減肥日記 / 我的減肥日記-軟糖公主食譜法

看到好多水水都在使用軟糖公主食譜,決定來試看看可否讓我能減肥成功,還沒結婚前是46kg,生完小孩後60kg,現在是55kg,希望能減到48kg,加油!

目標48kg

6/12 55kg

早餐 500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

中餐 1片豬肉+3樣青菜

晚餐半晚飯+3樣青菜

6/13 早上起來恩恩後54.5kg

早餐 500cc溫水+1顆蘋果+1根香蕉

中餐 1支魯雞腿+1大盤炒油菜

晚餐 1各波羅麵包+1大盤青江菜+5顆葡萄(破功ㄌ)

有點小肉的我

2006-06-28 15:39:28

to vinuss
我可以加入嗎?
目前55.2kg
預計實施2個月
目標45kg

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愛幻想的雲

2006-06-28 21:57:27

來po今天的:
6/28 體重53.5kgs
早餐:香吉士二顆
午餐:南瓜湯一碗、綜合果汁一杯＜鳳梨、蘋果、蕃茄＞
晚餐:白飯四口、地瓜葉、蚵、雞湯一碗、仙草凍一杯

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愛幻想的雲

2006-06-28 21:58:33

奇怪！！
好久沒有看兔兔要減肥了．．．

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愛幻想的雲

2006-06-28 22:07:55

歡迎妳加入哦!!
一起加油唷!!

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vinuss

2006-06-29 08:21:09

先來po昨天的食譜

早餐 500溫水+1顆蘋果
中餐 1之去皮滷雞腿+1大盤青菜
晚餐半碗米粉+3樣青菜
水喝大約2000cc

今天早上起來量體重好像又有輕一點,秤ㄌ4次一下52.5kg一下53kg,看來這禮拜天得去買電子體重器,不然總覺得家裡的體重器好像不太準.....

以前我也是都吃兒子剩下的,總覺得沒吃完很浪費,不過現在為了減肥我都先倒給我家狗狗吃,如果我家狗狗也不吃,(我家狗狗超挑食的)最後再倒掉,希望老天不要懲我.....
最近發現肚子小ㄌ一圈,以前肚子好幾圈..老公也說我的臉比較小一點,好像瘦了些.聽了好高興,呵呵....

to 有點小肉的我

當然可以呀!歡迎你加入喔^^

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chinza

2006-06-29 08:41:14

6/29 58.6

我變瘦了1公斤...........果真全菜日是我得最愛......
繼續再接再厲
--------------------------------
早餐水+蘋果
午餐燙青菜+海鮮飯(不吃海鮮吃飯3口)
晚餐預計燙青菜+青蒸尸目魚

加油加油

預計明天在時ㄕㄧ次全菜日因為周末要帶小孩跟朋友一起出去玩兩天一夜怕會吃太多青菜又吃太少所以要加油

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愛幻想的雲

2006-06-29 13:18:12

今天一早量體重...
哇!!!果然是報應...
竟然53.8KGS...
這一切都要怪我老公,
昨天約我喝啤酒,
而我竟然傻傻的答應了...
唉!!果然就上升了....

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愛幻想的雲

2006-06-29 13:21:04

TO chinza
請問一下妳是之前的胖胖小媽嗎??

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cerear

2006-06-29 16:31:53

看這個版好像大部分都是生過小孩的媽媽
感覺很親切 ~ 也忍不住想加入你們
我也是2個小孩的媽媽

身高：155cm
體重：64.2kg....有夠胖的( >﹏< )

之前有去針灸減肥過
從63kg減到55kg（一個月的時間）
可能都沒吃什麼東西
所以導致營養不夠內分泌失調
小紅也一直不來（就醫中）
感覺一直發胖，痘痘也一直冒
結果現在比針灸前更胖
真是得不償失

