減肥 / 不吃晚餐?!第二版來了!!!!

哇係柚子~
早餐吃太多的話中午就要減點量囉
不然身體還是無法都代謝掉多餘的熱量的
妳說的朋友  我男友他媽媽也是  四肢都很瘦
身材比例是3:7  腿又長又瘦
他媽媽打扮起來真的超辣的o.o
但身體就是很胖...瘦不下來...
不過穿皮褲起來覺得  啊  好閃亮啊  腿好長...........

天后唷~
我男友嘴也很賤  偏偏他也討厭胖子=  =
然後他也吃不肥...有時也愛開我玩笑
叫我大肥喵什麼的/    ...但不知道怎麼反駁-  -
說我是巨人的那兩個女的  -  -
聽到後其實臉都綠了  因為男生都在笑
=  =遇到這種的  都不知道怎麼回嘴耶
model般的身材~~真希望來張超大骨感美女的海報
貼整面牆啊..........

BoNnIeEeeeEeEEe~
小脆餅鎖起來了吼!!
其實我這幾天早餐也都吃超多超多的><""
纖姿茶是含有番瀉葉的嗎
我每次喝那種都會肚子痛和頭痛
妳的mc還沒來報到嗎?_?
該不會是因為要見男友太興奮影響到了XD..哈哈

今天早上我還是吃得很用力說
早上起來啃了昨天剩下不到一半的巧克力蛋糕捲
和半個不到的葡萄乾瑞士捲
所以兩個加起來就成一塊蛋糕的量了=o=
差不多10公分長五公分寬那種一般麵包店賣的
花生湯圓五顆
肉包一個
咖啡一杯    混多吧o.o```
不過早餐一吃多  下午我就只會吃一些水果類了
明天晚上要吃王品   
但我跟男友協商一下可能會改成中午吃吧
不過要看有沒有位置    =  =""
希望有啊  ~~~~~

剛剛把下午的最後的餐點"薑茶"泡來喝了
^^喝完會暖暖熱熱的
雖然早上吃很多 
不過我也有做運動啦
早上做了左右手80下啞鈴
50下仰臥起坐 
最近也都不座電梯
去捷運也是用走樓梯
盡量讓自己多步行就是了o.o
不知道有沒有人跟我一樣
喜歡在室內穿布鞋=  =
我會準備一雙室內用的布鞋
覺得穿拖鞋老覺得滑滑的  或是感覺腳底很貼地o.o``
老實講  =  =以前冬天我還喜歡雙布鞋襪子睡覺呢QQ"
最近又想買靴子和布鞋了....
雖然覺得穿高根鞋最好看
但穿布鞋時的自由和亂蹦亂跳的快感
還是比較喜歡ㄋㄟ@@"

我把明天的王品改成中午了
本來他市要給我改成一點 
經過我再三拜託  終於變11點20了
!_!這樣麵包和酥皮湯就可以在12點前嗑光
又可以繼續實施不吃晚餐
今天晚上男友媽媽想帶我們去吃帝王蟹火鍋
不過我男友知道我在實施不吃晚餐政策
所以知道我不會去吃    Y_A..今天晚上又逃過了

dear  catcookies^___________^

這次真的跟小脆餅含淚說掰掰了啦...
今天都沒吃喔....^口^"
我喝的茶有番瀉葉啊...
就只有番瀉葉的能讓我真正的感到...好順暢....呵呵
像吃乳酸菌啊...酵素啊...都沒能有那種恩恩完肚子扁扁的感覺....所以只要吃多了就喝一包茶減輕罪惡感...
頭痛是不會...肚子痛是會有一點..這種東西畢竟不是多健康的也不能太依賴啦....
我家小紅遲到半個月啦!!!
bonnie娘今天去買可以催經中藥配方要來給我補一下啦
我同事說會不會是我在減肥才導致小紅不來..
屁啦...每天吃的營養又豐富..又不是蔡10的減肥法..
馬上被我推翻...倒是你說的見男友太興奮到還有可能咧
哈哈哈...明天要來個"餓羊撲虎"了.....^///^
今天bonnie娘有煮湯圓...說冬至一定要吃
不過還好我對這沒太大的興趣...
所以...冬至湯圓夜...SAFE!!!
湯圓一顆70卡..5顆=350卡...cat看了蠻心痛的吧~
真恐怖的東西....減肥人大敵~~~
睡覺穿鞋子喔!!到沒嘗試過...
應該會感覺"ㄎㄟˊ    ㄎㄟˊ"的吧!!!
天氣冷我都穿毛襪也粉舒服的啦....

