腿放在牆上可瘦腿?

常聽人家說把腿放在牆上呈90度，是為什麼阿?
瘦腿嗎? 還是防止靜脈曲張?

所謂把腿放在牆上90是，雙腿都是打直，不能彎曲嗎?

Summersinger

2014-03-31 08:52:55

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">洳&nbsp;的話:&nbsp; 防止靜脈曲張 +1 但朋友有試過長期抬腿瘦腿經驗，肌肉曲線也變得漂亮 若走太久路做此動作能舒緩腿部肌肉，隔天腿也不會太痠痛 &nbsp;</blockquote> 沒錯!防止靜脈區張 我很多朋友都是老師,他們回家都會把腿放在牆上~ 之前有跟一個當過室友,每天晚上都這樣~ 剛開始還說你在幹嘛!哈哈 但是他的腿真的超漂亮的!害我現在也都很想來試試看XD &nbsp;

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真爛

2014-03-31 09:18:10

不能真正的瘦腿啦!! 如果這樣能真正的瘦腿大家都掛腿就好了... 可以防止靜脈趨張 消水腫、幫助血液循環等等等 這個真的非常有效的 以前我還算是個運動員的時後 我們同科系的只要是女生幾乎每天都會做

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我不牛

2014-05-28 22:10:18

<p style="color: rgb(6, 6, 6); font-family: Arial, '0e'; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 25.5px; orphans: auto; -align: left; -indent: 0px; -transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit--stroke-width: 0px;">高抬腿法;坐久了要把腿放在比心臟高的地方，晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上，或者睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。身體側躺，上半身用手支起。一腿彎曲，一腿伸直。之後彎曲的那條腿反覆做抬舉動作，10次後，向另一側轉身，換腿後做同樣的動作。

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紫色星空

2014-05-29 00:11:09

專家說可以瘦腿但是一定要90度~ 可以讓血液回流~我覺得還可以預防抽筋~ 然後穿瘦腿襪要抬高一點穿才有效~我都躺著專瘦腿襪~~ 這樣血液才會循環~才有效果~ &nbsp;

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shadow1102

2014-05-29 13:13:11

這幾天腿超酸的 看來真的要試試這招 我邊看電視邊按摩,好像功效不太大

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月光海

2014-05-29 13:43:45

我也覺得不一定會瘦腿，但是線條會比較漂亮～ 我不一定會垂直牆面，高於心臟就好了！

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小naaa

2014-05-29 13:51:02

90度我覺得太辛苦~撐不了多久 所以我都抬75度左右~ 有抬真的有差~ 隔天早上我都會先照鏡子看我的腿 會比較沒水腫是真的! 夏天都盡量每天抬 冬天太冷就很懶得做

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曾放炮

2014-05-29 13:54:55

可以哦 這樣子要瘦 真的也比較有機會哦 之前，朋友也有跟我說過 且，抬腿 也可以消水腫 所以，很ok 一定會瘦

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SHUKIKI

2014-05-29 14:31:17

應該是不能瘦腿巴... 其實站久了想腿肌肉也會變得比較結實.. 腿放牆上是防靜脈曲張... 也要多拉筋..隊腿是很好的優~~

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yoyodog

2014-05-29 16:45:15

靜脈區張~之前因為工作要穿有跟鞋， 回到家至少都要抬個30分鐘， 可以消腫漲。 但是，對瘦小腿似乎沒有太大的效用在。<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_33.gif" title="" width="50" />

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未接來電

2014-05-30 14:39:00

不用到90度 只要比心臟高就可以 雙腳都要打直 這樣可以幫助血液回流 舒緩靜脈區章也可以消水腫 &nbsp;

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xanthet

2014-05-31 21:08:31

防止靜脈曲張 不知道是不是錯覺但我覺得腿會比較直歐

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cccccc

2014-06-01 03:33:49

我已經做1個半月了 &nbsp; 目前感覺腿是沒變瘦 &nbsp; 但是水腫改善 &nbsp; 微小靜脈屈張的地方好像也比較不明顯了 &nbsp;

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頑皮天使

2014-06-01 11:40:44

我也是不曉得那個瘦腿的效果好不好耶 我也是覺得腿放在牆上應該是可以防止靜脈曲張吧

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Zahid

2014-06-03 17:57:19

通常是用在防止靜脈屈張或是消水腫用吧? 像我之前天天抬腿 但因為我的腿是屬於肌肉型 瘦得很有限&hellip;.. 你可以去法泊試試小腿神經截斷術 真的還蠻有效的 聽起來很可怕吧? 之前我也是這樣覺得&hellip;.. 但是其實做的時候不會很可怕

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shadow1102

2014-06-04 09:26:48

之前試過90度打直...沒過多久,腳有麻的感覺 即使沒直到90度,斜靠牆壁,腿其實也很舒服

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曾放炮

2014-06-04 10:33:42

可以哦 只是，還是會瘦的比較慢而已 但，可以試試 必竟，真的是會瘦 只是慢一些 但，可以消水腫

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禹蓁

2014-06-05 15:18:14

每天必抬腿!! 可是聽說不宜太久更不能抬到腳麻掉 好像是為了促進血液循環 覺得有消水腫得功用 推薦!!&nbsp;

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張淦

2014-06-05 17:31:56

應該只是舒緩水腫而已 不太相信抬個腿就會瘦的說法 我士都會打直啦 順便拉筋XDDD

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肉肉伊

2014-06-06 11:22:48

我有時候也覺得很舒服~

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