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珍珠羊咩咩
減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]第一階段78--->6x
好不容易從去年8開頭減到今年初的72, 由於沒有更努力的堅持, 稍微放縱的後果就是今天...上升到77.6囉~!!! 這次真的是要下定決心而且要持續下去了, 直到減到標準體重才可以放過自己~ 這次的做法如下: 1.每日詳細記錄飲食日記 2.第一階段採用"分食法"--肉及澱粉分開吃,大量攝取蔬果,雖然我平常也吃了很多蔬果,但量現在希望是每日至少攝取5-9份.... 3.其他輔助為按摩+泡腳+運動 (
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珍珠羊咩咩
減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]第一階段78--->6x
好不容易從去年8開頭減到今年初的72, 由於沒有更努力的堅持, 稍微放縱的後果就是今天...上升到77.6囉~!!! 這次真的是要下定決心而且要持續下去了, 直到減到標準體重才可以放過自己~ 這次的做法如下: 1.每日詳細記錄飲食日記 2.第一階段採用"分食法"--肉及澱粉分開吃,大量攝取蔬果,雖然我平常也吃了很多蔬果,但量現在希望是每日至少攝取5-9份.... 3.其他輔助為按摩+泡腳+運動 (
17年前
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珍珠羊咩咩
減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!
近一年的不注意, 讓我在之前好不容易減下7,8kg的肥肉又回來, 已經就很大隻的我, 現在是變成更肥的羊囉.... 唉~ 已經快衝到80了, 太恐怖了~ 從今天開始減肥, 第一目標希望能變身到6開頭, 大家一起加油吧!!!
17年前
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珍珠羊咩咩
減肥日記 / 珍珠羊咩咩[減肥日記]>>>從79開始往下吧!
近一年的不注意, 讓我在之前好不容易減下7,8kg的肥肉又回來, 已經就很大隻的我, 現在是變成更肥的羊囉.... 唉~ 已經快衝到80了, 太恐怖了~ 從今天開始減肥, 第一目標希望能變身到6開頭, 大家一起加油吧!!!
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