dear天后^___________^
我發現啊...天下的男人根本都不易胖麻
易胖體質都被我們這些可憐女人給獨享了...
可憐就在現在的觀念瘦才好看...
像我們這些大骨架的人....
胖一丁點就完了.....慘西西~~~
年底之前一定會有一堆有的沒的聚餐的...
要吃就好好享受....不要過量就好...
法國女人不會胖那本書就有說..
寧願好好吃一片上等黑巧克力
也不願意吃一條廉價士力架...
so....挑貴一點的來吃啊..都要吃就吃好一點^^
明年一起加油嘿..........

p.s第二版又快爆了....
真的是吼...一群長舌的耶!!

BonNieEeeeeEEee~~
=  =穿毛襪睡著後都會被我不知不覺脫掉耶
湯圓我知道熱量高啊  不過我好多年沒吃呢
今天管他的  反正就這三天早餐會吃得"瘋富"
說真的我之前超哈早餐店漢堡
但這兩星期吃一吃  變得膩又沒感覺  =  =
蛋糕也是  其實今天只是為了要消掉
不然一定丟掉了-  -  連飯團都覺得食而無味
肉包也沒什麼興趣了
雖然這幾天早餐吃得滿多的
老實講我覺得是在滿足我平常吃不到的補償感
但問題我本來就不是真的很愛吃這些玩意吧  qq"
吃多了真的會反胃@@倒很想念生菜  和我的
雜糧啊><""

鏘鏘...

旁邊的小圖示我現在正在吃的
"自製生菜莎拉"喔~~~

剛剛弄好想說照張像po給大家看
證明我真的也有好好在減肥啦>"<

材料:黃甜椒..紅甜椒..西洋芹..結球萵苣..紫色像高麗菜的東西...淋上和風醬(15ml才10卡)就大公告成啦!!

真的很好吃喔!!沒有生菜的腥味..
目宿芽..碗豆芽...因為有腥味不敢吃我也不想像牛一樣


dear  catcookies^__________^:

真的耶!!!我也是不會特別想吃某樣東西
但是就因為中午晚上不能吃...
就早上都給它吃吃吃...哈哈
今天冬至吃湯圓才會多一歲
媽媽不都這樣騙小孩的嗎
那我也拿這句話安慰你好了
cat為了要長大...吃湯圓沒關係啦^^"
老話一句...不要過量就好....
早餐店的早餐我好久沒吃了
bonnie娘都會幫我準備的好好的
也不用花錢再出去買...
要減肥擺一個bonnie娘在家就好了.....

bonnieyao妳的自製莎拉蠻不錯的~~~好健康喔!!!

天后~~妳BF的朋友嘴巴真的很賤內....妳怎麼能接受說你胖.肥  卻不能說你大隻@@很大隻只是拐個彎罵妳胖吧...
因為我有個朋友嘴巴也很毒她說人家胖都說好聽一點  說人家很大隻耶!
catcookies~~吃東西都這樣拉突然有個念頭閃過好想吃什麼什麼  連續吃幾天(像包子=  =)吃完都會很空虛阿...
哈哈  妳真的很補償耶每天早上吃特多的!!!
其實習慣了早上起來並不會很餓耶很怪..但一吃到東西就會想到晚上都沒吃要補回完一下呵呵
早餐  火腿蛋土司  低糖豆漿
午餐  番茄炒蛋  小白菜  高麗菜    豆芽菜    蜜汁雞腿
          白飯一碗 
5點  該死的一根香蕉(不行在放了>  <有黑點出來了  早上都忘了吃..)

明天要秤體重覺得天天秤不好會有壓迫感阿=  =
還是一個禮拜秤一次
唉阿    好久沒跑步耶@@最近都下雨  又很冷 
沒運動瘦好慢啊  ....

