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肥丸丸
肥丸丸
2005-05-28 18:06:17

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢
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499
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  • 變瘦!變瘦!變瘦!
    變瘦!變瘦!變瘦!
    2005-06-21 00:28:20
    to  slimmy,

    媽媽那一輩的人沒什麼隱私權的概念
    因為她們自己是這樣成長的
    所以很多事就理直氣壯的認為理所當然
    我想..很多人都有這樣的經驗
    所以...為了避免這樣的衝突
    寫在電腦裡或網站上吧...這樣你媽就看不到了..
    別太難過
    雖然她的方法不對..但基本上她是因為太愛你才會這樣做的
    所以她們說話的口氣讓你感覺不到是因為愛
    可是如果不愛你根本不用管你死活啊..

    換個角度想會好過一點...
    那就是---
    其實我們的媽媽挺可憐的..
    不知道用什麼方式來表達她們對女兒的愛...
    唉...

    有過同樣經驗的人留~~



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  • 變瘦!變瘦!變瘦!
    變瘦!變瘦!變瘦!
    2005-06-21 00:33:14
    6/20  57.0
    小紅來了..
    現在應該是水腫期
    體重是57喔..
    算是有小小進步了
    不然之前小紅來都又肥回最初的58呢...

    早午餐都吃家裡帶去的粥..
    但下午嘴饞..吃掉一包檸檬夾心餅
    晚上跟男朋友去散步
    又吃了煄雞燒餅+焦糖瑪琪朶...
    真是的..
    只要能克制住晚餐就好了啊..
    白天都沒什麼食欲..
    為什麼到了晚上就....真是的..><~

    天氣越來越熱了..
    希望這樣會好減一點..
    這個夏天..少說也瘦它個3公斤吧..
    加油~~

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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-21 01:04:23
    to    slimmy,

    別難過囉....
    長輩真的都是這樣子!
    想當初…我的日記還被拿出來嘲笑咧~

    6/20

    早餐：豬排蛋三明治  +  中冰紅茶*2
    午餐：地瓜*1
    晚餐：白飯*1/2  +  糖醋排骨*2  +  A菜 
    　　　蛋包飯  +  花茶*1  (10點才吃=__=，但這是男友的愛心啦^^)
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-21 08:05:58
    slimmy別難過了  我媽以前也這樣
    運氣差一點的話  以後妳還會發現  ...老公也這樣@@
    所以我的日記都寫在電腦裡  用密碼鎖起來
    不要跟媽媽硬碰硬  以後不要讓他發現就好了

    lingloveyi,真巧  6/20妳生日6/21是我生日喔^^
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-21 08:18:36
    丸丸  要振作起來喔!!!  半年很快就會過去了
    我也是拿VITA的紀錄表在紀錄的  它還蠻詳細的 

    6/21  59KG
    6/20
    早餐:烤草莓土司+半糖鮮奶茶
    午餐:全麥燻鮭魚三明治/美乃茲減半(土司吃一半)
              冰黑咖啡1杯
    晚餐:竹筍湯1碗+白飯1/3碗+開水燙過的滷牛肉片3片
              燙菠菜1小碟
    水果:芒果半個  蔓越梅汁約100ml

    運動:快走50分鐘  空中腳踏車300下
              舉手臂畫圓100下  按摩跟吊腿30分鐘

    心得:昨天澱粉(土司/全麥土司/白飯)吃太多
                      糖分也有點多(奶茶/果汁/芒果)
              今天要改進!!!
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-21 09:31:12
    ==========6/20==========
    體重：持平47

    早餐：
    水一杯+維他命B群
    蘋果一顆+高纖低糖豆漿350cc+巧克力捲心酥6根+黑咖啡一杯

    中餐：
    燙空心菜半把+金針菇一包+黑木耳兩片+兩塊海帶

    點心：
    蘋果一顆+自己泡的花茶一好幾杯(回沖!!!!)

    晚餐：
    燙空心菜半把+香菇12朵+海帶兩塊
    ================================
    本來早餐想吃蛋捲的-.-~早餐看新聞剛好看到廣告~~~
    廣告詞：早餐我都是吃x年x喔~~<===我家是量販包-.-
    手癢還是跑去開了捲心酥~~~我真的進入萬劫不復的地獄~
    開始懷疑我老爸是不是想做生意耶-_-"家裡的零食都買量販包!!!!!是怎樣>"<

    對了~~~~~
    提供給大家燙青菜時的湯底o^______^o~兔媽媽教我的!!!

