腿放在牆上 可瘦腿?

防止靜脈曲張




我都打直耶

逛一整個下午的街
回家作這個姿勢
的確很舒服^^~

防止靜脈曲張
+1

但朋友有試過長期抬腿瘦腿經驗，肌肉曲線也變得漂亮
若走太久路做此動作能舒緩腿部肌肉，隔天腿也不會太痠痛

瘦腿嗎?-->有效

防止靜脈曲張?-->有效

所謂把腿放在牆上90是，雙腿都是打直，不能彎曲嗎?-->是的，可以打直，或是垂45度也行，不過，要很經常唷，每天或隔天，一定要作，一星期一次的話，沒什麼用!!

腿最好不要呈90度,醫生說這樣屁股會變大
我覺得45度就OK了
腳板往身體方向壓就很有效果

應該是可幫助消水腫吧

瘦腿的話效果我到覺得普通
我同學每天抬腿
也沒看她腿變細過...蘿蔔還是一樣結實

之前大小S也在節目中說過
她們每天都會抬腿
促進腿部血液循環
對於瘦腿真的有效喔

推  線條漂亮
逛完街回來一定會作
穿高跟鞋也比較不會酸唷

笨笨的~    請問90度約是幾點鐘方向阿?
假設躺在床上
 
90度是不是把腳抬到3點鐘方向?
(但躺在床上不是等於3點鐘方向了嗎  =  =)

還是抬到2點鐘方向? 

12點方向應該太痛苦了吧  =  =

就是12點鐘方向
腳和背成一個直角..叫90度

微笑開始的話：
常聽人家說把腿放在牆上呈90度，是為什麼阿?
瘦腿嗎?        還是防止靜脈曲張?

所謂把腿放在牆上90是，雙腿都是打直，不能彎曲嗎?
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繼續問=w=

放在牆上
需要拆下來放嗎?

萬金油的話：
就是12點鐘方向
腳和背成一個直角..叫90度


這樣腳不是會痛痛的嗎?
有種下半身缺血(血液不循環)的感覺

昨晚有用過90度
感覺過一下子腳就開始有痛覺了

只有我會這樣嗎=  =?

原來把腿放在牆上呈90度可以防止靜脈曲張<br /> 想想蠻有道理<br /> 以後站久了可以來試試

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">防止靜脈曲張</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 14.857142448425293px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">所謂把腿放在牆上90是，雙腿都是打直，不能彎曲嗎?是的這樣效果比較好 </span>

應該是可以防止靜脈屈張吧!還可以防止腿部浮腫,<br /> 有看過室友這樣做,看起來很輕鬆不過腿會痠<br />  

腿放在牆上90度 雙腿都是打直<br /> 可以彎曲  不要太彎 可以放斜斜的意思啦<br /> 可以防水腫 就不會那麼腫了

因為站或坐了一整天<br /> 腿部抬高可以促進血液循環<br /> 防止靜脈區張  抬高後會很舒服

防止靜脈曲張<br /> 雙腿都是打直，不能彎曲+1<br /> 但最近天冷，牆壁好冷，好像窩在棉被裡頭

嗯我因為之前是上大夜班<br /> 而且上班除了休息吃點心的10分中外<br /> 都是需要站著工作<br /> 而且還要走來走去一整晚<br /> 常常腳抽筋所以這樣做真的有效

以前有聽說過<br /> 將雙腳要貼緊牆壁呈現九十度<br /> 可以消除水腫防止靜脈屈張