你們好丫！我好久沒上來了，但是我還是有晚上不吃東西
哦！也快速的看過各位水水們每日一吃∼呵呵
我從不吃到現在大概１個半月了，昨天才回我家量體重
又瘦了１．５公斤了，本來我５２的，現在４６了＠＠
我發現我怎麼瘦這麼快＠＠，不知道是否有厭食症了勒
！呵，現在我每天晚上餓的話都吃番茄，我沒有說什麼
睡前四小時不吃東西的！而且我吃番茄的好處，真的比
較會「恩恩」也，這是真的哦！我有去爬過文了！番茄
真的滿好的！
還有喝開水！做運動！

　　　　　　　　　　來去上課啦！

12/22
晚餐：沒吃
運動：沒
體重：64.8kg(-0.5kg→共減10.2kg)

心得：呼~體重終於降下來了，希望可以持續下去，不過這兩天的假日，要好好把持住。

今天早上起來量體重時o.o赫然發現 
耶    45~46間  比較偏46  o.o``
有嚇到  因為最近早餐吃狂多
竟然還沒肥@@"這實在太感動了
但今天又要吃王品
我覺得王品可以改名叫王品地獄牛排了  =  =
因為為了實行晚餐不吃的計劃持續進行
所以把晚上改成中午11:20去
@@"先來水啊  香檳  沙拉和麵包  湯
但我和男友都很沒用 
因為我們喝完湯時  突然發現
我們飽了-  -"".............................
超尷尬    竟然主餐還沒上我們就.....戰敗了
然後我們還是點最大塊的牛和豬排
=  =兩個看到主餐時 
手不禁抖了起來  兩個對望兼發抖
其實我吃第一塊肉時就覺得好膩-  -``
吃了差不多1/4塊    我就gg
我1/4塊丟給男友  男友也把豬大排丟了一大塊給我
兩個在那丟來丟去的=  =``最後盤子裡的肉
份量一點也沒少  =  =然後看一下周圍的人都還在吃
無聊的我們就開始寫那個服務品質的卷
寫完後  發現  周圍的人還是很安靜的吃
我們只好在那問卷上開始畫圖了-  -
畫到滿滿的後...還沒辦法吃肉  太大塊了
我只好叫服務生來一下
跟她說  我們想打包肉  吃不完
打包肉後馬上送水果上來
=  =水果吃得很開心  但甜點來時
我和男友又開始發抖  因為很膩=  =
我只把那個小布丁吃掉
甜點完還有飲料..........
努力的把拿鐵嗑掉半杯
最後我和男友決定我們回家用走的=  =``
至於剩下超的多牛排和豬排
在剛剛  已經被我男友全數啃光
但我還是很撐QQ"......
差不多不到一點吃完王品
回到家後的三點我有吃幾片橘子和一點點的蔓越莓乾
@_@大概今天真的會撐到晚上了...........

回到家後  其實肚子真的很撐也很睏
不過我還是馬上拿起啞鈴猛做運動XD
希望消化一下熱量>o<  等等再給他做點仰臥起坐吧

dear  all^___________^

偶肥來啦~~
阿這一兩天都沒人來po文都玩瘋了吼~
想必也吃瘋了吧....
那我要先來自首啦!!
從減肥到現在第一次不敢量體重耶!
因為這兩天我吃瘋了...
昨天中午去吃高級日本料理...
看到啥都想夾..握壽司.生魚片.海鮮火鍋.大螃蟹.奶烙.炸地瓜芋頭..數不清的食物...炸蝦吃了3隻...幸好男友及時阻止我...不然我真的夾不停了..
因為中午吃太撐...
晚上跟男友去運動場運動...跑了幾圈操場..
被籃球打...(不會打球..所以猛被球k)
感覺就些許少了點罪惡感...
晚上7點多男友在家泡泡麵...
逼我一定要陪他吃東西...來狠的逼...
說我不吃他就不愛我...所以就含淚吃了幾片海苔..
第一天在有運動的狀態下算還好...

