減肥日記 / ~小兔~的減重日記終極目標38kg

我是~小兔~

身高148^^"
目前：44

目標:10月底 42Kg
11月底 40kg
12月底 38Kg

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/4 44 62 87.5 51 33 23
目標 38 56 79 45 29 21

從以前就一直想減到40以下，但從來沒有成功過
希望借由這個版版跟大家的支持還有自己的決心
來達成目標^^我一定會加油的，不再半途而廢
我也會每天來po飲食記錄！丫呷丫呷fighting

~小兔~

2005-10-20 07:55:05

目前：43.8

10/19
早：開水300
蔓越梅醋250
A菜
小黃瓜香菇肉絲
白飯一碗
午：起司蛋三明治
左岸咖啡一杯
晚：辣炒年糕
蔬菜煎餅三塊
黑森林蛋糕一塊

還好只有小升0.2
不過今天小紅來了^^"
我只希望肚子不要痛就好

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超愛綠茶

2005-10-20 08:38:21

今天體重為42.8kg~

早餐：沖泡的麥片*1(89卡)+蘋果麵包草莓*1(231卡)
午餐：蘋果*1+青菜+肉
晚餐：零脂牛奶
運動60分鐘
水：3000cc

今天忍不住買了早餐吃>"<~~希望不要變胖才好~

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包子^^

2005-10-20 09:23:46

我也想加入你們耶~
可以嗎?

我156~45公斤，
我想在聖誕節前瘦下來，
我想瘦到40公斤就好，
不過如果能夠更瘦當然更好囉^^~

嘿嘿~
我可以加入你們嗎??
大家一起減比較有動力
且也可以互相督促 & 鼓勵ㄋ~

今天打算喝優若乳+吃水果~
因為明天要跟人家出去囉

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~小兔~

2005-10-20 15:13:16

to 包子^^

歡迎妳的加入喔^^

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~小兔~

2005-10-21 07:03:29

目前：44.4

早：開水300
蔓越梅醋250
皮蛋瘦肉粥
午：7-11奶油培根義大利麵
晚：泡麵
宵夜：奶油巧克力麵包

哈！小紅來了
結果吃太多
今天開始不行了
不能因為小紅就吃太多
雖然小紅來不能吃太少
可是也不能亂吃

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超愛綠茶

2005-10-21 08:37:23

今天體重為42.6~真開心~又瘦了一點！！

to：過時美樂蒂
運動可以每週三次就ok嚕~加油~運動好處很多的^^

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~小兔~

2005-10-24 06:51:04

目前：44.2

周末又吃了不少丫
不過還好沒升^^
小紅也快走了
要從今天開始更努力了
不然月底是達不到42^^"

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~小兔~

2005-10-25 06:53:55

目前：43.8

10/24
早：蔓越梅醋500
起司蛋三明治
午：蔬菜三明治
鮮奶一杯
晚：無
運動空中腳踏車400下

雖然快到月底了
要達成42的目標可能不太可能
但是我一定會盡力接近42的^^

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~小兔~

2005-10-26 06:48:22

目前：43.6

10/25
早：蔓越梅醋500
粥一碗
薑母鴨
午：蔬菜三明治加蛋一份
鮮奶一杯
晚：炒米粉
運動一小時

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-26 09:00:05

∼小兔∼

姊姊來給妳加油囉∼
月底看到42.0kg不太可能
沒關係，那就先看見42.X
對吧！給自己可以達成的目標

那就去努力吧！
加油喔∼減肥不可以很容易灰心的
一起繼續加油囉！！！

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~小兔~

2005-10-27 08:14:27

目前：43.6

早：蔓越梅醋500
炒米粉
午：蔬菜蛋三明治
梅子醋凍飲
橘子一顆
晚：炒米粉

運動一小時

雖然沒下降
不過激起了我更旺盛的減肥慾望
今天開始要加倍努力
午晚餐都只吃水果
上班有空閒就做做運動
加油囉^^
跟大腿的肥肉說掰掰

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~小兔~

2005-10-27 08:16:57

to 奶茶豆漿：

奶茶姐我會努力的
謝謝妳來這裡給我加油打氣喔
我一定不會讓妳失望的
希望月底能見到42.X

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~小兔~

2005-10-28 06:55:06

目前：43.4(終於回到之前最低囉)

10/27
早：蔓越梅醋500
雞腿肉起司三明治一個
午：芭樂一個
無糖豆漿500
晚：芭樂一個
運動1小時

大概身體這陣子已經習慣吃少了
午晚餐都吃水果，盡然一點都不餓
真希望有餓的感覺
這樣才有瘦的感覺丫

假日是瘦身大敵
這次我一定不能破功
我要創新低丫
加油加油加油

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~小兔~

2005-10-29 08:09:13

目前43.2(新低)

10/28
早：蔓越梅醋500
雞腿肉起司三明治一個
午：芭樂一個
無糖豆漿500
晚：芭樂一個
無運動^^"

鳴！今天下雨啦
不能去爬山了....
真怕待在家裡會亂吃丫>"<
我要把持住

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~小兔~

2005-10-30 08:05:01

目前43.0(新低)

10/29
早：蔓越梅醋500
炸菜肉絲麵
午：無
晚：薏仁蔬菜餐

爬山約1小時(因為後來開始下大雨，只好下山囉>"<)
晚上運動半小時

ya！終於快看到42開頭囉
真希望明天就看到的
雖然我覺的不可能啦>"<
因為今天不可能有爬山的加持了....下大雨

不過還是要加油囉
絕對不能偷吃...

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~小兔~

2005-10-30 08:20:57

重新來po我的三圍
因為之前量的有錯
所以要重新計算^^

日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/30 43 60 88 52 33 24
目標 38 56 79 45 29 21

打算以後每個禮拜日來po一次

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冰河

2005-10-30 11:50:41

大家都這麼努力
看得我好心動喔~
也讓我加入你們好嗎^^

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~小兔~

2005-10-30 19:29:43

to 冰河：
當然歡迎妳的加入丫
讓我們一起努力吧！^^

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~小兔~

2005-10-31 06:56:56

目前42.6

10/30
早：蔬菜起司蛋三明治
午：炸香菇二朵
炸豆腐一塊
晚：薏仁漿
運動半小時

ya！終於看到42開頭了^^
雖然10月底不能達到42
但是也快了
11快開始要更努力了
11月的目標是40^^

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冰河

2005-10-31 23:32:14

10/30
早：無(早上來不及，再加上老師沒有下課...所以沒吃早餐)
中：烤鴨便當半個
豆花半碗
晚：原味抓餅一塊
滷肉飯半碗
燙青菜一蝶
米粉湯半碗
高纖果汁半杯
運動：腳踏車100下

發現我的水喝得太少，又愛吃重口味的東西...
從明天開始不吃油炸的東西，也不喝冰的飲料，改喝白開水，而且要細嚼慢嚥，否則不知不覺總是吃了一堆東西，可怕的壞習慣~"~

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