口飯,幾口菜~難算卡路里!晚上和U,V喝茶:1杯檸檬蜂蜜~算160好了!凌晨吃早餐:蘿蔔糕+蛋~約250帶卡吧...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/19(五)昨晚J幫我按大腿和手臂~痛!仰臥起坐40下今日早餐: 零脂鮮奶~95大卡  ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/18(四)昨天上完瑜珈實在是餓,忍不住吃了一小碟芹菜~50卡吧?!每次上瑜珈都會喝1瓶寶礦力,我今天才發現,1瓶有343大卡耶!!下次還是喝白開水就好!今日早餐:蔬菜蛋三明治~250大卡左右 ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/17(三)凌晨2:00吃了陳家涼麵~約300卡!怪了!最近好像發了瘋似的,一直不要命地狂吃,真是一點羞恥心都沒有!!為何會這樣呢?是經前症候群嗎?只剩大約二個月就要拍婚紗照了今早吃了起士蛋三明...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/16(二)早餐:巧克力土司2片中餐:芝麻糊1碗~吃完才知道那是豬油炒過的芝麻磨的>.所以等等傍晚吃個蔬菜三明治(不含美奶滋),今天就到此為止了...最近真的太放縱了!感覺又胖肥來咧!PS.啊!!昨晚睡錢...
19年前
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