恐怖的來了...今天!!!
今天就是從頭吃到尾..不管熱量完全吃開了...
早上瘋狂吃餅乾:
1.啃了5片詩特莉手工餅乾.咖啡.巧克力.芝麻.牛奶.=  ="
2.男友前晚吃剩的菜圃餅...其實前晚看他吃時就想吃了
3.香蕉一根...原本前晚只想把這當早餐而已..結果...

午餐...甜食全塞塞塞進肚子裡:
1.去排隊有名的星野銅鑼燒..買到太興奮...一口氣就吃了2個.咖啡跟香草口味...熱量標示一個171卡=  ="
2.去買有名的咕咕霍夫牛嘎糖..吃了3個巧克力口味..而且!!現場有蛋糕試吃...吃了好幾片=  ="
3.喝男友媽媽的愛心筍湯
4.花生小麻糬2個=  ="
5.超大蓮霧2個
(隨便列列居然就5項了)

下午...吃飽了...就....去睡覺了....=  ="

晚上睡飽了...該吃了...
1.星野的抹茶大福1個.像奇異果的大小一樣..很好吃=  ="
2.男友媽媽煮的愛心鹹湯圓..包肉的鹹湯圓3顆..魚丸3顆..菜....
3.超大蓮霧1個

今天!!我過了豬的生活...懺悔ing...
明天!!我會恢復胖子該節制的生活的.....!!!!

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**絕不食言........................!!!**

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o.oBonNiEeEee_e:
哈囉  ^^~我今天也是差點破功=  =``算半破?!
早上我也吃很兇  雖然昨天被王品有點嚇到發抖
但今早起來繼續奮戰說  =  =
早上一起來就去星巴客給他買了
兩個巧克力蛋糕  一個雜糧麵包  一個太妃焦糖拿鐵
然後又去買了蛋捲  法藍酥  其實一路上我還一直想買
炸雞塊兩份和卡哩卡哩和鹹鹹的小餅乾 
因為不順路作罷了
早上超開心  吃掉了雜糧麵包 
和前天吃剩的葡萄乾瑞士捲(剩一半吧)
還幹掉一盒蛋捲後  突然覺得一股想吐的感覺
因為都是甜的  =  =馬上去蒸肉包
又喀了一個肉包  =  =太妃焦糖拿鐵也狠狠的喝完了
其實快吐了  =  =
中午沒胃口  啃了一個蘋果和橘子
然後一直看我男友吃    吃    吃    吃 
我快爆炸  尤其晚餐有牛肉和我愛吃的
差點想去夾菜  =  =
最後躲去房間  啃蘋果和半個芭樂=  =
晚上一直在想要不要把法藍酥和蛋糕拿來吃
我掙扎了一整晚最後還是吃apple  =  =```

今天就一直不停做家事  和仰臥起坐    =  =
早上真的吃太多了~昨天也吃超多
體重又回溫  吼吼吼

dear  all

最近活動多
聚餐多
工作又忙

所以偷懶都沒上來

咱們這版又快滿五百囉
新版在請親愛的天后開一下囉

對了
要祝姐妹們聖誕節快樂

接下來就是可怕的跨年假期囉
哀呀

減肥又要delay了=  =

肚子餓      可以吃些水果阿
尤其是芭樂喔...
我之前也這樣    從50到45
不過又自己愛吃    現在又回到了47-48不定(嗚)
我要再努力到45阿
一些比較緊身的庫子都穿不下了
好煩阿

to  all
哇塞!!比起大家我算是節制多了，呵呵呵，我是沒有去吃大餐啦!!但是有回台北婆家，我婆婆煮飯超級好吃的，加上這兩天有客人來作客，不好意思不跟著吃，可是我還算頗克制的，連特地去八里買熱騰騰的雙胞胎，我ㄧ口也沒吃。(不過在排隊買雙胞胎時，我家老爺特地去買烤香腸給我吃..嗚嗚嗚...就說香腸是我的死穴  T_T  )

而早上因為來不及量體重，所以不知道胖了多少....，希望是在我可以接受的範圍之內。

這次去台北跟一些大學同學見面，他們都說我比剛生完時瘦很多，而且比唸大學時瘦，還一直叫我辣媽，哈哈哈，真的覺得很爽!!

