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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

昨天沒po我的食譜,是因為昨天跑去吃buffet拉但晚餐只喝&#33073;脂鮮奶拉,加上有運動了1小半,睡前也腳踏車200下,應該不會胖到哪去八小紅總算走了,可是減肥黃金期,真是開心3/29午餐-喝一杯&#33...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

3/30今天忙到不行連吃都不正常,午餐-一杯&#33073;脂的鮮奶和一杯紅豆湯快速出門和老師有約下午回家,吃一個滷蛋和3塊牛楠及一杯紅豆湯又快速出門和同學研究功課晚餐-拖到7點吃一顆蘋果,又拖到...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

3/28的食譜沒因小紅來而大吃特吃還跑去健身房運動,哈,這樣會減更快嗎午餐-2碗紅豆湯(加代糖及一些紅糖)(200)一杯&#33073;指鮮奶(90)一些低卡零食(165),一顆黑糖牛奶糖(35  cal)下午...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

to  CTM一定要撐過平頸喔加油,撐過去之後一切都很快了不能放棄想當初我也是遇到,每天運動節食,怎體重還是那樣心情很煩,但好在我撐過了,後面減肥就會很快體型也會變喔給你元氣喔...

19年前

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

天阿,大家怎都喜歡吃肉桂,我人在美國只要有肉桂的甜甜圈或蛋糕,我都分給別人吃看來我是太好命了總算小紅來了,控制我所有嘴纔了3/27午餐-紅豆湯2碗(200)和一杯&#33073;脂鮮奶(90)一杯及一黑糖牛奶糖(...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

3/26只要是假日,我男友都會帶我出去吃好料,所以今天當然也是拉午餐-吃半碗稀飯配海苔醬及脆瓜,配滷蛋和4塊魯牛楠及一塊豆乾,一杯&#33073;脂鮮奶下午吃一堆零食.想哭,但小紅要來了,好難控制嘴喔help......

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

減肥真的胸部變小,我週遭朋友都是這樣我更慘,我靠游泳減肥和一些有的沒的運動我本胸部是B加,快c的,現應該是A巴很慘勒胸罩以前買一堆,現都不知怎半,有的是沒墊的那種害我都不能穿我覺減太快下來,胸部多少都會變...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

po昨天的行程3/25中午-吃韓國烤肉及韓國料理吃到飽(海鮮煎餅,壽司一堆,烤肉是牛小排及肌肉牛肉豬肉,整整4大牌,及炸明蝦4條)我想吃完一定好幾千卡巴吃完飯,喝我的laci  le  beau茶,肚子脹到不行,休息...

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減肥日記 / 減肥戰爭實錄

哇大家減肥的好認真,其實我前幾個月也跟大家一樣現在只是比較放鬆點,沒那嚴格但我還是想更瘦下去,我現166,48公斤那,我想瘦到  45那其實只要減下去後,都還是會在瘦下去,不趁熱瘦下去怎行勒,所以大家一起努力喔...

19年前

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

可能月經要來了八,最近食慾太好了,唉,夏天還沒來ㄟ還沒展現成果,就要發胖嗎3/24早午餐-無糖咖啡0卡              蔥花蛋-200卡&n...

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

我都在Rite  aid  or  CVS  都可買到Laci  Le  BEAU茶包我覺蠻便宜拉,好像5元(美金)內八我個人是每次飯後喝,隔天早上就一定會上廁所...

19年前

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

http://www.xenical.com.tw/index.asp可以利用這網站,它會幫我們算今天吃下的熱量覺還蠻方便的...

19年前

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

我也開始在這記錄我的減肥好了我現107磅=48.6公斤,身高166早餐-睡覺午餐12點-咖啡無糖-0卡                  ...

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

後來瘦到47公斤後,就開始我的囂張生活,半年沒啥節制吃,但還沒胖,接著來美國唸書後,每天吃學校餐廳,都是吃美國食物,以pizza其他高熱量食物...可想非常可怕,但因為付了錢,不得不吃,就狂吃,剛好冬天,就這樣來美國不到3個月,就慢慢的發胖,褲子一件件不能穿,...

19年前

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

我想來報告我減肥的經驗談,我是166,目前是48公斤,正在持續減肥中(原因是想瘦到45公斤,這樣就可有5公斤的彈性胖)第一次減肥是在兩年前,胖到62公斤,因為失戀,就想減肥,讓其他人愛我,我是用早餐正常吃,大多吃蛋餅和豆漿(有糖),上課去中餐都...