所以現在我想以健康的方式和大家一起減重
希望有大家的鼓勵真能減到理想體重（50kg）

我的減重食譜；
早餐：自製無糖優格+自製鳳梨
午餐：正常吃
晚餐：同早餐

我實施了一個禮拜發現恩恩很順暢
且次數也比以前多
不過因為之前晚餐都亂吃
所以才減了0.5

現在我要好好努力得實行
大家一起努力吧
變成水水的美眉...加油~

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兔兔要減肥

2006-06-29 17:02:35

0.0ㄆㄆ被發現我很久沒出現了真是抱歉ㄚ這陣子有點忙
所以自己躲起來偷偷減肥@@成效還不錯啦可是不健康的方法所以不提供囉目前成績3.2公斤離我的目標還有4.4公斤所以還要再努力才行喔各位也加油喔我會常常上來看的

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愛幻想的雲

2006-06-29 20:10:31

TO 兔兔要減肥
好久沒有看到妳了呢??
原來是妳自己偷偷躲起來了,
如果成效還不錯的話,
可以跟我們一起分享嗎??

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愛幻想的雲

2006-06-29 21:05:19

來po今天的:
6/29 體重53.8kgs
早餐:香吉士二顆
午餐:白飯三口、菜豆、綜合果汁一杯＜鳳梨、蘋果、蕃茄＞
下午:奇異果一粒
晚餐:絲瓜麵線半碗、魚、竹筍、空心菜

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愛幻想的雲

2006-06-29 21:07:34

TO cerear
一起加油哦!!

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vinuss

2006-07-01 07:56:19

奇怪,昨天po的都不見ㄌ> <

重新PO一次

6/29食譜
早餐 500水+1顆蘋果+1顆水梨
中餐炒米粉
晚餐吳郭魚1尾+3樣青菜

6/30
早餐 500水+1顆水梨
中餐一支去皮雞腿+1大盤空青菜
晚餐蘿菠糕+2樣菜+1顆芒果

7/1 今天全菜日
體重52.5KG

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愛幻想的雲

2006-07-01 08:47:20

對啊!!
昨天我也有上來PO很多哦!!
可是都不見了,
而且昨天晚上我要上來就上不來了,
我老公就說可能這個網站在維修吧!!
害我好想上來留言哦!!

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愛幻想的雲

2006-07-01 08:53:47

來po一下昨天的:
6/30 體重53.8kgs
早餐:蘋果一粒、菜豆
午餐:蘋果1/2粒、水梨1/2粒、菜豆
晚餐:荷包蛋、六粒水餃、綠茶比菲多+蘋果

PS:今早量體重讓我很高興哦!!
因為已經53.1KGS....
似乎快看到52了,
昨天真的吃的很少,
到了下午差點沒力,
也不算沒力就是人很虛...
不過看到今天的成績,
讓我覺得很有代價....

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水婆

2006-07-01 10:07:33

昨天打的為什麼都不見了不知有人給我回應嗎今天終於忍住不去美又美早上吃了伊跟香蕉500CC的水昨晚量體重63.2KG 體脂肪33.6好胖阿希望這次可以用軟糖公主的方法成功大家位我加油吧

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vinuss

2006-07-01 15:14:46

愛幻想的雲恭喜你離目標越來越近囉!加油喔!
水婆歡迎你加入,我也是用軟糖公主食譜,我們一起加油吧!^^

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愛幻想的雲

2006-07-01 22:13:06

to vinuss
謝謝妳的加油啊!!
我們還是要一起努力哦!!
妳也是離目標愈來愈近了,
一起加油吧!!

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愛幻想的雲

2006-07-01 22:17:28

先來跟大家報告一下今天的:
7/1 體重53.1kgs
早餐:蘋果一粒、燒餅沙拉
午餐:蘋果汁、水梨1/2粒、炒飯三口
晚餐:跟老公、朋友一起去麻布茶坊吃飯,不過我吃不多,因為我跟小朋友分著吃,聖代是給老大吃完的,我大概只吃幾口而已,只有抺茶是我自己喝完的,嗯...希望明天的體重不會增加太多,今天朋友看到我,覺得我似乎沒有之前肉肉的了,看來減了三公斤的肉是真的有差哦!!!

ps:明天我要去爬山...

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