減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

哈哈
終於進入了第三版
希望長久以來一直在板上出現的姐妹們
都能在這一版就達到自己的目標
加油加油

唉唷= =我發現我忘記做運動了...
而且我還晚睡~~天吶!!!

另外，這邊沒有在用MONK減肥法喔!!
希望新看到的姐妹們別被標題誤導了
我只是覺得這個標題很好用又狠熟悉
老姐妹們不會認錯而已^^

好~~~我去睡了^^

愛美小媽

2005-08-09 10:50:47

對了,昨天還吃了一顆饅頭,約早餐至中午啃掉的
因早餐多蒸了一顆,怕浪費,就把它給啃了(=.=恐怖obs做風)

結果昨天吃的熱量還真不少呢,可是還掉了0.6kg
難不成是吃越多代謝越好嗎?真是值得懷疑....

不管,也許只是暫時的,搞不好明天又上升了呢
今天依舊要努力運動,把脂肪轉肌肉,體型才會優

大家加油....

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肉感小美女

2005-08-09 11:15:52

奶油兔兔~*

那種男人不值得你為他傷神啦!!我們這裡很多人都會支持你的!!
我自己也碰過在一起三年的後來變心偷偷交兩個,我提分手
還跟我說為什麼我不能好好的三個人在一起~真是~~~~!!!
那種男生會這樣一次,就會第二次,第三次~不會悔改的...
我們一起加油瘦身~會有更好的男人追著你跑低^^

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肥丸丸

2005-08-09 21:00:47

哈囉寶貝們我上來囉
最近4天因為男朋友回來所以我就沒上來PO了
也沒有計自己吃了什麼
所以我的體重也很爭氣的往上升了一些(變成56.X哦)
但是要努力讓他降降降囉^^衝刺衝刺
再來一個月不能見到男朋友
要瘦...........
反正他一回台北我也沒食慾了...唉ˇˇ

兔兔我會支持你的ˋˊ
像那種男人就把他甩了吧
太白木了!!!
怎麼不想想女朋友都能一個人努力的過了
他們不在我們不也是很寂寞的嗎!!!
像小媽說的一樣...不要的好ˋˊ+(生氣ing)

如果男生們不懂的珍惜我們，我們何必浪費青春在他們身上，未來的風景或許還會更好。

小凌越來越瘦了唷ˋˊ
我也要開始衝刺了
聽你說你老公吃披薩有一圈肚子之後
我再想我可能會很久不敢吃披薩了= =

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小凌..

2005-08-10 08:20:34

沒錯沒錯大家說的沒錯
女生都一個人努力的過了
男生憑甚麼找一堆理由亂來?

兔兔加油!!!

丸丸...比薩的後續消息是我老公的肚子
依然沒有瘦下來喔我老公胖起來都很快就瘦了
這一次脂肪頑強的跟著他 HA HA

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奶油兔兔~*

2005-08-10 10:45:46

我真的是受夠了...
照片的事也就算了...
誇張的是...回去收假當天...
我等他電話...忙...沒打也就算了...
結果是跟別的ㄇㄟ說他要回去收假ˋˊ(氣~)
yahoo交友...你也馬認識正一點的ㄇㄟ...
嘔的是找的那些都比我...= ="大概人家個性比我好吧~

看到妳們的打氣跟鼓勵...很感動...真的...很感動...
雖然不認識大家...我會好好努力!!!ˋˊ

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奶油兔兔~*

2005-08-10 11:16:38

8/9

早餐：
蘋果2個+麥粉一杯

點心：
起司兩片+綠茶粉2匙泡的水

中餐：
燙美國芹菜+燙地瓜葉(小份)+100g蒟蒻+無糖珍綠750cc
調味料：辣豆瓣醬+七味辣粉

晚餐：
綠茶優酪乳(綠茶粉2t+啤酒酵母優酪乳400cc)
======================================
昨天這樣吃...竟然不餓@@~
大概是前幾天晚餐沒胃口
把胃養小了@@"

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肥丸丸

2005-08-10 22:06:35

8/10 56.6/30.0

早:米漿:128
啤酒酵母優酪乳:40
中:雞肉飯:300
晚:陽春麵:223
魯菜:140
擔心算錯:200

共 1031卡

努力減重中~~
胖了一公斤喔ˋˊ
今天喝了小阿姨從日本帶回來的濃縮維他命C錠
丟在水裡面他就一直發泡
喝起來口感很像氣泡飲料喔~
真是有趣...

