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減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第二版]★

好吧~
上一版很榮幸地被晴雨用完了:p
開一個新版版~~
今天還沒寫日記的大家快來唷
期待大家第二個禮拜的戰績棒棒~~~
  • 挖~晴雨的手腳比我快
    我剛剛也開了一個版
    不過不見了@@a....
    不管了
    就用晴雨的版版了^^

    今天是搬家日  實在有夠累
    感冒也還沒好  希望早日能跟上大家的腳步
    DIY搬家真的蠻累的  預計要忙到下週三
    公司線路也是下週才會好
    希望我能接上碗糕出國的日期
    繼續為大家服務囉~~XDD~~

    ================================================
    ◆編號:001
    ◆名稱:胖胖牛
    ◆日期:9/6
    ◆減重第幾日(8/25起):第13天
    ◆體重:68.4KG(-0.4KG)(共計+0KG)
    ◆體脂肪:36%(0%)(共計-1%)
    ◆早餐:B群    感冒藥    芭樂一份
    ◆午餐:烤雞腿一根  凱薩沙拉一份  鱈魚片一包
    ◆晚餐:滷味(王子麵一包+三份空心菜)
                    過貓蔥油餅一份
                    薯球一份(上週末剩的)
                    琵琶膏+開水  兩大碗  喉糖一些
    ◆運動:搬家整理一整天
    ◆喝水量:約2000cc
    ◆恩恩:no
    ◆泡澡:20min
    ◆睡前體重:no
    ◆睡前體脂:no
    ◆心得:
    發現現在感冒症狀是,早上起來胃痛、晚上開始猛咳嗽
    睡前更是咳到不行~_~||||...真是有夠辛苦
    這陣子晚上澱粉類吃得太多  恩恩也不太順暢
    運動更不用說了  唉!!~

    ===========================================
    ◆編號:001
    ◆名稱:胖胖牛
    ◆日期:9/7
    ◆減重第幾日(8/25起):第14天
    ◆體重:68.6KG(+0.2KG)(共計+0.2KG)
    ◆體脂肪:37%(+1%)(共計0%)
    ◆早餐:B群+溫開水鹽巴500cc    感冒藥   
                    生菜沙拉一份  茶葉蛋皮兩個
    ◆午餐:炸雞腿一根(去皮)
                    燙青菜兩份 
    ◆晚餐:自助餐青菜一大盒
                    中午剩下的池上便當(飯+菜)
                    肉桂巴掌麵包一個(上週末剩的)
                    琵琶膏+開水  兩大碗  喉糖一些
    ◆運動:搬家整理一整天
    ◆喝水量:約2000cc
    ◆恩恩:1次
    ◆泡澡:預計20min
    ◆睡前體重:no
    ◆睡前體脂:no
    ◆心得:
    今天是搬家日  忙了一整天  真的粉累
    晚上又多吃了  唉....晚上咳嗽又開始了
    希望今晚睡前不要給我咳到睡不著才好~_~|||
  • ◆編號:011
    ◆名稱:捲捲小公主
    ◆日期:2006/09/07
    ◆減重第幾日(8/25起):第14天
    ◆體重:73.1KG(-0KG)(共計-1.9KG)
    ◆體脂肪:無
    ◆早餐:奇異果兩顆100
    ◆午餐:三媽臭臭鍋一份1000
    ◆晚餐:黑胡椒雞茸御飯糰一個170
                    7-11光合蔬果盒餐120
    ◆總熱量:1390
    ◆運動:無
    ◆喝水量:2000CC.以上
    ◆恩恩:有
    ◆心得:1.上網查了三媽臭臭鍋熱量~大家都說在800~1200之間~所以我就取中間值算1000~雖然內心著時希望他並沒有那麼高=口="
                    2.水我都有很努力喝~因為我是水桶~超愛喝水~出門都背兩瓶水~連我男友都會幫我背水出門~怕不夠喝呢
                    3.我是第三名YA!
  • 唉呀呀~~~
    牛牛開的版版也出現了^^||||
    真是太巧
    你乖乖休息啦~~~
    不要太勞累了~真的
    加油加油加油
  • to  胖胖牛&晴雨

    我們的版版鬧雙胞了
    怎麼辦呢
    我們好像必須停掉一個
    或怎麼樣呢
    該怎麼做呢???
  • To  碗糕:

    那是我剛剛開的啦
    可能我跟晴雨心有靈犀吧  哈哈
    就用晴雨這個版版吧

    那個版版就讓他沈到下面去吧~~~XDDD~
  • TO:大家
    那麼就遵照牛牛的意思用這個版囉(^^"")
    沒辦法~
    晴雨跟胖胖牛總是搞笑~(擊掌)
    大家繼續努力GO!GO!GO!

