我真的覺得...想減肥的話一定要......

以我的經驗來說
吃什麼 喝什麼 擦什麼
都沒有用
因為 如果妳沒有持續繼續做這件事情
就一定會復胖

賀寶芙我也有吃過
但是有一定的瓶頸
不吃以後 過沒多久就又腹胖了

蘋果減肥法 喝什麼蜜棗茶
那都只是短暫的讓身體接受一些新的刺激而有一些變化

我之前看減肥門診
花了不少錢
所以 我告訴自己 絕對不能再復胖

於是就報名健身房

注意飲食的習慣已經養成
運動的習慣也已經養成

吃完減肥門診的藥以後
50公斤

有時候沒空上健身房 又正常飲食的話
偶爾跑到52公斤
但是 只要有上健身房甩肉 作有氧
不要兩天 又回到49了

減肥無他法
只有 少吃多運動

才能擁有正常無顧忌的飲食及健康的身體