    湯底食譜：
    1.水滾之後~加入枸杞~下去煮~湯會甜甜的喔
    2.喜歡吃香菇的人~可以把菇傘跟菇頭(就是硬硬的那個~咬不太爛的@@)切開之後~
    菇頭+枸杞+醋隨意(黑醋或白醋均可~我是用白醋)去熬湯

    以上兩個都試過了~還不錯喝o^_____^o

    p.s.枸杞隨意~不過枸杞要先洗過(用水沖一沖)再去煮~
    枸杞可以明目~~對身體還不錯~~也很便宜@@比用雞湯塊好多囉~~
    因為有報導說....雞湯塊平均喝一年...要洗腎四年=口=
    鈉含量太高@@~~~

    有需要的人參考看看囉^^"
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-21 09:37:16
    湯底食譜：
    1.水滾之後~加入枸杞~下去煮~湯會甜甜的喔
    2.喜歡吃香菇的人~可以把菇傘跟菇頭(就是硬硬的那個~咬不太爛的@@)切開之後~
    菇頭+枸杞+醋隨意(黑醋或白醋均可~我是用白醋)去熬湯

    以上兩個都試過了~還不錯喝o^_____^o

    p.s.枸杞隨意~不過枸杞要先洗過(用水沖一沖)再去煮~

    再補充一下：
    醋<==這個部份是因為要煮海帶的關係~~所以放了一點~這樣海帶比較容易煮軟
    醋也能換成醬油~~(因為醬油太鹹~會水腫的少放點)
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-21 09:51:13
    to  lingloveyi：
    昨天沒上來^^"今天跟妳補說生日快樂喔~~嘻*0*
    生日體重又下降~~~應該是今年給自己最棒的禮物吧^^
    加油囉!!!!!!!繼續努力!!!!!!!!

    KFC!!!!喔喔!!!那個超大漢堡誰吃過了???
    電視廣告那陣子~~差點想破功去試吃!!!因為想說吃了大概就再也不會踏進KFC的地獄中...
    會過飽-_-

    to  小凌：
    沒人看到!!!!!我第一個先說!!!!!
    祝　小　凌　生　日　大　快　樂!!!!^^
    今天玩得開心點~~~ㄏㄏㄏㄏ
    芒果@@~~~今年還沒吃到芒果~~~好想吃芒果冰...吃完應該有幸福的感覺~~~~

    星冰樂阿~就是因為它加太多鮮奶油@@所以我都叫他幫我用"星冰樂半糖"~~~
    因為他們的糖漿全糖好像是壓兩下~跟他說半糖就是壓一下~~員工都會跟妳講說都一樣甜~~
    其實=  ="真的壓一下比較不甜~~~然後我都等冰塊融化一半才喝~~這樣比較不甜-_-"外加減少一點罪惡感@@

    楓糖肉桂捲<===是不是方型的@@~~
    我沒吃過他們的甜點@@感覺喝了它們家的咖啡又吃....
    腦中都會自動浮出自己變成"米其淋寶寶"=口=
    0
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-21 10:07:06
    to  slimmy：
    你是我女兒別以為你做什麼我會不知道(這句我媽也說過)
    變瘦!變瘦!也說的很對~她會不知道怎麼去關心妳...
    套一句我媽常說的話：等妳當人家媽媽的時後就知道了!!
    以後等嫁出去~~也許真的會覺得還是在家給媽媽管比給婆婆管要來的好@@~~會想到媽媽的溫暖~~~


    噗~~那大概是因為我是"過動兒"=口=愛講話又愛亂動~~~
    脆笛酥這事~~~感覺我害了妳QQ~~~乖!!!忍住不要去拿的衝動!!!!用密封罐裝起來~外面貼膠帶~這樣應該連拆都懶@@
    之前我都是這樣對付我家放零食的地方-_-"用膠帶把門黏住!!!不過基於我老媽她要喝下午茶的理由~~黏三天就把它給解體-_-"
    植物ㄋㄡ優熱量這樣高阿@@有看到燕麥飽足感的~~
    同學說吃不到燕麥的味道~~不過真的會有飽足感嗎@@懷疑中.....

    因為我心理怕會覺得po上來自己變輕了而自我得意吃東西慰勞自己~
    ===============
    呵@@我是站上體重機看到數字變少~~會站在那狂笑而已!!!感覺很低能~~-_-"
    其實偶爾慰勞自己就是朋友找去吃大餐@@吃完大餐記得隔天要吃少一點~~平衡一下下囉^^
    加油!!!!!!!!!!!!!一起到45)o(

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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2005-06-21 11:13:22
    小凌,生日快樂,祝你越來越苗條美麗...\^o^/

    今日體重:50.1(小紅第三天,這個月應該可以看到49.xx了)

    昨天吃的如下:

    早餐:地瓜一條,蔓越梅汁一杯
    中餐:肉粽一顆(快要吃完了,脫離肉粽惡夢),
    晚餐:豬肉蔬菜咖哩淋豆芽菜(當飯),炸雞塊數個(昨天剩的)
    檸檬汁一杯  (代糖)