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slimmy

2005-08-11 00:09:37

哈囉大家^^
slimmy我從日本回來了~真高興阿~~~~~>"<你們應該沒忘記我吧
看到了新朋友囉^^你們大家好哇
........ㄟ都.= ="體重果真不負眾望....去日本胖了2.5公斤....orz~53.5....臉整個圓&腫
我得好好振作囉~fight!!!

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小凌..

2005-08-11 08:30:52

哇~~~slimmy回來了~~來親一個*^^*

今天是8.11 星期四離我的月眉之旅只剩3天
我的體重依然停留57.4沒動= =|||

前兩天每天都吃一樣的東西:

早餐: 無糖豆漿1瓶
午餐: 素食青菜過水1盒
晚餐: 媽媽煮的火鍋-吃豬肉.豆腐跟高麗菜
點心: 無糖拿鐵

我想問題一定是出在我晚餐吃太多
火鍋實在太好吃了QQ

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小凌..

2005-08-11 11:04:13

TO 骨感美女:
你要拍婚紗啊?!! 那一定要拼了!!!
我拍婚紗的時候我覺得不胖-比現在少幾公斤
結果拍出來肉肉肉 ...手臂都是肉= = 後悔...
雖然是標準體重但是看到手臂就覺得肥
所以你一定要把肩膀跟手減的瘦瘦的

巧克力暫時不要吃了啦忍耐一陣子啦
你是非常時期ㄟ加油啦!!!!

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愛美小媽

2005-08-11 11:42:37

TO 骨感美女:
說到拍婚紗,我拍婚妙的時候,那時約53~55kg吧,也是略肥
但好家在,十多年前的婚紗,不流行細肩緊身的,大都是蓬裙

好在有小小臉的優勢,拍出來的婚紗照,大家都讚不絕口,
不過挑的都是腰部以上,尤以臉部特寫為重 (只有臉好看)

拍起照來因瘦臉,看起來一副瘦瘦的樣子,和服及有袖的蓬裙
也遮住了大部份較粗部位 (粗手臂,粗大腿,粗小腿...)

近五六年來的緍妙走骨感路線,貼身露肩....遮都遮不住
想去找老公及小孩去拍全家福寫真,不過我老公要減個5kg以上

跟老公結婚時他才70kg左右,現在81kg(最胖86,還在減肥中)
他的臉又大,鐵定拍起來像豬頭,照片是要保留一輩子的,

現拍照技術更上層樓,最近袖裡去拍全家福,拍起來比十多年前
更漂亮呢,我十分心動呢,最近一定要去拍一組減肥後的照片

大家要加油喔....

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小凌..

2005-08-11 15:03:21

今天很忙...所以先來PO今天吃的東西
我怕回家我已經忘記我吃了甚麼了..
超熱...流很多很多的汗所以狂喝飲料

早餐: 雞排三明治2/3個

飲料: 無糖普洱2大杯

午餐: 青菜過水-半個便當盒
素炒飯約1/4碗
苜蓿捲半個

飲料: 無糖葡萄柚綠茶2大杯

點心: 口糧2片桃園花生糖1個

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肥丸丸

2005-08-11 15:54:11

slimmy
恭喜你回來拉~~日本有沒有遇到蝦米艷遇阿~分享一下吧ˋˊ

AlmondB
我男朋友也說我變胖拉~~
自己量了一下體重也的確胖了~~唉唉
不過我的體脂如果是平常量幾乎都是25耶~
可是一早量就是30囉^^

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奶油兔兔~*

2005-08-12 00:00:59

情人節快樂~~~~
趕上!!!

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奶油兔兔~*

2005-08-12 00:35:02

8/10

早餐：
蘋果一顆+啤酒酵母優酪乳300cc

中餐：
無糖珍綠700cc+同學請的半糖綠茶700cc

晚餐：
蘋果一顆+全脂起司一片+紅豆麥茶水
====================================
8/11

早餐：
蘋果一顆+黑咖啡兩口

中餐：
鍋燒手工麵一碗(大碗)+辣豆瓣醬

晚餐：
X
=====================================
這幾天好熱...跟本沒胃口吃東西-.-"
今天因為去面試...聽講解聽了一早上...
歐買尬ㄉ...環保真是門深奧的東東...

中午跟同學跑去吃了鍋燒麵=口=
大概是太久沒好好吃頓正餐...
飽到晚餐-.-"到現在到家之後才餓...