    P.S.真正的搞笑達人是小梓(溜)
  • ◆編號:008
    ◆名稱:肥湯圓
    ◆日期:9/7(四)

    ◆減重第幾日(8/25起):第14天
    ◆體重:66.6KG(+0.4KG)(共計-1.3KG)
    ◆體脂肪:31%

    ◆早餐:1個波羅麵包+1杯自打果汁(葡萄+番茄+脫脂奶)
    ◆午餐:素食便當(白飯+1大堆綠色青菜+1小塊素雞+1些豆簽+白菜)+1根香蕉
    ◆晚餐:2口麵包+1些葡萄
    ◆運動:X
    ◆喝水量:2000cc以上
    ◆恩恩:1條>"<
    ◆睡前體重:66.6
    ◆睡前體脂:29%

    ◆心得:今天早上有上廁所了,不過只有一點>"<  但是至少有上啦!  我從來不便秘的,我男友說是我換新環境有壓力,導致我不正常....唉~~~~  希望快點適應這生活哦!!
  • ◆編號:004
    ◆名稱:momodream1126
    ◆日期:9/7(四)

    ◆減重第幾日(8/25起):第14天
    ◆體重:72KG共計-2KG)
    ◆體脂肪:17%

    ◆早餐:滷肉飯,  豬血湯,微甜綠茶500cc
    ◆午餐:家樂福烤大雞腿兩隻,  蛋捲冰淇淋
        下午茶:  7-11黑輪,  大溪現滷豆干(黑/百業),  大溪果汁豆干,微甜綠茶500cc
    ◆晚餐:家樂福烤大雞腿一隻,燙地瓜葉一盤,冰淇淋一隻
    ◆運動:游泳60分,  spa60分,跑步機30分,建腹輪/啞鈴/仰握起做  各100下
    ◆喝水量:2000cc以上
    ◆恩恩:1
    ◆睡前體重:72.4
    ◆睡前體脂:18%
  • ◆編號:010
    ◆名稱:fadly
    ◆日期:9/07
    ◆減重第幾日(8/25起):第14天
    ◆體重:57KG(+-0KG)(共計-3KG)~~
    ◆體脂肪:無(+-%)(共計+-%)
    ◆早餐:1.薏芢水(加蜂蜜).奇異果
                    2.維他命b群c個一份
    ◆午餐:水餃*10.豆干.小黃瓜.紅蘿波.花生.炸雞片.蘿波貢丸湯
    ◆下午茶:涼糕*4
    ◆晚餐:每日c柳橙汁(186cal)~~今天太累了沒食慾~_~
    ◆運動:1.呼拉圈0.5hour
                    2.腳踏車45mins.呼拉圈45mins

    ◆喝水量:1800cc
    ◆恩恩:yes(一點點)
    ◆睡前體重:57
    ◆睡前體脂:
    ◆心得:1.蔬菜吃不夠多.今天原本要吃健康餐ㄉ.結果卻跑錯跑到北方麵食.埃~~恍神中
                    2.最近太累了.明天下午還要跑100m.1000m測速.今天就早點睡了.
                    3.有點頭痛
  • 今天和同事去游泳...果然有人就不一樣...兩小時邊游邊聊一下子就過去了.

    最近有點想去買臺腳踏車...老家附近是汐止大尖山...想假日去騎單車....

    下禮拜日除了衝浪外...星期六早上還要去學室內攀岩...這是第一次接觸攀岩運動...希望能夠一切順利!!!

    PS:徵求有興趣衝浪,攀岩,  騎腳踏車,  游泳等同好!
  • ◆編號:013
    ◆名稱:珍珠羊咩咩
    ◆日期:09/07(四)
    ◆減重第幾日(8/25起):第14天
    ◆體重:75.2KG(+0.3KG)(共計-1.1KG)
    ◆體脂肪:37.5
    ◆早餐:11:00  B群+奇異果2個+蘋果1個  11:30  炒絲瓜1份+煎吻仔魚蛋1小份
    ◆午餐:02:00  白土司2片+2匙奶油+咖啡牛奶1小杯(40卡)
    ◆晚餐:06:00  燙青菜3-4份
    ◆運動:0
    ◆喝水量:3000
    ◆恩恩:1
    ◆睡前體重:76.3
    ◆睡前體脂:34
    ◆心得:沒想到小小的車輪餅竟然那麼高熱量,真是太可怕了~而我竟然還吃了5個~!
        果然今天的體重就上升,下次吃東西的時候真的要想一想它的卡路里有多高~
        不然之前的努力都白白浪費了~傷心中…..
        看到今天的體重真的是有點灰心,有點想放棄的感覺浮現出來了~
        喲喲~真的是很討厭吔~
       