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

其實我也是有很嚴重的便秘,但我就直接上醫院拿藥拉有的醫生開的藥,是瀉藥,但有的醫生開的會是草本藥完全天然,不用怕會上癮,我是覺若一值都很嚴重,真的上醫院看...

19年前

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看到這一期的壹周刊封面了...

最可憐的就是潘女的老公和是陳的女友,被發現真相若不知道的話,日子也不就這樣過還以為自己身邊的人最愛他勒現把他幻想破了,還真可悲潘女也得不償失  ,為了一己之私,傷害最愛她的人為何乖的人總是傷害最大?...

19年前

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有在玩奇摩交友的請進來

這是我的拉跟我認識巴http://tw.match.yahoo.com/profile?id=personals-1109827447-787309...

19年前

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Kiehl`s / Kiehl`s/請問在美國的網友們...

我都到店裡面去買,因為可以跟店員要很多試用包...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

昨天沒po我的食譜,是因為昨天跑去吃buffet拉但晚餐只喝&#33073;脂鮮奶拉,加上有運動了1小半,睡前也腳踏車200下,應該不會胖到哪去八小紅總算走了,可是減肥黃金期,真是開心3/29午餐-喝一杯&#33...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

3/30今天忙到不行連吃都不正常,午餐-一杯&#33073;脂的鮮奶和一杯紅豆湯快速出門和老師有約下午回家,吃一個滷蛋和3塊牛楠及一杯紅豆湯又快速出門和同學研究功課晚餐-拖到7點吃一顆蘋果,又拖到...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

3/28的食譜沒因小紅來而大吃特吃還跑去健身房運動,哈,這樣會減更快嗎午餐-2碗紅豆湯(加代糖及一些紅糖)(200)一杯&#33073;指鮮奶(90)一些低卡零食(165),一顆黑糖牛奶糖(35  cal)下午...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

to  CTM一定要撐過平頸喔加油,撐過去之後一切都很快了不能放棄想當初我也是遇到,每天運動節食,怎體重還是那樣心情很煩,但好在我撐過了,後面減肥就會很快體型也會變喔給你元氣喔...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

天阿,大家怎都喜歡吃肉桂,我人在美國只要有肉桂的甜甜圈或蛋糕,我都分給別人吃看來我是太好命了總算小紅來了,控制我所有嘴纔了3/27午餐-紅豆湯2碗(200)和一杯&#33073;脂鮮奶(90)一杯及一黑糖牛奶糖(...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

3/26只要是假日,我男友都會帶我出去吃好料,所以今天當然也是拉午餐-吃半碗稀飯配海苔醬及脆瓜,配滷蛋和4塊魯牛楠及一塊豆乾,一杯&#33073;脂鮮奶下午吃一堆零食.想哭,但小紅要來了,好難控制嘴喔help......

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

減肥真的胸部變小,我週遭朋友都是這樣我更慘,我靠游泳減肥和一些有的沒的運動我本胸部是B加,快c的,現應該是A巴很慘勒胸罩以前買一堆,現都不知怎半,有的是沒墊的那種害我都不能穿我覺減太快下來,胸部多少都會變...

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減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

po昨天的行程3/25中午-吃韓國烤肉及韓國料理吃到飽(海鮮煎餅,壽司一堆,烤肉是牛小排及肌肉牛肉豬肉,整整4大牌,及炸明蝦4條)我想吃完一定好幾千卡巴吃完飯,喝我的laci  le  beau茶,肚子脹到不行,休息...

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減肥日記 / 減肥戰爭實錄

哇大家減肥的好認真,其實我前幾個月也跟大家一樣現在只是比較放鬆點,沒那嚴格但我還是想更瘦下去,我現166,48公斤那,我想瘦到  45那其實只要減下去後,都還是會在瘦下去,不趁熱瘦下去怎行勒,所以大家一起努力喔...

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減肥日記 / 4月底前瘦回48公斤(10公斤減肥日記)

可能月經要來了八,最近食慾太好了,唉,夏天還沒來ㄟ還沒展現成果,就要發胖嗎3/24早午餐-無糖咖啡0卡              蔥花蛋-200卡&n...

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我都在Rite  aid  or  CVS  都可買到Laci  Le  BEAU茶包我覺蠻便宜拉,好像5元(美金)內八我個人是每次飯後喝,隔天早上就一定會上廁所...

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