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奶茶豆漿
奶茶豆漿
2005-08-23 13:02:49

減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

減肥∼真的是一條漫漫長路
如果稍微一不小心
一切就得重來
而且會獲得懲罰
越來越來減（溜溜球效應）

奶茶豆漿
一個竭盡半生
都在與肥胖搏鬥的人

這真是一個好地方
有許多好姊妹們
大家互相鼓勵撐過苦難

今天自己開一個版
用來自言自語
確實記錄自己的減肥生活
用實際的數字、減肥天數
監督自己
也挑戰自己的耐性

我會把減肥第幾天
確實的紀錄下來
希望達到三個月、四個月之後
可以跟版上許多榜樣一樣
減下十公斤以上

認真地∼希望可以變成美麗的女人
0
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  • 小緒醬
    小緒醬
    2005-09-11 23:51:38
    ＊奶茶豆漿
    嗯，沒錯，希望可以持續下去
    可能最近因為有身邊朋友一起減肥
    所以，都會更加注意
    不希望有變肥的跡象，所以都會忍耐
    越來越有毅力的感覺。
    希望可以成功邁向４５ｋｇ！
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-12 08:24:10
    9/12

    體重:63
    脂肪:33.2
    水分:48.8


    wow~~~~~
    這週末去跳舞沒量體重我居然瘦了~~
    跳舞真的是好運動~哈哈哈哈
    我就快要破63了說~~
    想想那天量體重還快要65呢~~~
    好開心好開心喔~~哈哈哈
     
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-12 15:22:35
    小美女：

    恭喜∼恭喜∼
    變瘦囉∼

    小緒醬：

    加油∼
    一起朝向目標45前進

    不過我今天感覺到小紅的身影了
    雖然還沒來
    但體重稍有增加
    覺得應該是快來了
    還是要加油啦
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-12 18:26:24
    呵呵^^
    今天我去上課~
    遇到上個月的同學~
    他約我去學校的cofe  shop  喝茶聊天
    他跟我說感覺我又變瘦很多~哈哈哈~好爽啊
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2005-09-12 18:48:56
    奶茶：
    哈哈哈...
    我知道為什麼我的版會那麼大了啦!!
    原來是網址po太長的關係啦..真討厭~^^"""

    奶油兔兔跑去跟我說的~
    噗..!!!才恍然大悟~~!!
    她說她之前也有遇過這樣~
    到第2頁就不會了~

    結果我還跑去又開了一個新版...結局還是一樣哈!!
    回到版版才看到她跟我說的話~呵呵..
    2個就這樣擦身而過了^0^""

    所以我現在要亂po一堆東西~
    趕快把我的版擠到第2頁去就能恢復正常了~
    你有空也去我那~亂叫一下吧!!ㄎㄎ...

    真滑稽^^""
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-12 19:00:19

    再次感謝各位姊妹的鼓勵...(鞠躬中)^^

    小美女~~
    跳舞真的可以幫助減肥呢..
    我在你這年紀時，也是好愛跳舞...
    當時也是常瞞著男友(現在的老公)去跳舞^^
    現在想想以前真是大膽..
    常常玩到快天亮了才帶著微醺的醉意騎車回家..
    現在叫我晚上出門我還會怕呢..哈哈~~
    年輕真好..看到小美女的生活總讓我回憶起20的歲月呢^^
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-12 19:06:47
    呵呵呵
    我都只有假日才敢玩呢
    不然好多功課又要唸書很累的說
    呵呵呵∼
    年輕要趕快玩
    以後就不可以像現在這樣了
    0
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  • nydia(妮蒂亞)
    nydia(妮蒂亞)
    2005-09-12 19:49:27
    小美女~~
    就是啊!
    趁年輕要好好的玩...
    不然等到像我這年紀..想玩都玩不動囉..哈哈!!
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-12 21:08:09
    呵呵...
    我星期六去遇見一個紐西蘭人
    他人不錯~有約我出去吃飯..
    因為他說要教我英文..
    所以我很想帶我的課本跟他去吃晚餐
    哈哈哈....^^"
    這樣他不知道會不會傻眼...
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-12 21:15:02
    果凍冰：

    原來如此啊∼
    居然還有這種事
    有空我也去妳那幫一下忙

    Nydia,

    雖然妳暫時在休息
    不過一定不要忘記來看我們
    不然我會很寂寞的
    剛剛看了一下義美月餅
    哇∼一個要五百大卡呢
    不過是傳統大小那一種
    所以還是吃小一點的就好

    小美女：

    練英文不需要帶課本啦
    這樣應該會進步比較快的
    但是凡事要小心就是了
    因為出門在外嘛
    又是年輕小女孩
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-12 21:21:55
    2005/9/12    Day37