498篇我佔去啦~~~~~

剛剛冒著必死的決心站上體重計上...
還真的一站上去眼睛不趕張開咧...
想說這兩天瘋狂的吃...
一定會飆到51公斤的說...
結果...50.0........呼~~~~
跟前兩天多0.2公斤....還好還好~~~
多站幾次看有沒有錯...
我家的電子體重計真的很欠人罵ㄟ...
餓的半死要死要活的站上去卻給我肥好多...
吃的爽歪歪飽到快吐出來卻沒什麼胖....
看真的很欠人罵吧!!!
剛剛吃了早餐有節制點了...

*無糖熱豆漿+dhc薏仁粉/250cc
*港式蘿蔔糕/4小片

中午的話打算吃燙青菜跟一顆蘋果
晚上的話就一顆芭樂跟蓮霧
先po上來....希望可以達到目標耶~~~~
4開頭快回來唷......


dear  catcookies^___________^
你每天早上的行程...人家媽媽們都是去買菜
你好像都是趕著採買早餐ㄟ...呵呵~~~
我看到你吃的真的釋懷了點了....
不過我們不能比爛比誰吃比較肥的啊...
要學學人家柚子的毅力啦....
你也不錯說...至少中餐跟晚餐都有克制住
有像在減肥的感覺...
但我....但我........神豬附身吃飽就睡睡飽就吃..
這幾天要好好節制了...
因為禮拜四bonnie娘要請吃日本料理吃到飽
留點體重等到那時吃^^"

我減肥是為了給男友看我有變瘦的樣子...
結果我們家那隻木頭居然一點感覺也沒有....
是我朋友先說...ㄟ!你真的瘦很多耶!臉真的尖了!
我才反問我男友說....你看!我有變瘦嗎~~~
他居然冷冷的回我一句..."感覺不出來耶!好像有吧"
=  ="""""
這就是..............."減肥的動力來源"

澱粉姊妹們!!!!一起加油吧!!!!

哈哈  我最近真的覺得早餐吃得飽  不會胖耶
就爽到了嘛  所以早上都會努力吃
不然撐不到七八點就餓歪了怎麼辦
唉  我家附近真的沒啥好吃的早餐和麵包店
有時都覺得很心酸啊><""
不過bonnie我今年過年時  也很怪
大年初一那天吃得跟豬一樣超多超多超多的
結果第二天去量體重...............
沒變重  就43這樣
然後我初二又吃得跟豬一樣  隔天量  沒重
大約  這樣狂吃了一星期  才上升那麼一咪咪=  =
但後來我就狂妄的吃吃吃吃吃吃  =  =
真的被我養肥了.......................
後來體重計就跳躍式前進了>o<.............
而且等真的覺得不可以了  想stop時
胃口和吃東西習慣已經被養壞了
想減    唉    超難=  =現在面對一堆去年穿起來鬆鬆的衣服
真的不敢穿啊>o<..一層肉會浮出來

o.o  500篇  沒人發耶  那小的不客氣收下囉
因為我想po早餐啦>o<..
今天也是吃超多  =  =
昨天想著卡哩卡哩和法藍酥 
今天早餐就吃了一小包的卡哩卡哩和四片法藍酥@@
還有...兩片蘿蔔糕  o.o  都是bonnie啦
妳的蘿蔔糕  吸引到我了>.<~~
還有...一小口巧克力@@本來那是昨天買來
想跟男友一起吃的  結果  忘了  =  =
但因為有點膩  吃一口就GG  ...................
咖啡一杯    無糖巧克力飲品幾口
我媽之前叫我去買純巧克力粉
她說朋友叫他早上喝用純巧克力粉泡的巧克力飲品
會非常的順暢~
今天我也try  try 
媽啊  沒加糖還真的很難喝啊~~~~~~~~
我媽怎麼那麼厲害=  =
她說喝那個可以拉一缸<===  =  =很懷疑說


嘿    大家啊    ~~
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☆’.･*.･:★’.･:☆’聖誕快樂唷*.･:☆’.･*.･:★
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