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奶油兔兔~*

2005-08-12 01:00:01

to slimmy：
ㄏㄏㄏ~回來啦^^
一定是玩得很開心+放鬆...所以才大吃大喝吼!!!
去日本有沒有拍照ㄚ...可以放上來嘛!!^^~

to 小凌：
火鍋熱量很高的= =〣
不過是真的很好吃^^"
住在外面我都煮一大鍋...可以分兩餐吃光光!!
不過...火鍋料我就不太愛...兔媽都說吃火鍋不吃火鍋料
就跟買珍奶不吃珍珠一樣...無言=.=a
吃的時後記得湯底別撈光光...雖然好吃的都是在那邊...

to 變成骨感美女：
哇^^要拍婚紗照呀
那零食真的能少吃就少吃點囉...
大家都會督促妳的...只是這邊經常討論美食...ㄏㄏ
希望妳能當個美美的新娘子呢(笑~)

to AlmondB：
只差2.5公斤不多呀~
真的改不了吃麵包的習慣...就把它當早餐或白天的點心吃囉...
晚上吃澱粉類的食物又加上沒運動...真的會很慘(泣~過來人的心聲)

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小凌..

2005-08-12 08:30:23

8/11 晚餐:烤雞胸肉去皮1片
大概跟我的手一樣大,火鍋終於吃完了
我也很不喜歡吃火鍋料我媽都唸我們
說要一直加肉跟菜火鍋料卻都不會減少^^

今天早上突然很想吃麵所以就買了全家
的簥麥麵當早餐嗯~~~吃的好滿足~~~~
喬麥口感的麵條沾芥末醬油好好吃
如果上日本去吃一定很讚等我去日本
我要吃遍各種麵拉麵冷麵喬麥麵炒麵
所以我想我如果去日本也一定會胖
一定還比slimmy胖很多很多
我連去大家都說飲食不習慣的泰國都可以胖了^^

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肥丸丸

2005-08-12 11:59:28

我早上起來量都是29~30
減到現在還是~所以說我的體脂肪還真是沒長進阿~~
可是都減到我的ㄋㄟㄋㄟ了...

昨天 8/11 57.6/30.0

中:雞肉飯:300
點心:黑巧克力*7:350(估高一點)
晚:飯1/2:140
牛肉湯:200
點心:桃子*2.李子*1:180

共 1170卡

由於被昨天早上的體重嚇到，讓我開始思考我是否在前幾天吃的太誇張，左思右想，原來我前幾天心情太好每晚都吃1又1/2碗白飯，會胖也是一定的，所以我昨天晚上就減少了我的澱粉攝取量，今天早上一量就降回56.8了...呼...希望可以順利的慢慢降下來~~~

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肥丸丸

2005-08-12 18:57:04

加油加油阿骨感
我也好想當新娘阿~
可是我還太年輕........

8/12 56.8/29.5

早:黑巧克力*3:150
中:李子*1.桃子*1:120
麵(自煮):450
晚:飯1/2:140
炒竹筍:140
煎魚3口:90
牛肉:150

共 1240卡

口乎~~快往下降吧~~我的肥~~我的肉~~我的肥肉~~

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奶油兔兔~*

2005-08-12 19:58:00

8/12

早餐：
美國五爪蘋果1顆(中型)+麥粉一杯

中餐：
滷雞排便當(菜，雞肉都有過水，還是很油)+燙地瓜葉一大碗(拌辣豆瓣醬)+麥茶

晚餐：
富士蘋果1顆(中型)+烏龍茶
==================================
昨天去超市突然發現五爪比富士賣的便宜耶!!!
現在是不是很少人吃五爪呀???
不過五爪吃起來口感"桑桑"的...沒什麼口感...富士比較脆囉...
兩種都買(貪小便宜)...只好交換著吃-_-"

前幾天因為蔬菜量攝取不足...兩天沒大大(泣~)
所以今天瘋狂吃菜...希望明天能跟馬桶做近距離接觸!!!

今天買烏龍茶回家煮...還蠻優的(笑~)
大概是沒煮很久...把味道煮出來就關火悶著了...
茶包被我拿來當除臭劑用0...0

是因為聽說飯後喝烏龍茶可以消脂+去油膩!!!
不過我倒覺得"消化"的功能比較好...
中午吃完便當...超飽的-_-"兩個小時之後煮完茶...
喝了一杯...就感覺沒那麼飽^^"

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