懷孕 / 崩潰!終於了解產前.產後憂鬱症

27號因為MC沒來去婦科檢查.醫生說懷孕了!
我跟老公都很開心是我們的第一個北比~~
但因為我本身就胖!本來是要減肥的..
沒想到小寶寶來報到了..
前天我老公看到我在床上做運動..(空中腳踏車.剪刀腳)
很生氣的訓了我一頓...
要我多為寶寶找想..不要亂動..
可是我看到我的肥肚很肉大腿.心裡就很鬱卒!
剛剛為了2天沒大便..肚子卻很大又硬!
蹲了2次廁所都大不出來!!
低頭看到自己一圈肥肚.跟胖胖腿..
忍不住崩潰大哭了..
有一個念頭竟是不要了!!我不要了!!

衝到房間找了"樂下錠"就吞了...實在不知道怎麼面對小寶寶跟自己的情緒!!

我知道初期是不會胖到小孩的
我不敢想後期我會變什麼樣子...
我該怎麼處理自己的情緒??

L.H.

2011-05-03 01:46:40

懷孕本來就是會變胖啊!!

要是很在意下盤跟大腿,那多走路嘍,把走路當作運動!

至於便秘,請婦產科醫生開要給你就行嘍

千萬別自行亂吃藥!!!

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minimilly

2011-05-03 09:57:38

胖的人，懷孕的時候反而體重會增加得少
我懷孕前BMI都三十好幾
第一胎胖七公斤
第二胎胖五公斤
都在生產完一兩個星期就恢復產前體重
懷孕過程中體重增加都很平順
每次產檢，不是沒胖，要不就是多個0.5或1kg
但重點是寶寶的生長完全符合標準
兩胎生出來都是三千多公克
並沒有像人家說什麼後期胖很快之類的
既然懷孕，就不要減肥或節食了
但重點是也不要說什麼一人吃兩人補而故意多吃
只要跟懷孕前一樣，三餐正常吃就好了
這樣寶寶ok，你也不會怎麼胖到
生完再減肥就好了

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我愛信信

2011-05-03 13:52:50

我剛開始懷孕時也有吃過一次樂下碇不過那時不知道自己懷孕

那時吃完隔天肚子超級痛我一邊上側所還一邊想說要是肚子裡有胎兒一定痛到一起拉出來

好險我女兒沒怎樣不然我一定後悔死

板主你也太誇張了吧我到懷孕後其就自爆自棄隨便了耶管他身材好不好

你就想說為了小孩好呀我生完很快就生下來ㄌ呀

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喵•凝彾

2011-06-01 08:53:12

其實你老公的擔憂也是正常的，畢竟他相當期待，你別想太多了。
你本來要減肥，可是懷孕就不能亂減。
懷孕的孕婦一樣可以運動，想要讓自己身體結實健康，才能更順利生產。
擔心自己亂做運動而傷到寶寶這件事情，你們可以一起去問婦產科醫師。
而且醫生也會告訴你便秘該怎麼解決。
所以你還是盡量別太情緒化，開心的媽媽，生出來的寶寶才會乖乖聽話。

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movsmo

2011-06-01 09:11:19

那個媽媽不要亂吃藥喔~
因不知是否會傷害寶寶，
需要的話也請婦產科開才可以!!

另外無糖的優酪乳之前我也是有喝
但我覺得還是有點甜耶~~
可以多吃水果
反正水果的甜量是一定要攝取的，
就吃纖維質多的水果吧!
最近鳳梨超hot 的，也易排便!

媽媽可以上好媽媽懷孕交流網
裡頭有許多資料，對妳有幫助的!!

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凱莎琳

2011-06-01 09:25:33

以過來人的經驗
多走路
除了可以運動控制體重之外
還可以幫助順產及解除便秘
多走路可以促進腸胃蠕動

孕婦要控制飲食
知道吃什麼食物可以有營養又不會發胖
多吃蛋豆腐豆漿起士小魚乾
除了可以有大量鈣質熱量也不高

便秘另一項法寶是吃白木耳
我都是用悶燒鍋悶的軟軟爛爛(我喜歡軟爛口感)
可以參考牛爾老師的白木耳粥做法只是孕婦不宜加中藥
我本身沒什麼便秘問題
但是吃完白木耳的隔天會更順暢

版媽 ! 保持心情愉悅是很重要的
女人再醜也只有這幾個月而已
生完還是辣媽一位
加油

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