    運動:呼拉圈四千下,公園運動四十分鐘,睡前塑身操四十分鐘

    大家一起加油
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-21 12:02:02
    謝謝    ~變瘦!變瘦!變瘦!  &  小凌  &目標48  &  奶油兔兔  你們大家的鼓勵~(^^看的很感動~ㄏ)
        ^+++++++++++++^決定忘記不愉快繼續做我自己拉
    (今天一早去書局買了能鎖日記滴本本喔)
          今日壽星~小凌  HAPPY  BIRTHDAY
        祝你瘦的健康又美麗  ^^~共勉之!!!!!
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-21 12:09:32
    哈~奶油兔兔喔~~剛剛才看到你給我建議用膠帶方起來~^^其實我昨天因為罪惡感自己就用不透明的帶子把他整個榜的死死的了~真是有默契阿ㄏ
    唉優為~你才沒害到我哩~那是因為我本身是個一一"以零食為生命的人阿~ㄏ(說的很慚愧ING....orz~)
        好~到45喔^^(我得比你多加把勁了~因為比你胖很多)
      還有阿~~說那個"飽足感喔"我覺得感覺跟一般吃優格一  樣阿........ㄟ都.......那是吃完說來自我心理安慰的  拉^++++++++++++++^
          晚點再來po今日menu~午安阿各位水水!!!!!
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  • 奶油兔兔~*
    奶油兔兔~*
    2005-06-21 13:54:16
    to  slimmy：
    哈哈哈~~那真的是很有默契耶^^
    不過記得要黏死一點!!!!不能輕鬆打開的那種~~~~
    我也是以零食為生阿~~之前還是以麵包為生~~~
    因為在麵包店打工所以才不知不覺偷偷胖起來一_一"

    覺得最近卡在停滯期了@@"
    今天出去買東西才發現家裡附近公園有搖擺踏步機!!!!
    太神奇了~~~晚上找我媽運動去~~~免費的健身房^^Y

    今天去買了統一原味優格~~因為在特價@@
    看到"特價"就忘了要買植物ㄋㄡ優這檔事了~~~!!!!!

    正在喝珍珠綠茶=..="""還來po...唉唉唉~~~
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-21 17:58:11
    =  =+天哪!!!!天哪!!!!!天哪!!!~我深深覺得被騙了~剛剛去超市看到涼圓每100克130cal~納盒子上面價錢旁偏就有印100克...我想分成1/2  ~50克==>70cal應該是ok滴~所以剛剛晚餐就吃一半~可是回家後愈吃愈不對勁~一.,一"因為感覺他很重不像50克...當我要吃完時去秤剩下在冰箱的一半時.......天哪!!!!!!!有200克耶
    所以說~剛剛我吃下去的不是50克是200克.....當下超想哭......髒話都飆出來了>"<永遠再也不買了拉!!!!不然就是以後一定會秤磅秤...口亨!!!!被騙了
          .....由於太氣了~不過今天沒有吃翠笛蘇....但是翠笛蘇5跟熱量都比他滴阿所以開心不起來!!!!愈想愈不甘心~(心碎ing)
    .........晚上要去運動跑步爬樓梯!!!!!!!
        6/21
                早餐~牛奶餅乾
                          (120cal)
                午餐~苦瓜湯  &  一條魚 
                          (400cal)
                點心~AB乳果  &  矩若干
                          (130CAL)
                晚餐~椰果一顆  &  機歪高達200克的涼圓  &  蘋果
                          (300CAL)

    TOTAL~約950CAL......
              >"<原本心理打如意算盤是800CAL的拉..........口吼.....我要瘋了~我決定剩下的一半給我媽媽吃............剛剛一度還想自暴自棄去吃翠笛蘇哩~還好有自我心理建設...

    ================6點後絕不開口吃喝東西===========
          各位水水們~減肥間眼睛一定要睜大看清熱量在傳統市場買沒有顯示重量時~回家也要量一量才能吃盡肚子喔~我終於了解想把東西吐出來的道理了
         
    0
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  • slimmy
    slimmy
    2005-06-21 18:39:08
    好~為了表示我懺悔知心~明天  和  後天2天~~~~決定晚餐
    就ONLY蘋果了~然後早  午餐全交給優格和牛奶還有綠搽粉
    因為星期五會回家>"<希望能量到4開頭阿......就就醫定要給他忍耐過2天===>這2天改成5點後絕不開口吃喝東西~這兩天也只限定能有1包牛奶餅乾!!!
    加油~看我明後天的表現吧!!!!
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-21 23:44:59
    slimmy別難過囉~~
    大家都在安慰你呢^^
    丸丸的爹地還算注重隱私權
    但是媽咪真的真的很愛看我的手機簡訊和國中週記
    所以說囉
    天下的媽咪都是一樣的
    我們試著換個角度想想
    如果今天換我們當媽媽
    會不會也想多知道孩子們在想什麼:-)
    只是我也不喜歡我媽翻閱我的東西啦
    但是想想以後我可能也會這樣...