    體重：52.2小紅，我看見你要出現的影子了，我會加油的

    早午餐：
    一堆品客洋芋片約500大卡
    半個布丁蛋糕約150大卡

    午點：
    啤酒酵母優酪乳和美生菜、小小大蕃茄約60大卡

    晚餐：
    人不舒服吃不下
    只吃了兩口蒟蒻麵、黃瓜約20大卡

    共730大卡
    人不舒服，所以就不運動了，還好有去賣場買東西花了一個多小時
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-12 21:30:38
    豆漿:
    我是想要叫他幫我複習功課~哈哈
    我知道~我會小心一點的^^
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-12 22:18:34
    Nydia,

    對了，想問妳
    那個呼拉圈
    容不容易搖起來？
    真的很有用嗎？

    0
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  • 小拆
    小拆
    2005-09-12 22:41:43
    今日體重...64.5(瘦0.5ㄌ喔..YA)

    07:40..鹹酥雞(七里香2顆+花枝丸2顆+甜不辣一小條)
                  水煮蛋(沒吃蛋黃)
    約280卡

    11:40..瓜子肉飯1/2碗+筍乾+菜圃蛋+高麗菜+髮菜蛋花湯2碗
    約600卡

    17:30..蘋果一顆+臭豆腐(只吃泡菜一口)
    約80卡

    19:00..餅乾2塊
    約80卡

    20:00..滷肉飯1/2碗+竹筍+木耳+炒花枝+炒小白菜
    約350卡

    總熱量約1390卡...

    奶茶豆漿...
    身體不舒服就早點休息吧...
    希望你早日康復喔...
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-09-12 23:12:24
    奶茶豆漿:

    小紅來的前夕都會不大舒服,
    好好休息喔...
    減肥也是要有好氣色,
    這樣才能美美的瘦喔...
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-12 23:39:50
    小拆：

    恭喜妳
    降了0.5
    很好喔∼
    也謝謝妳

    小米花：

    今天去賣場看到黑豆
    其實應該滿不錯的
    之前吃過黑豆的豆皮壽司
    也是覺得甜甜的滿好吃的
    加油喔∼三天之後應該會有好成績
    也謝謝妳的關心

    在這裡，真的有很多很好的減肥好姊妹
    處處有溫暖
    讓人看了都很感動

    大家一定要堅持下去
    一起努力變美美
    加油啊∼善良美麗的各位
    0
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  • 肉感小美女
    肉感小美女
    2005-09-13 08:03:37
    9月13日       

    早餐:優格一杯        85卡


    體重:62.8kg    (-0.2)
    脂肪:33.0    %   
    水分:49.1%        (+0.3)


    嘿嘿!!!終於讓我破63魔咒囉^^
    好開心好開心啊~~
    但是這兩天有大考~要加油囉!!
    大家一起努力吧...
    0
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  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-09-13 09:10:19
    2005/9/12(一)    減肥第62日    61.5  kg 
    8:30am  自煮什錦菜湯麵一碗    粥半碗
    9:00am蘋果芭樂各半顆
    3:30pm  鹹粥二碗
    7:00pm飯半碗  滷肉一湯匙  番茄炒蛋三口

    今天身體累累的沒運動
    不過有去大潤發逛逛

    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-13 13:28:16
    小美女：

    恭喜喔∼
    我也終於降回去51.5
    也很開心中

    柏拉圖：

    試著減一點澱粉
    可能會有意外的收穫喔
    可以先從晚餐的澱粉下手
    晚餐先不要吃澱粉看看
    昨天跟妳一樣沒運動
    因為不舒服
    也是逛了大賣場而已

    Nydia,

    哈哈∼我在網路訂了那個呼拉圈
    總共才花三百元喔
    說已經寄出了
    希望我可以搖的起來

    =============================================
    2005/9/13        Day38

    體重：51.5真的很奇怪，看到小紅影子本尊沒出現，好能昨晚不舒服沒吃，體重就又降了，先完成9/15的目標51.5

    早餐：
    綠茶啤酒酵母蘋果無糖豆漿約160大卡
    （終於吞了一湯匙的啤酒酵母粉，這次加了一堆東西，味道比較不厲害）

    午餐：
    大納言蛋塔一個約260大卡（熱量讓人喊救命的多，可是新口味一定要嚐一下）
    小小的大蕃茄一顆約30大卡
    咖啡牛奶一杯約40大卡

    晚餐：
    蒟蒻麵＋肉＋菜    約200大卡

    共690大卡

    運動：跑步機40分、騎腳踏車40分鐘、腿部按摩
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-09-13 13:36:19
    蒟蒻麵要怎麼做才會低卡又好ㄔㄚ
    買了一堆...結果不曉得怎麼料理
    打算當早餐吃~^^

    奶茶豆漿真努力
    運動也很多ㄟ~~加油~~~~
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