  • 編號:015                小肉丸
    ●    日期:2006/09/07
    ●    減重第幾日(8/25起):第14天
    ●    早上體重:81.3kg(-0.1)    BMI:31.4
                昨日早上體重:81.4kg    BMI:31.4

    ●    早上500CC溫水
    ●    早餐:維他命B+藍莓鬆餅約3根手指頭的大小X1+蛋餅+無糖優格300CC
    ●    午餐:黑胡椒排骨便當
    ●    晚餐:自製無糖低脂優酪乳300CC+鴨肉約2根手指頭大小X2+炒蛋+空心菜
    ●    睡前:沖300CC胺基酸喝
    ●    運動量:YOGA1hr
    ●    喝水量:約2500CC以上
    ●    便便次數:早上2次中午一次晚上一次
    ●    晚上體重:81.9kg    BMI31.6

    ●    心得:
            今天吃的跟豬一樣=  =怎麼會這樣勒....我明天一定會肥死=  =悶...

    ●    今日事件:
            無
  • 忘了寫今天事件
    ●    今日事件:
            昨天忘了洗澡=  ="所以今天索性就....全身去角質
            泡腳磨腳皮..然後深沉洗頭=  ="現在果然很乾淨...
            不要排擠我...因為我昨天踩完腳踏車就想說看個女人我最大
            結果....我看完之後眼睛都快閉上了..想說上樓回個留言然後再下樓洗澡(因為害怕洗完澡就睡著沒po日記)
            誰知道..po完之後就睡著了@@
            暈倒...今天早上又睡過頭就沒洗澡了!!直到今天練瑜珈前洗個澡..回來再全身洗澡去角質=  =
  • 上來哈拉一下﹐至少在新版第一頁露個臉  >o_o<

    昨晚沒運動加宵夜的後果就是今早體重回升了0.3KG﹗

    現世報﹐現世報啊.......................
  • 心情不好有亂吃ㄉ頃像...

    由於太晚...建腹輪/仰臥起坐/啞鈴全部取消...
  • 剛剛全家人坐在客廳猛吃宵夜...
    內容物我就不多打了=    ="(預知詳情可去我版板瞧一下)
    香死我了ORZ...現在肚子不停翻滾~
    偏偏不是要便便~而是肚子很餓=    =""
    不過我沒吃~我在客廳聞了10分鐘的香氣便默默離去了...
    (其實我有大聲咆嘯=    =說我要餓翻了!!!怎麼可以這麼香!!!)
    哀...反正...減肥就是要忍阿~~~~))))))
  • to    momo大
    你真的是運動健將吔(本來想叫你運動狂的...)
    看來你什麼都想試哦~
    這麼多運動項目,
    有沒有你不會的啊?

    運動如果有伴的話,
    就會比較有動力而且比較有趣~
    應該也就會想找不同的運動項目來做吧~
    現在假日去騎單車的人愈來愈多,
    這個運動不錯啦~快去買一台吧~

    我看我是不是該找我媽一起來動好了~
  • 看大家好像減的有點倦意了
    現在該是啦啦隊出場  ------------------------------>
    跳跳啦啦舞
    幫我們打打氣
    振奮一下
    鼓舞一下士氣的時候了﹗

    (我可以貼圖了﹐哈哈﹗)

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    捲捲小公主﹐

    “忍耐﹐忍耐﹐追求幸福妳要學習忍耐﹗”

    把自己鎖在房間﹐千萬不要出去唷﹐忍一晚﹐就是美好的明天﹗
  • 如果妳找到妳喜歡的運動...對減肥ㄉ幫助真的很大...

    就像我...跑步機最多只能跑30分..游泳最多只能游一小時....可是呢...衝浪可以一次衝四個小時...無形之中熱量消耗超多的...

    記得上禮拜天..早上起床是74kg...吃了五個超大煎包,500cc的奶茶..衝浪完回來居然量到新低70.8...妳就知道那四個小時ㄉ運動量有多大了....但是因為妳喜歡...所以妳也不會覺得累ㄉ很難受...所以找到自己喜歡ㄉ運動真ㄉ對減肥幫助很大
  • momo一根草
    你都去哪衝浪啊?
    金山的沙硃彎嗎?(現在好像改名叫什麼角)
    哪理比基尼辣妹超多
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