    小凌~~
    可是我覺得它的紀錄表
    好像只能記吃了幾卡
    不能記吃了什麼吼~~

    我也是早上OK
    晚上就破功ㄌ~~哀哀
    來看看我今天吃了啥吧~~

    6/21  57.6/31.0

    早:蛋餅
          輕體瞬間無糖綠
    中:水餃*8
          空心菜一份
    ------------破功開始
    下午茶:方型巧克力
                  茶葉蛋
                  比非多250西西
                  綠豆薏仁湯1碗
    晚:親子丼飯(不吃雞肉)1/3...真怪的吃法
          蝦子*2隻
          蘆筍手卷
          小黃瓜1/2條
          涼拌竹筍2小塊
          魚排2小條
          香菇嗲1/2個

    恩.....今天晚餐還是吃很多
    熱量總共1454卡
    我要堅持阿!!
    要好好的吃在1300卡以下
    所以說
    日式料理
    熱量還是高的咧~~
    手卷就200多卡了@@
    0
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-21 23:52:02
    to  愛美小媽, 

    改了一個很實至名歸的名字唷!
    你已經瘦了那麼多，還做了那麼多運動
    若是你已經減肥成功，你還會再做運動嗎? 

    0
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  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-21 23:54:57
    lingloveyi和小凌
    祝妳們生日快樂阿~兩位美女...ㄏㄏ
    因為我都是看一篇回一篇
    所以現在才看到妳們生日到了呢@@

    丸丸現在白天都去圖書館唸書
    所以很晚才能上線來留一下
    就不能和大家打情罵俏囉~~哀哀
    大家就多體諒我這個小小學子吧~
    不過我都快20了
    我媽怎麼還在看我的國中週記阿...
    真是奇怪

    大家好像都陷入甜食的陷阱裡了吼@@
    姐妹們~~我們要振作
    我...我要激勵大家
    從現在開始(騙子~~我明明要去睡了)
    直到滿90天為止
    我都不吃餅乾糖果了~~
    也不喝含糖飲料~~~
    除了啤酒酵母優酪乳這種幫助排便的ˋˊ
    晚上八點以後不吃東西
    如果犯規
    重點來了:
    "我就把我很醜的屁屁
    背影光溜溜的拍上來"
    這下子恐怖了吧~放心!!我會誠實不隱瞞!
    我已經買好無糖茶包了
    打算去圖書館喝著熱熱的普爾菊花茶去油消小腹
    嗯嗯ˋˊ開始倒數90天!!52我來了!!
    0
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  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-21 23:58:56
    6/21

    早餐：X
    午餐：維力炸醬麵*1 
    晚餐：白飯*1/2  +  豆干丁  +  香腸片*3
    宵夜：草莓鬆餅冰淇淋*1
    今日運動：500下倒踩腳踏車

    -----------------------------------------
    今天新早量到的體重，又破新低了唷! 
    54.2
    雖然瘦得很慢~
    最近因為考試，大量需要吃東西來補腦:P
    所以有瘦就不錯啦!

    還有還有~ 
    今天收到了bibi38的減脂膏囉
    晚上就是擦了他的減脂膏邊做倒踩腳踏車
    淡淡的中藥草味
    在夏天聞很舒服呢^^

    0
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  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-22 08:41:09
    "我就把我很醜的屁屁  背影光溜溜的拍上來"
    ----------------------
    丸丸  你是認真的嗎????    加油啦 
    我希望在未來的90天裡瘦到50公斤^^
    而且不腹胖  這是我的生日願望 

    今天依然是我的生日(農曆)HA  HA 
    今年過生日過的很過癮  連過2天^^

    我還沒收到減脂膏@@  希望今天趕快來
    好想試試看呦~~~~~~~~

    6/22  體重58.8

    早餐:全麥燻雞三明治半個

    午餐:海鮮湯1碗(花枝/蚵/蛤利/小甜蝦)

    晚餐:希臘沙拉(生菜/紅綠甜椒/蕃茄/橄欖/拌橄欖油)
              白麵小餐包2個  芒果1個
    (老爸的小芒果園豐收  每天都有好吃的愛文芒果可以吃)

    飲料:(從早到晚) 
              柳橙汁半杯120cc
              溫開水約500cc
              無糖熱紅茶約1000cc 
              無糖葡萄柚綠茶1杯750cc
              無糖潽爾半杯300cc
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